हम हर समय "बीएमआई" शब्द सुनते हैं, लेकिन इसका क्या अर्थ है? आपका बीएमआई, या बॉडी मास इंडेक्स, बस आपकी ऊंचाई के संबंध में अपना वजन दिखाता है। यह आपको यह देखने की अनुमति देता है कि आप कम वजन वाले हैं, स्वस्थ वजन, अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं।
गणितीय रूप से, आप अपना वजन (पाउंड में) ले कर, 703 तक गुणा करके और फिर अपनी ऊंचाई से इंच, वर्ग में विभाजित करके अपना बीएमआई निर्धारित कर सकते हैं। क्या आपका सिर अभी तक चोट पहुंचा रहा है? नीचे सूत्र देखें ...
बीएमआई फॉर्मूला:
बीएमआई = (पाउंड x 703 में वजन) / (इंच 2 में ऊंचाई)
हमारे पास यह काम करने के लिए हमारे पास बीएमआई कैलकुलेटर है।
हमारे बॉडी हेल्थ क्विज़ ले कर अपना बीएमआई पाएं
परिणामस्वरूप संख्या का अर्थ यहां दिया गया है:
18.5 से कम बीएमआई इंगित करता है कि आप कम वजन वाले हैं।
18.5 और 24.9 के बीच बीएमआई इंगित करता है कि आप एक स्वस्थ वजन सीमा के भीतर हैं।
25 और 2 9.9 के बीच बीएमआई का मतलब है कि आप अधिक वजन रखते हैं।
30 से अधिक बीएमआई मोटापा इंगित करता है।
ये श्रेणियां स्वास्थ्य समस्याओं के आपके जोखिम की भविष्यवाणी करने में मदद कर सकती हैं। अधिक वजन वाली बीएमआई रेंज में घुटने के दर्द, अवसाद, खर्राटों और मोटापे से ग्रस्त होने का एक बड़ा मौका है। और मोटापा गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं, जैसे मधुमेह और हृदय रोग के लिए भी एक बड़ा जोखिम लाता है।
सौभाग्य से, हम मज़ेदार, क्रियाशील चीजों के लिए बहुत सारे संसाधन प्रदान करते हैं जो आप स्वस्थ सीमा के भीतर रहने के लिए कर सकते हैं। आप कामुक और फिटर महसूस करेंगे-और उस तरह रहने के लिए ऊर्जा है।
