हम में से अधिकांश को अब और फिर खुदरा चिकित्सा में भाग लिया गया है, लेकिन ब्लैक फ्राइडे (और साइबर सोमवार!) पर चलने वाली शॉपिंग पागलपन उस अवधारणा को पूरी तरह से नए स्तर पर ले जाती है। सही उपस्थिति की तलाश में या सर्वश्रेष्ठ सौदा, आप खर्च किए जा रहे कुल राशि को अनदेखा करना आसान है क्योंकि आप एक दुकानदार के उच्च में पूरी तरह से पकड़े जाते हैं। अपने आप को पृथ्वी पर वापस लाने के लिए (और ऋण से बाहर रहें!), अपनी खरीदारी की आदतों को नियंत्रण में लाने के लिए इन सात स्मार्ट तरीकों को आजमाएं: 1. एक सूची बनाएं। अध्ययनों से पता चलता है कि आप उन चीजों के साथ घर आने की बहुत कम संभावना रखते हैं जिन्हें आप नहीं चाहते हैं या जब आप एक शॉपिंग सूची लाते हैं तो आपको आवश्यकता होती है, यूट्यूब मनोविज्ञान सलाहकार आर्ट मार्कमैन, पीएच.डी. या किसी मित्र से जुड़ने के लिए कहें और सुनिश्चित करें कि आप अपनी खरीदारी सूचियों में प्रत्येक स्टिक करें। 2. उच्च ऊँची एड़ी पहनें। लेकिन सिर्फ इसलिए नहीं कि यह सीमित होगा कि आप मॉल में अपने पैरों पर कब तक रह सकते हैं! जर्नल ऑफ मार्केटिंग रिसर्च में अगस्त 2013 के एक पेपर के मुताबिक, उच्च ऊँची एड़ी की एक जोड़ी पर फिसलने से संतुलन महसूस हो जाता है, जिससे आप अपनी खरीद को अधिक समझदारी से प्रभावित कर सकते हैं। अध्ययन में पाया गया है कि संतुलन की भावना से जुड़ा हुआ होने से आपको एक ऐसे उत्पाद को खरीदने की अधिक संभावना होती है जो आपके बजट से बाहर के शीर्ष-ऑफ़-द-लाइन मॉडल पर छेड़छाड़ की बजाय लागत और सुविधाओं के बीच एक समझौता है। 3. नकदी में भुगतान करें। मशहूर स्टाइलिस्ट और द वाउ फैक्टर के लेखक जैकी स्टैफोर्ड ने कहा, " हर शरीर और हर बजट के लिए अंदरूनी स्टाइल सीक्रेट्स के लेखक जैकी स्टैफोर्ड ने कहा, " जब आप प्लास्टिक क्रेडिट कार्ड की बजाय नोट्स के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं, तो यह खरीदना कम लुभावना है। " जर्नल ऑफ़ कंज्यूमर रिसर्च में एक अध्ययन से पता चलता है कि क्रेडिट कार्ड बनाम नकदी के साथ भुगतान करने से आप जो खरीदारी करते हैं, उस पर भी प्रभाव डालते हैं और क्या आप खरीद के लक्जरी पहलू में फंस जाते हैं या कीमत और शिपिंग लागत का वजन करते हैं। "जब [उपभोक्ता] नए उत्पादों के संपर्क में आते हैं और क्रेडिट के भुगतान के बारे में सोचते हैं, तो वे उत्पाद के बारे में अच्छी चीजों पर ध्यान केंद्रित करते हैं - इसके सौंदर्यशास्त्र, वे विशेषताएं जो अन्य उत्पादों की तुलना में बेहतर हैं, कामुकता और विलासिता इसका एक साक्षात्कार में अध्ययन सह लेखक रैंडल रोज ने कहा। "यह कीमत से संबंधित विवरण, कीमत, शिपिंग लागत, वारंटी लागत, स्थापना लागत और प्रयास से संबंधित है।" 4. एक मिनट के लिए कदम उठाएं। जब आपको यह मिलता है कि "मुझे अब यह करना होगा" कुछ खरीदने का आग्रह करें, थोड़ी देर के लिए आइटम से दूर चले जाओ, मार्कमैन ने सुझाव दिया। "दुकान में कहीं और जाओ और खरीदारी करते रहो, " उसने कहा। "यदि उत्पाद जो आपको आकर्षित करता है, वह अभी भी शॉपिंग ट्रिप में आकर्षक है, तो आप वापस जा सकते हैं और इसे प्राप्त कर सकते हैं।" अपना नाम बुला रहे खरीद से दूर समय लेना आपको यह तय करने में मदद कर सकता है कि यह वास्तव में कुछ है या नहीं सिर्फ एक आवेग खरीदते हैं जिनकी अपील खत्म हो जाएगी। 5. बिक्री से चूसना मत करो। उस छोटे से काले पोशाक के लिए 30 प्रतिशत बंद होना आसान है, लेकिन अगर यह छूट के साथ भी महंगा है, अगर यह आपके शरीर के आकार को चापलूसी नहीं करता है, या आपके पास अपने कोठरी में पांच की तरह है, तो कदम उठाएं और आगे बढ़ें। स्टाफ़र्ड ने कहा, "जब तक आप पूरी खुदरा भुगतान नहीं करते हैं, तब तक आप बिक्री मूल्य से बहस न करें, भले ही आप इससे खुश रहें।" "याद रखें- अगर आप इसे पहनने को खत्म नहीं करते हैं तो कुछ भी वास्तविक सौदा नहीं है।" 6. खरीदने से पहले "तीन नियम" का पालन करें। अपने शॉपिंग कार्ट में कपड़ों की वस्तु को टॉस करने से पहले, खुद से पूछें कि क्या यह कम से कम तीन अन्य वस्तुओं के साथ काम करता है जो आपके पास पहले से हैं। "उदाहरण के लिए, यदि आप बिक्री पर एक ब्लाउज से प्यार करते हैं, लेकिन पैंट, स्कर्ट या जैकेट का स्वामित्व नहीं है जिसे आपको इसके साथ जोड़ना पड़ सकता है, तो यह सब के बाद इतना सौदा नहीं हो सकता है, " स्टाफर्ड 7 ने कहा । क्लासिक्स में निवेश करें। जब आप अपने या अपने परिवार के लिए कपड़ों पर पैसे खर्च करते हैं, तो कालातीत टुकड़े खरीदने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, आप एक महान ब्लेज़र, क्लासिक ओवरकोट या पंप की एक शानदार जोड़ी के रूप में सबसे अधिक लाभ प्राप्त कर सकते हैं। उन्होंने कहा, "निवेश के टुकड़ों पर छेड़छाड़ जो आपको मौसम से लेकर मौसम तक ले जाएंगी, " उन्होंने कहा, "कुछ महीनों में फैशन से बाहर होने वाले प्रवृत्तियों से चलने वाले टुकड़ों की बजाय।"
