तापमान गिरने और पत्तियों को बदलने से शुरू होने के साथ, यह स्पष्ट है कि गिरावट हवा में है। मौसम में इस बदलाव के साथ-साथ साल की दो सबसे लोकप्रिय छुट्टियां, थैंक्सगिविंग और क्रिसमस आती हैं। सभी मौसम लंबे समय तक हाइबरनेटिंग से उस अतिरिक्त वजन को प्राप्त करने के बजाय, इस मौसम के सबसे खूबसूरत भोजन के साथ इसे प्रतिस्थापित करें ... कद्दू! हालांकि कई लोग साधारण शर्करा के साथ पैक किए गए पाई और रोल के साथ कद्दू को जोड़ते हैं, इस सुपरफूड का उपयोग करने के कई अन्य तरीके हैं अपने समग्र पोषण में वृद्धि। यह अविश्वसनीय भोजन विटामिन, खनिज, और अन्य स्वस्थ पोषक तत्वों से भरा हुआ है जो इस गिरावट में आपके स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए सुनिश्चित हैं। कद्दू के कुछ पोषण तत्व यहां दिए गए हैं जो आपको इस आने वाले मौसम में सुंदर दिखने और महसूस करने के लिए सुनिश्चित हैं। कैरोटेनोइड्स: यदि आप एक महिला हैं, तो आप अपने आहार में बहुत सारे कैरोटीनोइड चाहते हैं! यह घटक यह है कि कद्दू को उज्ज्वल नारंगी रंग देता है और आपकी त्वचा को "चमक" देता है जो सभी महिलाओं की तलाश में है। कैरोटेनोड्स समय से पहले उम्र बढ़ने की उपस्थिति को कम करने में भी मदद कर सकते हैं, और कार्डियोवैस्कुलर बीमारी और संक्रमण के लिए जोखिम कम कर सकते हैं।
