जिंदगी

गर्म मौसम में घूमने के साथ, किसान के बाजार अभी भी हीरोरुम टमाटर के खूबसूरत डिस्प्ले पेश कर रहे हैं, और रोपण का मौसम पूरी तरह से स्विंग में है। अकेले रंगों की बहुतायत मेरे चेहरे पर एक मुस्कुराहट लाने के लिए पर्याप्त है। क्या हम सभी ने एक दुकान से खरीदा टमाटर का नमूना नहीं लिया, खासतौर से सर्दी की गहराई में, न केवल अच्छा स्वाद नहीं, बल्कि इसका स्वाद नहीं है कुछ भी? ऐसा इसलिए है क्योंकि अंगूर पर पके हुए टमाटर-जिन्हें आप स्थानीय रूप से खरीदते हैं या खुद को बढ़ाते हैं- पारगमन में पके हुए लोगों की तुलना में अधिक पोषक तत्व (और अधिक स्वाद) के साथ पैक होते हैं। मुझे अक्सर पूछा जाता है कि कैसे एक टमाटर क...

क्या आप जानते थे कि स्कूल में हमारे बच्चों को पेश किए गए सभी दूध का 75 प्रतिशत स्वाद है? यह कुछ भी नहीं के लिए अतिरिक्त चीनी है। स्वादयुक्त नॉनफैट दूध के प्रत्येक आधा पिंट कार्टन बच्चों के आहार में लगभग आठ ग्राम चीनी जोड़ता है, इसलिए स्कूल के एक वर्ष के दौरान अकेले स्वाद वाले दूध के माध्यम से बच्चे के आहार में पांच अतिरिक्त पाउंड को धुंधला करना संभव है। चीनी के ज्ञात लिंक के कारण सूखे पेय चिंताजनक हैं मोटापे के लिए। अध्ययन अतिरिक्त चीनी से मोटापे से एक लिंक दिखाते हैं जो कि किसी के आहार और शारीरिक गतिविधि से स्वतंत्र है। पिछले दो दशकों में बचपन में वजन और मोटापे की दर दोगुना हो गई है। सेंटर फॉर...

फिल्म निर्माता जोना रुडनिक की नई लघु वृत्तचित्र "ऑन ब्यूटी" फैशन फोटोग्राफर रिक गिडॉटी का अनुसरण करती है क्योंकि वह अनुवांशिक परिस्थितियों में रहने वाले युवा लोगों के साथ काम करता है, और यह सुनिश्चित है कि दर्शकों के सबसे क्रांतिकारी भी स्थानांतरित हो जाएं। पॉपसुगर के मुताबिक, गिडॉटी ने अल्बिनिज्म वाली महिला से मिलने से पहले उच्च प्रोफ़ाइल पत्रिकाओं और फैशन ग्राहकों के साथ काम किया, जिन्होंने उन्हें इस शर्त के बारे में अधिक जानने के लिए प्रेरित किया। जब उन्होंने एल्बिनिज्म की खोज की, तो उन्हें मिली छवियां सीधे परेशान थीं, व्यावहारिक रूप से विषयों को मनुष्यों की बजाय चिकित्सा विषमता के...

मुझे ऑस्टियोपोरोसिस नहीं चाहिए। और मुझे यकीन है कि आप या तो नहीं करते हैं। लेकिन बाधाएं हमारे खिलाफ खड़ी हैं। नेशनल ऑस्टियोपोरोसिस फाउंडेशन के मुताबिक, ऑस्टियोपोरोसिस के मामलों में 80 प्रतिशत महिलाएं हैं- जो लगभग 8 मिलियन महिलाएं हैं जो हड्डियों की पतली और कमजोर होती हैं, जिससे कम हड्डी द्रव्यमान होता है और फ्रैक्चर जोखिम में वृद्धि होती है। अपने 50 वें जन्मदिन के बाद सभी महिलाओं में से आधे हड्डी द्रव्यमान खो देंगे, और 5 से 20 प्रतिशत के बीच ऑस्टियोपोरोसिस पूर्ण हो जाएगा (अफ्रीकी अमेरिकियों में काकेशियन, एशियाई अमेरिकियों और लैटिनस की तुलना में यह कम आम है)। सौभाग्य से, अगर आप इस कॉलम को पढ़ रह...

मुझे एक महान ड्रमर पसंद है और जब मैं खुशी का अध्ययन नहीं कर रहा हूं, तो मैं वास्तव में खुद को एक ड्रमर हूं। मुझे लंबे दिन के बाद घर आना पसंद है और मैं जो संगीत खेलता हूं उसमें खो जाता हूं। मेरे जीवन की चिंताओं को गहन आनंद से ग्रहण किया जाता है क्योंकि मुझे लगता है कि मैं एक गीत के लयबद्ध इंजन को शक्ति देता हूं। महान ड्रमर देखकर, मैं देख सकता हूं कि वे बस अवशोषित हैं। मस्तिष्क करने वाले कार्टर बीउफोर्ड, ड्रमर के लिए एक नज़र डालें डेव मैथ्यूज बैंड। जाहिर है, यह आदमी बेहद प्रतिभाशाली है, लेकिन जब मैं उसे देखता हूं तो मैं कुछ और देखता हूं। मैं वर्तमान क्षण में पूरी तरह व्यस्त एक संगीतकार देखता हूं।...

आपकी माँ सही थी। (सामान्य रूप से।) हम में से अधिकांश हर सुबह हमारी मां की आवाज़ को याद कर सकते हैं, जो हमें नाश्ते खाने के लिए याद दिलाते हैं। आखिरकार, वह कहती थी, "नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है।" ठीक है, शायद वह नहीं जानती कि वह कितनी सही थी। न केवल हमें दिन शुरू करने के लिए ऊर्जा की जरूरत है, लेकिन शोधकर्ताओं ने सीखा है कि नाश्ते भी हमारे मनोदशा और हमारी कमर को प्रभावित करता है। उपयोग के लोग जो नियमित रूप से नाश्ते छोड़ते हैं, वे अधिक वजन प्राप्त करने की संभावना रखते हैं, अधिकतर क्योंकि हम दिन में बाद में इसे और अधिक खाने से बनाते हैं। शोध: नाश्ता छोड़ने के स्वास्थ्य जोखिम न...

यह 3 बजे है, और कोई मेरे घर में चिल्ला रहा है। यह मेरी 15 महीने की बेटी है, और वह खुश नहीं है। मेरी प्यारी पत्नी उसे आराम करने के लिए सबसे अच्छा करती है, लेकिन चिल्लाना जारी रहता है। उस समय मुझे पता है कि मेरी नौकरी मेरी पत्नी और बेटी की ओर कोमल, सकारात्मक और सहायक होना है। इसके बजाय, मैं पागल हो जाता हूँ। मुझे आश्चर्य है कि यह हमारे साथ क्यों हो रहा है और क्यों एक नया माता पिता इतना कठिन है। मुझे लगता है कि सभी अन्य माता-पिता और उनके बच्चे अच्छी तरह सो रहे हैं; बेहतर अभी तक, मुझे उन दिनों को याद है जब मेरे बच्चे और मैं बच्चे के होने से पहले कोई रुकावट नहीं सोते थे। उस समय, यह सोच उचित महसूस हु...

यह मई है, और आपको एक गुफा में रहना होगा, निरंतर, चिंता-प्रेरित करने वाली अनुस्मारक को ध्यान में न रखें कि सूट का मौसम हमारे ऊपर है। अक्सर, हम सभी स्केनी हस्तियों की तरह दिखने की कोशिश करते हैं जो हम टैबब्लॉइड पत्रिकाओं में देखते हैं। यह अवास्तविक (और अक्सर अस्वास्थ्यकर) है, इसलिए अपने सभी बेवकूफ बिकनी के बारे में उस बकवास को अच्छे से ध्यान में रखो। मैं आपको असली आदर्श के बारे में बताने के लिए यहां हूं: मैं आपको "जादू संख्या" कहूंगा।...

हम सभी ने उस वीडियो वीडियो को देखने के लिए पांच मिनट का काम "ब्रेक" लिया है जो आपके चचेरे भाई (और 12 अन्य लोग जिन्हें आप जानते हैं) ने अभी फेसबुक पर पोस्ट किया है। लेकिन अब जागने के दौरान बिल्ली के घोंसले को देखने के लिए आपके पास वैध बहाना हो सकता है (विशेष रूप से जब आपके मालिक आपको पकड़ लेते हैं)। यह पता चला है, इन आराध्य kitties देखना मानसिक स्वास्थ्य के लिए वास्तव में अच्छा है। सीबीएस न्यूज़ के मुताबिक, मानव व्यवहार में कंप्यूटर जर्नल के एक हालिया अध्ययन ने 7, 000 इंटरनेट उपयोगकर्ताओं को अपने बिल्ली वीडियो देखने के व्यवहार के बारे में सर्वेक्षण किया और इसके मूड पर इसका असर पड़ा। आश...

नया साल अपने रास्ते पर अच्छा है, और इसका मतलब है कि हम में से बहुत से लोग अभी भी पाउंड बहाल करने, हमारे जीवन को कम करने और ताजा शुरू करने की कोशिश कर रहे हैं! लेकिन हम में से कई को सही रास्ते पर रहने में कठिनाई है! तो सभी अच्छे पर ध्यान केंद्रित करने और गलत रास्ते पर जाने से बचने के बारे में मेरी युक्तियां क्या हैं? 1. अपने लक्ष्यों को बहुत स्पष्ट बनाएं। आपकी क्या प्राप्त करने की इच्छा है? और...

हमारी खुशी का क्या मतलब निर्धारित करता है? इस पर निर्भर करता है कि आप किससे पूछते हैं। कुछ शोधकर्ता मानते हैं कि अनुवांशिक कारक हमारे निर्धारित बिंदु को निर्धारित करते हैं और सेरोटोनिन आउटपुट (उर्फ महसूस करने वाला अच्छा हार्मोन) के लिए जीन के साथ एक खराबी कुछ लोगों के लिए सामान्य रूप से चीजों की धूप वाली तरफ देखने के लिए कठिन बनाता है, और यहां तक ​​कि सीधे भी हो सकता है नैदानिक ​​अवसाद से जुड़ा हुआ है। इस बीच, अन्य दस्तावेज़ों का तर्क है कि जीन और खुशी (या मूड) और / या अवसाद के बीच सीधा लिंक साबित करने के लिए अभी भी पर्याप्त सबूत नहीं हैं। वे तर्क देते हैं कि तनावपूर्ण जीवन की घटनाएं (बच्चों को...

हर दिन सुंदरता, स्वास्थ्य और रिश्ते की सलाह देने के बारे में सबसे अच्छा हिस्सा यह पता लगा रहा है कि वास्तव में हमारे पाठकों के साथ क्या गड़बड़ है। यहां, पिछले 12 महीनों की सात कहानियां जिन्होंने आपकी टिप्पणियां, ई-मेल, पिन, ट्वीट्स और बहुत कुछ प्रेरित किया। 1 सबसे ज्यादा देखी गई: लेडी गागा की भोजन विकार जब हमारे स्वयं-छवि विशेषज्ञ ने अपने खाने के संघर्षों को प्रचारित करने वाले हस्तियों के सामाजिक प्रभावों की खोज की, तो आप में से कई ने हमारी टिप्पणियां अनुभाग भी आपकी राय से उजागर किया। बहस ने आपको और अधिक के लिए वापस आना जारी रखा: एक त्वरित यातायात विश्लेषण ने हमें बताया कि यह कहानी वर्ष का सबसे...

जब व्यायाम करने की बात आती है, तो हम सभी को ऐसा करने का अपना तरीका होता है। हो सकता है कि हम दौड़ना चाहें, योग कक्षा लें या मेरा पसंदीदा-सर्फ सर्फ करें। हम में से कुछ नवीनतम कसरत कपड़े रखने की परवाह करते हैं; दूसरों के लिए, यह महत्वपूर्ण नहीं है। लेकिन आप जो अभ्यास करते हैं उसमें आप अपने दिमाग की भूमिका को कितना विचार देते हैं? हम नवीनतम बाइक या स्नीकर्स की जोड़ी का शोध करने में महीनों खर्च कर सकते हैं, लेकिन अगर हम सही तरीके से मन को प्रशिक्षित और संलग्न नहीं करते हैं, तो हमारा अभ्यास कभी भी पूरी क्षमता तक नहीं पहुंच सकता है। बस, अगर हम अपने शरीर को फिट करना चाहते हैं, तो हमारे दिमाग को अवश्य ...

आप बुद्धिमानी सोचते हैं-आपको लगता है कि आईक्यू परीक्षण, जो गणित, तर्क और मौखिक कौशल को मापने के लिए है। लेकिन यह पता चला है कि एक और प्रकार की बुद्धि है जो आपके मस्तिष्क के स्वास्थ्य और आपके करीबी लोगों की भलाई के लिए महत्वपूर्ण है: भावनात्मक खुफिया (ईआई)। ईआई के कई उपाय हैं। बस, यह दूसरों से संबंधित और बातचीत करने की आपकी क्षमता है। यह एक प्राकृतिक कौशल की तरह प्रतीत हो सकता है, लेकिन यह देखने लायक है कि वास्तव में भावनात्मक खुफिया जानकारी क्या है। आखिरकार, हमारे स्वास्थ्य और सौंदर्य को बनाए रखने के लिए हमारे सामाजिक संबंधों की गुणवत्ता आवश्यक है।...

जिन महिलाओं को कभी-कभी कामेच्छा बढ़ावा की आवश्यकता होती है वे अब सहायता के लिए चिकित्सा समुदाय की ओर रुख कर सकते हैं। स्प्राउट फार्मास्यूटिकल्स द्वारा निर्मित "मादा वियाग्रा" - उर्फ ​​फ्लिबांसरिन, अब एफडीए द्वारा अनुमोदित किया गया है। इस जून में, एफडीए सलाहकार पैनल ने सिफारिश की कि एफडीए दवा को मंजूरी देकर 18-6 वोट दे। सीएनएन के रूप में, रजोनिवृत्ति से पहले महिलाओं में यौन उत्पीड़न की कमी, "हाइपोएक्टिव यौन इच्छा विकार" वाली महिलाओं पर अनुमोदन लागू होता है। यौन अक्षमता एक विवादास्पद विषय है, जिसमें कई लोग बताते हैं कि महिलाओं के खिलाफ कलंक, तनाव और यौन हिंसा सभी मुद्दे हैं जि...