फिटनेस

जब लोग मुझसे पूछते हैं कि मैं एक जीवित रहने के लिए क्या करता हूं और मैं उन्हें बताता हूं कि मैं एक यात्रा लेखक हूं, पहली बात यह है कि, "क्या सपना काम है!" और यह है; लेकिन यह अभी भी काम करता है - इसमें से अधिकतर खाने और पीने की भारी मात्रा में शामिल है। जब मैंने पहली बार इस जीवनशैली के लिए अपने बैग पैक करना शुरू किया, तो मैंने पाउंड पर पैकिंग शुरू कर दी। हवाईअड्डा के भोजन के ...

Arnicare उत्पादों की एक पंक्ति है जो दर्द से छुटकारा पाने के लिए अर्नीका मोंटाना का उपयोग करती है। अर्नीका मोंटाना (उर्फ भेड़िया का झुकाव या पर्वत तंबाकू) कई हर्बल उपायों में एक पौधे है, जिसमें होम्योपैथिक भी शामिल हैं, चोटों को ठीक करने और दर्द को कम करने के लिए। Arnicare के उत्पादों असंतुलित, parabens से मुक्त हैं, और कृत्रिम रंग या इत्र का उपयोग नहीं करते हैं। उत्पाद : अरनिकेयर जेल मूल्यः $ 6.6 9 हम सोचते हैं : यह कैसा लगता है, यह कैसा महसूस करता है: अरनिकेयर जेल धातु ट्यूब में आता है। यह स्पष्ट है कि जब आप इसे निचोड़ते हैं और चिकनाई नहीं करते हैं। यह चिकनी हो जाता है और जल्दी सूख जाता है। इ...

एक योग एक दिन डॉक्टर को दूर रख सकता है! अपने दिमाग, शरीर और आत्मा को बदलने के लिए प्रशिक्षक क्रिस्टिन मैक्जी के साथ पालन करें। आप अपने फेसबुक पेज पर क्रिस्टिन से आगे जुड़ सकते हैं, और ट्विटर पर @thebendigirl पर उसका अनुसरण कर सकते हैं। यहां वीडियो श्रृंखला देखें! Chiropractor दूर रखें सेक्स चिकित्सक को दूर रखें नींद विशेषज्ञ को दूर रखें कार्डियोलॉजिस्ट को दूर रखें दूर स्त्री रोग विशेषज्ञ को दूर रखें आर्थोपेडिक सर्जन दूर रखें दूर न्यूरोलॉजिस्ट को दूर रखें ऑर्थोपेडिस्ट को दूर रखें त्वचा विशेषज्ञ को दूर रखें मनोचिकित्सक को दूर रखें...

वसा की रोल्स बच्चों पर आराध्य हैं। जब आप 34 वर्ष के होते हैं तो वे बहुत प्यारे नहीं होते हैं और आपके बहुत तंग, कम वृद्धि वाली पतली जीन्स के ऊपर फैलते हैं जो ट्यूब से टूथपेस्ट जैसी वसा को निचोड़ते हैं। यदि आप दर्पण में देखने और उन गांठों और बाधाओं को देखने से थक गए हैं, तो ऐसी चीजें हैं जो आप अधिक सुव्यवस्थित सिल्हूट प्राप्त करने के लिए कर सकते हैं। और उनमें एक कठोर आहार (कभी भी एक अच्छा विचार नहीं) या चाकू के नीचे जाने में शामिल नहीं है। बेशक, आप सही परेशानियों को हरा नहीं सकते हैं और इस परेशानी क्षेत्र को कम करने के लिए व्यायाम कर रहे हैं (क्षमा करें, यहां जादू गोलियों से बाहर ताजा), लेकिन इस ...

मुझे तन होने की भी परवाह नहीं है। दूसरी तरफ, यह वास्तव में मेरे लिए एक विकल्प नहीं है: बिस्तर और धूप कमाना मुझे छिद्रों में तोड़ देता है। मैं इमारतों की छाया में चलता हूं और स्पॉटी आयरिश त्वचा रखता हूं। लेकिन अब मेरा संपादक मुझे बता रहा है कि मैं एक उष्णकटिबंधीय स्पा होम मिस्ट टैनिंग सिस्टम का परीक्षण कर सकता हूं। एक तन ! शायद मुझे परवाह है! क्योंकि तन सेक्सी और सेक्सी है क्योंकि बॉयफ्रेंड और बॉयफ्रेंड का मतलब बरसात के रविवार को 80 के दशक के फिल्म मैराथनों के लिए छेड़छाड़ करना है और यह मशीन शायद मेरी पूरी ज़िंदगी बदल देगी! मेरा मतलब है, मैं कोशिश करूँगा। सेटअप आसान था। खैर, मैंने धोखा दिया। मुझ...

अमेरिकी वयस्कों में से एक तिहाई से अधिक मोटापे से ग्रस्त हैं। मोटापे से संबंधित स्थितियां (हृदय रोग, स्ट्रोक, टाइप 2 मधुमेह और कुछ प्रकार के कैंसर) देश के मौत के प्रमुख कारण शामिल हैं। जब भोजन और व्यायाम के बीच प्रतिस्पर्धा की बात आती है, तो भोजन स्पष्ट रूप से नीले रिबन को जीतता है। लेकिन यह इच्छा की कमी के लिए नहीं है। Google में "अभ्यास करने के लिए प्रेरणा" टाइप करें और खुद को 61, 9 00, 000 परिणामों के लिए तैयार करें। जिम जाने की लय में जाना मुश्किल है। वास्तव में, वास्तव में, लोग अक्सर वजन घटाने वाले वसा (आहार चश्मे, किसी को भी?) और इसके बजाय संदिग्ध आहार (हैलो, ट्यूब आहार आहार) चु...

वे आपको Nesquik, कॉफी-साथी और Nestea लाया। और अब, नेस्ले स्विस प्रयोगशालाओं के वैज्ञानिक एक ऐसे पेय को विकसित करने की दिशा में कदम उठा रहे हैं जो व्यायाम के वसा जलने वाले प्रभावों की नकल करता है, जिसे प्यार से "एक बोतल में व्यायाम" या "कैनियो में एक कार्ड" कहा जाता है। उनके खाद्य पदार्थ प्रयोगशालाओं में, नेस्ले इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ साइंसेज, वैज्ञानिकों ने सी 13 नामक एक यौगिक की पहचान की है जो चयापचय को विनियमित करने में शामिल एंजाइम को उत्तेजित कर सकती है, ब्लूमबर्ग ने बताया। यह एक ऐसी खोज है जो एक पेयजल उत्पाद बनाने में संभावित पहला कदम हो सकती है जो आपके शरीर को वसा जलाने ...

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जब आप नाखून या बाल सैलून में इंतजार कर रहे हों तो कभी भी टैबलेट के माध्यम से फ़्लिप करें? आप जानते हैं कि वे कचरा हैं, लेकिन वे इस तरह के ओह-संतोषजनक पढ़ रहे हैं। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि नवीनतम सेलिब्रिटी ब्यूटी ब्लंडर्स और ब्लॉइट्स की तस्वीरों से भरे हुए टैब्लोइड, एक गुप्त दोषी खुशी हैं। वे गंभीर सेल्युलाईट (संभवतया थोड़ी फ़ोटोशॉप और भयानक रोशनी में मदद करते हैं) या सितारों के बटे हुए प्लास्टिक सर्जरी के साथ मिशा बार्टन या तारा रीड दिखाने के बारे में नाखुश हैं। और वे अपने पृष्ठों को किर्स्टी एली, जेसिका सिम्पसन और क्रिस्टीना एगुइलेरा के साथ पाउंड या निकोल रिची और लिंडसे लोहान को बर...

चाहे आप उन्हें पेंट करें, उन्हें काट लें या काउंटर-टॉप पर जुनूनी पर क्लिक करें, संभावना है, आपको नहीं पता कि आपके नाखून वास्तव में कितने आकर्षक हैं। बस सोचो, हम उन्हें पहले स्थान पर क्यों रखते हैं? वे पहले इंसानों में कब विकसित हुए? ठीक है आज, एक नए अध्ययन ने उन सवालों में से कुछ को सीधे सिर पर खींचा।...

किम कार्दशियन के पास सेलिब्रिटी क्षेत्र में कुछ सबसे मनाए गए वक्र हैं, लेकिन रियलिटी स्टार ने जाहिर तौर पर अपने सिर में यह पाया है कि उन्हें एक और नाटकीय बस्ट-कमर-हिप अनुपात की आवश्यकता है। कल, नॉर्थ वेस्ट की मां ने अपने इंस्टाग्राम अनुयायियों के साथ जेसिका खरगोश-एस्क्यू घंटे का चश्मा आकार में अपने पोस्ट-बेबी बॉडी में हेरफेर करने की अपनी नवीनतम विधि साझा की: एक कमर-प्रशिक्षण कॉर्सेट। आखिरी हैशटैग, "# व्हाटावाइस्ट डॉट कॉम" वास्तव में एक टाइपो है- इसका मतलब है व्हाट्सवाइस्ट डॉट कॉम, एक ऑनलाइन दुकान जिसे स्वयं घोषित "अप और आने वाले रैपर और मियामी सोशलाइट" प्रेमडोना द्वारा चलाया...

हम हर समय "बीएमआई" शब्द सुनते हैं, लेकिन इसका क्या अर्थ है? आपका बीएमआई, या बॉडी मास इंडेक्स, बस आपकी ऊंचाई के संबंध में अपना वजन दिखाता है। यह आपको यह देखने की अनुमति देता है कि आप कम वजन वाले हैं, स्वस्थ वजन, अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं। गणितीय रूप से, आप अपना वजन (पाउंड में) ले कर, 703 तक गुणा करके और फिर अपनी ऊंचाई से इंच, वर्ग में विभाजित करके अपना बीएमआई निर्धारित कर सकते हैं। क्या आपका सिर अभी तक चोट पहुंचा रहा है? नीचे सूत्र देखें ... बीएमआई फॉर्मूला: बीएमआई = (पाउंड x 703 में वजन) / (इंच 2 में ऊंचाई) हमारे पास यह काम करने के लिए हमारे पास बीएमआई कैलकुलेटर है। हमारे बॉडी ...

10 पाउंड डाउन: 2012 कुल बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन चैलेंज प्रोग्राम यदि आप जिलियन माइकल्स के प्रशंसक हैं लेकिन सभी भौंकने और कठिन प्यार से ब्रेक का उपयोग कर सकते हैं, जेसिका स्मिथ आपके लिए कसरत गुरु है। उसके पास वीडियो निर्देश के लिए एक असली उपहार है । उदाहरण के लिए, वह जानता है कि जब आप फर्श पर उतरते हैं तो कोर चाल चलने पर आपको स्क्रीन पर अपनी आंखें जरूरी नहीं होती हैं, इसलिए खड़े फेफड़ों के आने वाले सेट पर बहुत सारी सूचनाएं बहुत सराहना की जाती हैं। मिठाई आचरण और उछालभरी गोरा ponytail हालांकि आप मूर्ख। स्मिथ एक कठिन, बुद्धिमान शिक्षक है जो जानता है कि किसी भी अन्य फिटनेस प्रो के मुकाबले ज्यादा कैलोरी...

सौजन्य राल्फ लॉरेन यदि आप इस हफ्ते यूएस ओपन देख रहे हैं, तो आपने कुछ गेंद बॉल लड़कों को देखा होगा जो बाकी की तुलना में काफी कूलर संगठनों में अंकित हैं। वे राल्फ लॉरेन के नवीनतम प्रयोग में पहने हुए हैं: पहनने योग्य तकनीक। पोलो टेक, जो स्प्रिंग 2015 में पुरुषों और महिलाओं के लिए लॉन्च करेगी, एक डिजाइनर लेबल द्वारा बायोमेट्रिक कपड़ों में पहला प्रयास है। ओपन के आधिकारिक कपड़े राल्फ लॉरेन टेनिस टूर्नामेंट में काले और पीले प्रोटोटाइप को शुरू कर रहे हैं। सौजन्य राल्फ लॉरेन मार्कोस गिरन, नंबर 1 रैंकिंग कॉलेज खिलाड़ी, अपने पहले ग्रैंड स्लैम टूर्नामेंट में, पोलो टेक और आईओएस ऐप की मदद से प्रशिक्षण दे रहा...

मेटामोर्फोसिस दावा "आप अपने शरीर को बदल देंगे, अपने आनुवांशिकी को अपमानित करेंगे और उस शरीर को बनाएंगे जिसे आपने कभी सोचा नहीं था।" गस्ट चार विकल्पों से अपने आकार की पहचान करें, इस पर निर्भर करता है कि महिलाएं कितनी अलग हैं और वजन कैसे संग्रहित करती हैं। फिर, नौ डीवीडी से अधिक, ट्रेसी एंडरसन आपको उपकरण मुक्त कार्डियो और ताकत अभ्यास के माध्यम से ले जाती है। 90 घंटे के लिए सप्ताह में छः दिन एक घंटे का कसरत करें। बेहद कम कैलोरी आहार सख्त-शायद ही कोई अनाज या डेयरी है-और कैल्शियम पर बहुत कम पड़ता है। (एसईएलएफ लोफेट डेयरी जैसे खाद्य पदार्थों से 1000 मिलीग्राम कैल्शियम की सिफारिश करता है।) $...