थेरेपी के प्रकार जो आपके लिए सही हैं
2007 में, लौरा सैन फ्रांसिस्को में एक कठिन शिक्षण नौकरी शुरू कर रहा था। सालों से, उसे खुद को खाने में परेशानी होगी। "मेरे नियमों में से एक था, मैं सप्ताह में एक बार रोटी कर सकता हूं। मैंने खुद को शुक्रवार को एक सैंडविच रखने की इजाजत दी, और यह मेरे सप्ताह की हाइलाइट थी। "वह टिकाऊ नहीं थी-उसे पता था कि वह खुद को खिला नहीं सकती थी, तो वह सिखा नहीं सकती थी। तो वह एक चिकित्सक के पास गई। "उसने मूल रूप से मुझे चिकित्सा के लिए आग्रह किया, " लौरा कहते हैं। वह पहले प्रतिरोधी थी, लेकिन आखिरकार उसने कोशिश करने का फैसला किया। थोड़ी देर के आसपास खरीदारी के बाद, उसे एक मनोचिकित्सक चिकित्सक...
आईयूडी के बारे में आपको जो कुछ पता होना चाहिए
यह हाल ही में लगता है, हर कोई आईयूडी के बारे में बात कर रहा है। लंबे समय से अभिनय और उलटा गर्भनिरोधक के लिए वित्त पोषण के लिए बुलाए जाने वाले बिल के समर्थन में आईयूडी बालियां और लैपल्स पहनने वाले कोलोराडो सांसद हैं। जनवरी में, प्रजनन न्याय कार्यकर्ता एलिसन तुर्कोस ने अपने आईयूडी सम्मिलन को ट्वीट किया। उसकी Storify 50, 000 से अधिक बार देखा गया है। फरवरी में, एफडीए ने एक और आईयूडी, लिलेटा (तीन साल के लिए अच्छा) को मंजूरी दे दी। यह विश्वसनीय, दीर्घकालिक गर्भनिरोधक के लिए महिलाओं के विकल्प देने में पैरागार्ड, मिरेन और स्काईला में शामिल हो जाएगा। आश्चर्य है कि आईयूडी आपके लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता...
क्राफ्ट मैक 'एन पनीर सिंथेटिक रंगों और संरक्षक को हटा देता है
परम आराम भोजन व्यंजन के रूप में जाना जाता है, क्राफ्ट मैक और पनीर अपने लोकप्रिय रात्रिभोज में बड़ा बदलाव करेंगे: कंपनी ने एक प्रेस विज्ञप्ति में घोषणा की कि वे जनवरी 2016 तक अपने प्रतिष्ठित मैक एन पनीर से संरक्षक और कृत्रिम रंगों को हटा देंगे। सीबीएस न्यूज के मुताबिक, क्राफ्ट ने कुख्यात फ्लोरोसेंट-नारंगी पाउडर से कृत्रिम रंगों को हटाने की कसम खाई, और उन्हें प्राकृतिक रूप से उत्पादित रंगीन सामग्री जैसे पेपरिका, एनाट्टो और हल्दी के साथ बदल दिया जाएगा। (उन्होंने पहले से ही मैक एन पनीर के अधिक बाल-केंद्रित पैकेजों से रंग हटा दिया है, जैसे कि स्पंज और किशोर उत्परिवर्ती निंजा कछुए के आकार।) कंपनी ने ...
कौन कहता है कि आप अपने सपने का पालन नहीं कर सकते?
मुझे लगता है कि जीवन में सबसे महत्वपूर्ण बात सपना देखना है। मैं बहुत सपना देखता हूं। मुझे लगता है कि यह जीवन का सार है। मान लें कि कुछ भी संभव है। मुझे लगता है कि किसी के कहने के लिए यह पूरी तरह से अवैध होना चाहिए, "आप इसे बनाने के लिए नहीं जा रहे हैं, " या "आपको सपना नहीं देखना चाहिए, " या "यह संभव नहीं है।" या यह एक: "बस यथार्थवादी हो!" मुझे नफरत है वह सबसे ज्यादा है! तथ्य यह है कि हम भविष्य में नहीं देख सकते हैं, और हम निश्चित रूप से नहीं जानते कि कुछ काम करने जा रहा है या नहीं। लेकिन अगर आप सपने देखते हैं और विश्वास नहीं करते हैं, और कोशिश करते हैं, त...
चिंता को कम करना
चिंता का इलाज कई कारकों पर निर्भर करता है। क्या विशिष्ट जीवन परिस्थितियों से उत्पन्न चिंता है, या क्या यह लगातार आपके जीवन में हस्तक्षेप कर रहा है? "यदि आप वास्तव में दीर्घकालिक तनावपूर्ण अवधि से पीड़ित हैं, तो किसी और की मदद करना वास्तव में उपयोगी है, " मनोविज्ञान सलाहकार आर्ट मार्कमैन, पीएचडी । कहते हैं। जब चिंता वित्त, परिवार या अन्य जीवन परिस्थितियों से संबंधित है, ...
अनिद्रा के साथ कैसे "Entourage" डेबी माज़र सौदे करता है
किसी अभिनेता से पूछें - 4 बजे कॉल टाइम्स और सारी रात की फिल्म शूट अच्छी रात की नींद की कुंजी नहीं है। देवी मजार के लिए, जो अनिद्रा से ग्रस्त हैं, नींद की रणनीति बनाना प्राथमिकता बनना था। "Entourage" पर अपने लंबे समय से चलने वाले कार्यकाल के लिए 1 99 0 के "गुडफेलस" में अपनी शुरुआत से, माज़र इस महत्व को जानता है कि अच्छी तरह से संतुलित कैरियर में स्वस्थ नींद की आदतें होती हैं। मजार ने एक बयान में कहा, "काम की मेरी लाइन में, मेरी सबसे अच्छी चीज के लिए एक सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मैं निर्बाध नींद की पूरी रात पा रहा हूं।" मजार की शेटी रणनीति में नियमित सोने का दिनचर...
दिमाग से मिलें: एक प्रोफेसर दिमाग-बॉडी कनेक्शन बताता है
21 वें, वेंडी बेरी मेंडेस बैले की कूद से नीचे आ रहे थे, फर्श पर एक गीले स्थान पर फिसल गए और गिर गए, अपने दाहिने पैर में अस्थिबंधन फाड़ दिया। यह एक करियर खत्म होने वाली चोट थी। तब तक, मेडेस पेशेवर बैले की सीढ़ी पर तेजी से चढ़ गए थे। उसने छह साल की उम्र में कक्षाएं लेना शुरू किया और लॉस एंजिल्स कंपनी में और फिर पेंसिल्वेनिया बैलेट कंपनी के साथ पेशेवर प्रदर्शन करने के लिए चला गया, जहां यह सब खत्म हो गया। बैले, किसी भी गहन खेल की तरह, परेशान है। "आपको अपनी मानसिक स्थिति के मामले में इतना मजबूत होना है। मेडेस ने कहा, आपके शरीर के बारे में जागरूकता है लेकिन बहुत सारे दमन भी हैं-आप बहुत दर्द में ...
सौंदर्य, अंदर और बाहर: सोलदाद ओ'ब्रायन, पत्रकार
चाहे शुरुआती बिंदु के दौरान बात करने वाले बिंदुओं पर पनिट पिनिट्स या सीएनएन वृत्तचित्रों जैसे "ब्लैक इन अमेरिका" और "अन्वेलकम: द मुसलमान नेक्स्ट डोर" में अस्थिर विषयों की खोज करना, सोलदेद ओ'ब्रायन एक विशिष्ट पत्रकार के रूप में उनकी प्रतिष्ठा के रूप में उनकी प्रतिष्ठा के लिए जीवित हैं तेज बुद्धि का ब्रांड। (वास्तव में, द डेली बीस्ट ने हाल ही में उसे "केबल टेलीविजन की सुबह की गरज" लिखा था।) फिर भी इस हार्वर्ड स्नातक के पास एक सभ्य पक्ष है जो पूरे देश में युवा महिलाओं के जीवन को पोषित करता है और बदलता है जब दैनिक स्पॉटलाइट का दिन बंद हो जाता है। हाल ही में द न्यूय...
क्यों एक महिला स्वतंत्र रूप से रक्तपात के साथ एक मैराथन रानी
किरण गांधी के पहले मैराथन से पहले रात, उन्हें अपनी अवधि मिली, और कुछ क्रूर ऐंठन इसके साथ जाने के लिए गए। गांधी, एक सफल 26 वर्षीय, जिन्होंने हार्वर्ड बिजनेस स्कूल से एमबीए अर्जित किया है और एमआईए के साथ ड्रमर के रूप में दौरा किया है, पहले कभी मासिक धर्म के दौरान दौड़ने का अभ्यास नहीं किया था। एक निबंध में उन्होंने पिछले महीने मध्यम के लिए लिखा था, जिसने इंटरनेट को उजागर किया, गांधी ने अपने विकल्पों का वजन घटाने का उल्लेख किया: "मेरे पैरों के बीच कपास की सामग्री के एक पंख के साथ 26.2 मील चल रहा था, बस इतना बेतुका लग रहा था। इसके अलावा वे कहते हैं कि चीफिंग एक असली बात है। मैं ईमानदारी से नही...
आहार पेप्सी कृत्रिम स्वीटनर Aspartame छिड़काव
बाद में, aspartame देखें। पेप्सिको ने शुक्रवार को घोषणा की कि आहार पेप्सी, साथ ही कैफीन मुक्त आहार पेप्सी और जंगली चेरी आहार पेप्सी, में अगस्त में अमेरिका में विवादास्पद कृत्रिम स्वीटनर नहीं होगा। इसके बजाए, पेय विशालकाय sucralose में विकल्प होगा, जिसे स्प्लेन्डा के रूप में जाना जाता है, और एसिल्स्फाम-पोटेशियम। यद्यपि दोनों कृत्रिम मिठास भी हैं, लेकिन अफवाहों से वे प्रेतवाधित नहीं हुए हैं कि वे कैंसर का कारण बनते हैं जैसे कि एस्पोर्टम के पास वर्षों से है। स्वीटनर स्वैप पेय पदार्थ से एस्पोर्टम को हटाने के लिए सार्वजनिक दबाव से उपजी है, जो पिछले साल आहार पेप्सी की बिक्री में 5.2% की गिरावट में यो...
अपने नए साल के संकल्प रखने के 5 तरीके (कोई इच्छाशक्ति आवश्यक नहीं)
जनवरी में केवल जिम की सदस्यता कितनी बार खरीदी गई है, यह जानने के लिए कि फरवरी तक, आपका जिम पास केवल आपके पहले से ही घुमावदार चाबी पर सजावट है? आपको हमें यह बताने की ज़रूरत नहीं है कि नए साल के संकल्प शायद ही कभी चिपके रहें। सबसे आम संकल्प वही हैं जिनकी आप उम्मीद कर सकते हैं: कम शराब पीना, अधिक व्यायाम करना, वजन कम करना, बेहतर काम करना, धूम्रपान छोड़ना, पैसे...
खुश कैसे हों
खुशी के लिए रहस्य हर किसी के लिए अलग है और इच्छाओं और इच्छाओं के आधार पर चलता है-एक डिजाइनर बैग का मालिक है, अच्छे स्वास्थ्य में रहना, दिन में तीन बार यौन संबंध रखना, या सुंदर लग रहा है और महसूस करना। लेकिन सबसे ऊपर, यह भय महसूस करने के बारे में है। हम अपेक्षाकृत अचूक भावना है जो आनंद और भय के बीच कहीं मौजूद है। यह विभिन्न उत्तेजनाओं से आ सकता है। हम ताहिती सनसैट्स, एक कलाकार की उत्कृष्ट कृति, एक आंसू-प्रेरक सिम्फनी, नायक के कार्यों या तिरामिसु का स्वर्गीय टुकड़ा के सच्चे भय में हो सकते हैं। जब हमें भय का अनुभव होता है, तो हम अपने सभी ध्यान, विचारों, आशाओं और जरूरतों को पूरा करके प्रतिक्रिया कर...
ग्रीष्मकालीन नाटकशा विल्सन ग्रीष्मकालीन सर्वश्रेष्ठ नाटक और वह एक बड़ी दृश्य पर
लोगों को प्यार के लिए प्रतिस्पर्धा करने के बारे में कुछ है जो दर्शकों को आकर्षित करता है। पिछले हफ्ते के द बैचलरटे में 6 मिलियन से अधिक लोग ट्यून किए गए थे, और यह इस बात की तुलना में कुछ भी नहीं है कि इस सीज़न की रानी इस आदमी की रानी, कैटलिन ब्रिस्टोवे, ओफ्स (प्यारे और गैर-) के बीच चुनती है, जिन्होंने उनके लिए रास्ता तय किया है अंतिम गुलाब समारोह। द बैचलरटे पर नाटक उन लोगों के लिए काफी परिचित होगा जो हम गर्मियों के सर्वश्रेष्ठ टीवी शो, लाइफटाइम की लिखित कॉमेडी / नाटक श्रृंखला अनरेल पर विचार करते हैं । श्रृंखला हमें "सदाबहार" नामक एक रियलिटी डेटिंग प्रतियोगिता शो के दृश्यों के पीछे ल...
साइकोडायनेमिक मनोचिकित्सा
यह क्या है: साइकोडायनेमिक चिकित्सक मानते हैं कि आपका अतीत आपके वर्तमान व्यवहार को आकार देता है, और इसके प्रभाव को समझने से आप पुराने पैटर्न को तोड़ सकते हैं। मूल रूप से, यह समस्या की जड़ तक पहुंचने के बारे में है। "एनवाईसी में एक मनोविज्ञानी चिकित्सक नैन्सी नेरो पीएचडी कहते हैं, " साइकोडायनेमिक थेरेपी उन अंतर्निहित कारकों को संबोधित करती है जो आज किसी व्यक्ति को सामना करते हैं। " उन कारकों में आपके परिवार द्वारा जिस तरह से संवाद किया गया है, आपको चुनौतियों का सामना करना पड़ता है (जैसे अक्सर चलना या किसी प्रियजन को खोना), और आपको कितना समर्थन हुआ लगता है। नेरो कहते हैं, "वे क...
बर्नआउट से पीड़ित? वापस उछाल कैसे करें
यूरोप में, "बर्नआउट" उन लोगों का एक आम निदान है जो थक जाते हैं और कभी-कभी निराश होते हैं। अमेरिका में, ज्यादातर लोग चिकित्सकीय अर्थ में बर्नआउट शब्द से परिचित नहीं हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि बहुत से लोग इससे पीड़ित नहीं हैं। लोनेके एंजेल मुझे अपने जीवन में धूप ढूंढना पड़ा। मैं उनमें से एक हूं। मेरा पिछला लेख इस बारे में था कि बर्नआउट से कैसे बचें- तनाव के लंबे समय तक संपर्क के कारण आपके शरीर और दिमाग के कुल थकावट की स्थिति। बर्नआउट का आपके जीवन पर गंभीर प्रभाव पड़ता है, और मैं आपके साथ साझा करना चाहता हूं कि मैंने अपने बर्नआउट को कैसे पार किया ताकि आप सीख सकें कि हर दिन अच्छा ...