स्ट्रोक आम हैं, स्ट्रोक हमें मार सकते हैं, और हम उन्हें रोकने के लिए बहुत कुछ कर सकते हैं। रोग नियंत्रण केंद्रों के अनुसार, यह विनाशकारी बीमारी, अमेरिका में पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए मृत्यु का तीसरा प्रमुख कारण वास्तव में पुरुषों की तुलना में लगभग 55, 000 महिलाएं प्रभावित करता है। यह बहुत सी महिलाएं हैं- हममें से बहुत सारे। जीवन शैली स्ट्रोक रोकथाम में एक बड़ी भूमिका निभाती है। हृदय रोग की रोकथाम के लिए हम वही व्यवहार करते हैं जो तनाव की कमी, आहार और व्यायाम-स्ट्रोक रोकथाम के लिए भी लागू होते हैं। आखिरकार, यह वही रक्त वाहिकाओं है, बस अलग-अलग स्थान! (दिल बनाम मस्तिष्क।)
- 2 टीबीएस मिलाएं। सोया सॉस, 2 टीबीएस। होइसिन सॉस, 1 टीबीएस। जैतून का तेल, 1 लहसुन लौंग, 1 चम्मच। अदरक, काली मिर्च और नींबू का रस marinade बनाने के लिए
- सैल्मन पर चम्मच
- लगभग 10 मिनट के लिए 400 डिग्री पर सेंकना
यह तेज़, आसान, स्वादिष्ट है और न केवल आपके दिल और मस्तिष्क के लिए अच्छा है, बल्कि आपके बालों और त्वचा को चिकनी और चमकदार रखता है। इसके बारे में कुछ भी ख़राब नहीं!
