मुझे एक महान ड्रमर पसंद है और जब मैं खुशी का अध्ययन नहीं कर रहा हूं, तो मैं वास्तव में खुद को एक ड्रमर हूं। मुझे लंबे दिन के बाद घर आना पसंद है और मैं जो संगीत खेलता हूं उसमें खो जाता हूं। मेरे जीवन की चिंताओं को गहन आनंद से ग्रहण किया जाता है क्योंकि मुझे लगता है कि मैं एक गीत के लयबद्ध इंजन को शक्ति देता हूं। महान ड्रमर देखकर, मैं देख सकता हूं कि वे बस अवशोषित हैं। मस्तिष्क करने वाले कार्टर बीउफोर्ड, ड्रमर के लिए एक नज़र डालें डेव मैथ्यूज बैंड। जाहिर है, यह आदमी बेहद प्रतिभाशाली है, लेकिन जब मैं उसे देखता हूं तो मैं कुछ और देखता हूं। मैं वर्तमान क्षण में पूरी तरह व्यस्त एक संगीतकार देखता हूं। उनका ध्यान और ध्यान पिक्चर किया गया है; वह सिर्फ अपने ही दुनिया में, ड्रम और संगीत के अपने हेडफोन में उभर रहा है। कई अन्य महान संगीतकारों, कलाकारों और एथलीटों की तरह, कार्टर बीउफोर्ड प्रवाह का अनुभव कर रहा है। कॉलम: अपने जीवन में प्रवाह पाएं शायद आपके पास प्रवाह का अनुभव हो, जहां आप अपने पसंदीदा शौक में इतने गड़बड़ थे कि आप पूरी तरह से समय का ट्रैक खो चुके थे। यह सुनिश्चित करने के लिए, प्रवाह गतिविधि में शामिल होना खुशी के लिए एक अद्वितीय प्रवेश द्वार है क्योंकि यह वास्तविकता के सामान्य अनुभवों को पार करता है; समय की हमारी धारणा में बदलाव आता है और हम अविश्वसनीय feats के लिए सक्षम हो जाते हैं। यह हमें एक पल के लिए हमारे आंतरिक आलोचक को बंद करने की इजाजत देता है ताकि हम व्यस्त और भावनात्मक रूप से उत्साहित महसूस कर सकें। और यहां अच्छी खबर है: यदि आप प्रवाह अनुभव चाहते हैं, तो आपको एक अद्भुत ड्रमर या चित्रकार नहीं होना चाहिए। वस्तुतः हर कोई प्रवाह महसूस करने में सक्षम है। आपने अभिव्यक्ति को सुना होगा, "बस प्रवाह के साथ जाओ।" यह बहुत अच्छी सलाह है, लेकिन यह नहीं है कि हम यहां किस बारे में बात कर रहे हैं। प्रवाह एक ऐसा अनुभव है जो मनोरंजक और आनंददायक है। यह कुछ भी इसके लिए किया गया है, इस पर ध्यान दिए बिना कि कोई और इसके बारे में जानता है या नहीं। प्रवाह गतिविधि इतनी मांग की मांग कर रही है कि हाथ से गतिविधि के साथ कुछ भी नहीं करने के लिए कोई भी नहीं बचा है। फ्लो आमतौर पर संगीत, खेल, कला या खेल सहित कई प्रकार की गतिविधियों से जुड़ा हुआ है। आपको प्रवाह का क्या विचार है, यह जानने के लिए, संयुक्त राज्य अमेरिका के पूर्व कवि पुरस्कार विजेता ने अपने लेखन के बारे में क्या कहा:
आप कैसे जानते हैं कि आप प्रवाह का अनुभव कर रहे हैं? यहां प्रवाह गतिविधि की कई अनूठी विशेषताओं हैं जो इसे बहुत खास बनाती हैं:
- यह रोजमर्रा की जिंदगी की दिनचर्या से अलग है। फ़्लो अनुभव उन मौकों से मौलिक रूप से अलग लगता है जहां आप वर्तमान क्षण से ऊब गए या विचलित हैं। इसके बजाए, आप जो कुछ भी कर रहे हैं उसमें पूरी तरह से व्यस्त और विसर्जित हो जाते हैं।
- आप नियंत्रण में महसूस करते हैं, फिर भी नियंत्रण में नहीं । आप गतिविधि करने के बारे में जानते हैं, लेकिन यह भी महसूस करते हैं कि आप इसे देखकर देख रहे हैं, आपकी भागीदारी के बिना।
- यह बहुत आसान या बहुत मुश्किल नहीं है। गतिविधि की चुनौती आपके कौशल के स्तर से अधिक नहीं है, और इसके विपरीत। यदि आप अनुभव की चुनौती से ऊब गए हैं या ऊब गए हैं क्योंकि यह बहुत आसान है, तो संभवतः आप प्रवाह का अनुभव नहीं करेंगे। इस कारण से, टीवी देखना आम तौर पर प्रवाह गतिविधि नहीं है क्योंकि इसमें कोई चुनौती नहीं है और उसे कोई कौशल की आवश्यकता नहीं है।
- ऐसा लगता है कि आप लगभग अस्तित्व में नहीं हैं। गतिविधि इतनी आकर्षक हो जाती है कि आप स्वयं की भावना खो देते हैं। आप आत्म-आलोचना महसूस नहीं करते क्योंकि आप अस्थायी रूप से चले गए हैं। केवल गतिविधि बनी हुई है।
तो आप अपने जीवन का एक हिस्सा कैसे प्रवाह कर सकते हैं? सबसे पहले, यह महसूस करें कि प्रवाह केवल रचनात्मक या एथलेटिक गतिविधि के बारे में नहीं है; यह लगभग कुछ भी हो सकता है जो आपको वर्तमान क्षण में वास्तव में व्यस्त महसूस करता है। यहां एक माँ ने कहा कि वह प्रवाह का अनुभव कैसे करती है:
