21 वें, वेंडी बेरी मेंडेस बैले की कूद से नीचे आ रहे थे, फर्श पर एक गीले स्थान पर फिसल गए और गिर गए, अपने दाहिने पैर में अस्थिबंधन फाड़ दिया। यह एक करियर खत्म होने वाली चोट थी। तब तक, मेडेस पेशेवर बैले की सीढ़ी पर तेजी से चढ़ गए थे। उसने छह साल की उम्र में कक्षाएं लेना शुरू किया और लॉस एंजिल्स कंपनी में और फिर पेंसिल्वेनिया बैलेट कंपनी के साथ पेशेवर प्रदर्शन करने के लिए चला गया, जहां यह सब खत्म हो गया। बैले, किसी भी गहन खेल की तरह, परेशान है। "आपको अपनी मानसिक स्थिति के मामले में इतना मजबूत होना है। मेडेस ने कहा, आपके शरीर के बारे में जागरूकता है लेकिन बहुत सारे दमन भी हैं-आप बहुत दर्द में हो सकते हैं, लेकिन आप इसके माध्यम से नृत्य करते हैं। "कहीं कहीं आपको मानसिक रूप से जाना है जहां आप जा रहे हैं जब आपका शरीर अब और नहीं जाना चाहता।"
एक बार जब उसे एहसास हुआ कि वह नृत्य नहीं कर सका, तो Mendes स्कूल वापस गया, गणित का अध्ययन और फिर मनोविज्ञान। जब उसने पीएचडी प्राप्त करने का फैसला किया, तो उसने बैले में अपने अनुभव से प्रेरणा ली, लगातार काम करने के लिए अपने शरीर को विश्वास दिलाया। कैसे, उसने सोचा, क्या हमारे दिमाग हमारी शारीरिक प्रतिक्रियाओं को प्रभावित करते हैं? मेंडिस ने कहा, "दिमाग और शरीर के बीच क्या अंतर है?" मेरी प्रयोगशाला में दो मार्गदर्शक थीम हैं। 2004 में, उन्होंने हार्वर्ड विश्वविद्यालय में भावना, स्वास्थ्य और मनोविज्ञान विज्ञान प्रयोगशाला की स्थापना की, जहां उन्होंने छह साल तक पढ़ाया। 2010 से, वह इसे सैन फ्रांसिस्को विश्वविद्यालय से चलाती है। पहला विषय: तनाव और व्यवहार। Mendes और उसके सहयोगियों को देखते हैं कि भावनाओं, विशेष रूप से तनाव, हमारे दिमाग और शरीर में कैसे प्रकट होते हैं, और वे हमारे निर्णय लेने को कैसे प्रभावित कर सकते हैं। "जलने वाले प्रश्नों में से एक यह है: हमारे पक्ष में काम करने के लिए तनाव कैसे संशोधित किया जा सकता है?" एक अध्ययन में, मेंडेस और उनके सहयोगियों ने स्नातक स्कूल प्रवेश परीक्षा लेने वाले छात्रों की भर्ती की। जिन्हें बताया गया था कि चिंता उनके प्रदर्शन को उन लोगों की तुलना में बेहतर प्रदर्शन करने में मदद कर सकती है जो नहीं थे। यहां तक कि महीनों बाद, जब उन्होंने फिर से परीक्षा ली, तो उस छोटी मानसिक मानसिकता ने तनाव के बारे में सोचने के बजाय नकारात्मक के रूप में सकारात्मक स्कोर किया।
पुरुषों के मुख्य अध्ययन का पर्दाफाश करें
पता लगाएं कि पदार्थ पर दिमाग वास्तव में कैसे काम करता है: चिंता हमें तनाव के ऊपर की मदद कर सकती है क्यों आश्चर्य धमकी महसूस करता है रचनात्मकता के दो चौंकाने वाले कारण
मेंडिस ने कहा, "हम कैसे दुनिया को समझते हैं, वास्तव में शक्तिशाली है, अगर हम दुनिया में रहते हैं, उससे ज्यादा नहीं।" प्रयोगशाला का दूसरा फोकस संबंधों और कलंकों के बीच संबंधों से संबंधित है- विभिन्न जातियों, जातियों और पृष्ठभूमि के लोग एक दूसरे के साथ संवाद कैसे करते हैं, और उनकी बातचीत में कौन सी भूमिका चिंता निभाती है। अक्सर, लोग अपने स्वयं के स्टीरियोटाइप से अनजान हैं। जब वे किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जो मोल्ड फिट नहीं करता है, तो वे सोचते हैं-और स्वयं रिपोर्ट करते हैं कि उनके पास कोई नकारात्मक निर्णय नहीं है। लेकिन उनके शरीर अक्सर एक अलग कहानी बताते हैं। वे तनाव के लक्षण दिखाते हैं, जैसे कि कंक्रीट वाले धमनियां, उच्च रक्तचाप और कम शारीरिक गतिविधि: वे सचमुच स्थिर हो जाते हैं। वे भी बदतर प्रदर्शन करते हैं। लेकिन मेन्डेस ने पाया है कि परिचितता इन प्रतिक्रियाओं को बदलने के लिए बहुत कुछ कर सकती है। अधिक लोग दूसरों के साथ बातचीत करते हैं, जितना कम वे उनका न्याय करते हैं। पुरुषों ने अपने निजी लाभ के लिए अपने शोध का उपयोग किया है। "मैं शायद सबसे अंतर्मुखी लोगों में से एक हूं जिसे आप कभी मिलेंगे, " उसने कहा। हार्वर्ड के प्रोफेसर के दौरान, उन्होंने स्मार्ट, चुनौतीपूर्ण छात्रों के बड़े समूहों को भाषण दिया- "मेरी पसंदीदा चीजों की सूची में नहीं, " उसने कहा।
