डिटॉक्सिंग के बारे में प्रचार सुनने के लिए आपको ग्विनेथ पाल्ट्रो या विटामिक्स के मालिक होने की आवश्यकता नहीं है। आम तौर पर स्वस्थ जीवन के लिए प्रदूषण के अपने आंतरिक अंगों को समाशोधन करने के जुनून ने रस को नकारात्मक लोकप्रियता के लिए आवश्यक लोकप्रिय अनुष्ठानों को साफ कर दिया है, जो नकारात्मकता खंडहर पानी नहीं सोचते हैं।
लेकिन उभरते हुए शोध के अनुसार, हम सभी को हमारे शरीर के बाहर प्रदूषण के प्रभावों पर अधिक ध्यान केंद्रित करना चाहिए-अर्थात्, यह हमारी त्वचा के साथ क्या करता है। "प्रदूषण त्वचा के नुकसान के मुख्य स्रोतों में से एक है क्योंकि हवा में विषाक्त पदार्थ त्वचा को समय से पहले उम्र के कारण बनते हैं, ई 
विशेष रूप से चेहरे, गर्दन और हाथों पर, "बेवर्ली हिल्स में एक त्वचा विशेषज्ञ और सरल सलाहकार बोर्ड के सदस्य डेब्रा लूफ़्टमैन, एमडी कहते हैं।
"त्वचा प्रदूषण सहित किसी भी परेशानियों के खिलाफ बाधा के रूप में काम करने के लिए डिज़ाइन की गई है; हालांकि, यह पूरी तरह से अभेद्य नहीं है, "वह बताती है।
फ्रांसीसी शोधकर्ताओं ने त्वचा चकत्ते और प्रदूषण के बीच एक लिंक भी पाया। उन्होंने उन दिनों में चकत्ते और जलन के लिए चिकित्सकों के दौरे में वृद्धि देखी, जब कणों का सबसे अधिक तापमान था।
और अधिक परेशानी यह है कि प्रदूषण लगभग हर किसी को प्रभावित कर रहा है: बाहरी वायु प्रदूषण की निगरानी करने वाले दुनिया भर के अधिकांश शहरों में वायु गुणवत्ता सुरक्षित स्तर के लिए विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) दिशानिर्देशों को पूरा करने में विफल रही है। इनमें से आधे शहरी आबादी वायु प्रदूषण से अवगत कराई गई है जो सिफारिश की तुलना में कम से कम ढाई गुना अधिक है 
घ। स्वास्थ्य एजेंसी का कहना है कि वायु प्रदूषण अब "सबसे बड़ा पर्यावरणीय स्वास्थ्य जोखिम" है।
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न्यू यॉर्क सिटी त्वचा विशेषज्ञ डॉनिस ग्रॉस कहते हैं, "त्वचा हमारे वायुमंडल में मुक्त कणों को बढ़ाने के खिलाफ रक्षा की हमारी पहली पंक्ति है।" "हमारी त्वचा इन हानिकारक अशुद्धियों को दैनिक आधार पर अवशोषित करती है जो हमारी त्वचा की कम स्वास्थ्य और सुंदरता को जन्म देती है।"
हवा में प्रदूषण दो रूपों में आता है: ओजोन और कण पदार्थ, वाशिंगटन, डीसी ग्राउंड-स्तरीय ओजोन (जो कि ओजोन परत बनाता है) के एक त्वचा विशेषज्ञ, एलिजाबेथ तंजजी, एमडी बताते हैं, जब गैस से विषाक्त उत्सर्जन होता है कारों और कारखानों सूरज की रोशनी के साथ गठबंधन। परिणामस्वरूप अणु अत्यधिक प्रतिक्रियाशील होता है और मुक्त कणों को बनाने के कारण होता है जो त्वचा के लिपिड और प्रोटीन को नुकसान पहुंचा सकता है।
अन्य मुख्य प्रदूषण स्रोत ठोस गंदगी कण है। डॉ। तंजजी का कहना है, "विशिष्ट पदार्थ त्वचा की सतह पर बैठता है और सूजन बढ़ाता है, जो त्वचा के प्रोटीन को भी तोड़ देता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में तेजी ला सकता है।"
इसके अलावा, कार्बन मोनोऑक्साइड, नाइट्रस ऑक्साइड, और ओजोन जैसी पर्यावरणीय अशुद्धता त्वचा के प्राकृतिक तेलों को नष्ट करती है, जो सुरक्षात्मक बाधा के रूप में कार्य करती हैं, डॉ ग्रॉस कहते हैं। "एक बार यह सुरक्षात्मक बाधा टूट जाती है, त्वचा मुक्त कणों के संपर्क में आती है जो कोलेजन ब्रेकडाउन, सेल क्षति, लाली, और जलन का कारण बनती है।"
पुराने लगते समय वैध चिंताओं की पेशकश करते हुए, तत्काल तत्काल परिणाम भी होते हैं। सकल बताते हैं कि कण पदार्थ छिद्र छिड़कता है, जो उन्हें बड़ा दिखाई दे सकता है। Airbor 
ne प्रदूषक आपके प्राकृतिक तेलों के साथ एक रासायनिक प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं, उन्हें एक वैक्सियर स्थिरता में बदलते हैं जो छिद्र छिड़क सकते हैं। और रोसेशिया से पीड़ित लोगों को हवा में परेशानियों के कारण फ्लेयर-अप का अनुभव हो सकता है।
और हम सिर्फ आपके घर के बाहर की हवा के बारे में बात नहीं कर रहे हैं।
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यहां तक कि आपके घर में हवा में कुछ विषाक्त पदार्थ भी हो सकते हैं जो आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को धमकाते हैं।
"अस्थिर कार्बनिक यौगिकों को जलती हुई ईंधन, कुछ पेंट और गोंद से मुक्त किया जाता है, " सकल बताते हैं। प्राकृतिक गैस पर खाना पकाने और खाना पकाने के तेलों से धुएं या लकड़ी के जलने वाले स्टोव का उपयोग करके कण पदार्थ, साथ ही मुक्त कणों को मुक्त कर सकते हैं जो त्वचा की बाधा को कमजोर करते हैं और स्वस्थ कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं। पेंट, गोंद और सफाई उत्पादों को भी वीओसी उत्सर्जित किया जाता है। सकल इन उत्पादों का उपयोग बाहर या यह सुनिश्चित करने के लिए सुझाव देता है कि क्षेत्र अच्छी तरह से हवादार है-खासकर जब प्राकृतिक गैस के साथ खाना बनाना या कास्टिक सफाई एजेंटों का उपयोग करना।
पैराफिन मोम मोमबत्तियां भी एयरबोर्न विषाक्त पदार्थों को छोड़ती हैं। मोम, कृत्रिम सुगंध और रंगों के उपज, और विक से सूट हानिकारक प्रदूषण कण उत्सर्जित कर सकते हैं। डच शोधकर्ताओं ने चर्चों में वायु कणों का अध्ययन किया, जहां एक समय में मोमबत्तियों को जला दिया जाता है, और एक व्यस्त राजमार्ग के बगल में हवा में किए गए चर्चों के अंदर हवा में 10 गुना अधिक हानिकारक मुक्त कणों को पाया जाता है।
एक अच्छी हवादार कमरे में मोमबत्तियों को जलाने से खतरों को कम करने में मदद मिलेगी। और स्वस्थ मधुमक्खी मोमबत्तियों के साथ अपने पैराफिन संस्करणों को प्रतिस्थापित करें।
आपकी चार-चरण प्रदूषण संरक्षण योजना
1. पावर क्लीन
आप पहले से ही सबसे महत्वपूर्ण प्रदूषण रक्षा कर रहे हैं: अपना चेहरा धोना। वायुमंडल में कणों का पदार्थ आपके छिद्रों की तुलना में 20 गुना छोटा है, डॉ टैडलॉक बताते हैं। डॉ। टैडलॉक का कहना है कि दैनिक गहरी सफाई इन सूक्ष्म कणों को सूजन और जलन पैदा करने से पहले हटा देगी। "ज्यादातर मामलों में, अकेले हमारे हाथ प्रदूषण को इस आकार के मामले को प्रभावी ढंग से हटा नहीं सकते हैं।" यही कारण है कि एक सफाई ब्रश एक शक्तिशाली विरोधी बुढ़ापे उपकरण हो सकता है। क्लारिसोनिक ने एक टिंटेड समाधान लगाया जो हवा में पाए गए प्रदूषकों की नकल करता है। सफाई के 60 सेकंड के बाद, क्लारिसोनिक ने मैन्युअल धुलाई से 30 गुना प्रदूषण हटा दिया। (कोशिश करें: क्लारिसोनिक मिया, $ 99; ओले प्रो-एक्स माइक्रोडर्माब्रेशन प्लस एडवांस्ड क्लिनिंग सिस्टम, $ 38।)
2. एंटीऑक्सीडेंट के साथ अपने स्किनकेयर स्पाइक
अपने दिनचर्या में एक एंटीऑक्सीडेंट सीरम जोड़ें। डॉ। तंजजी का कहना है कि ये केंद्रित उपचार एजेंटों के उच्च स्तर प्रदान करते हैं जिन्हें सूजन और लिपिड टूटने में कमी के लिए मुक्त कणों को बेअसर करने के लिए दिखाया गया है। (कोशिश करें: स्किनक्यूटिकल्स सीई फेरुलिक, $ 118।) आपके एंटीऑक्सीडेंट खाने से भी प्रदूषण से लड़ना होगा, डॉ लूफ़्टमैन कहते हैं। तो सुनिश्चित करें कि आप हर भोजन के साथ रंगीन फल और सब्जियां खा रहे हैं।
3. सूर्य सुरक्षित रहो
आप पहले से ही हर दिन सनस्क्रीन पहने हुए जानते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि त्वचा देखभाल में नंबर एक आज्ञा क्या है। प्रदूषण के प्रभाव के बारे में नए ज्ञान के प्रकाश में यूवी संरक्षण और भी महत्वपूर्ण है। प्रदूषण के खिलाफ अतिरिक्त रक्षा के लिए, सुनिश्चित करें कि आपके दैनिक एसपीएफ़ में अतिरिक्त त्वचा देखभाल सामग्री शामिल है। एंटीऑक्सीडेंट प्रदूषण से क्षति से लड़ने में मदद करेंगे। (कोशिश करें: Aveeno सकारात्मक रूप से Ageless Sunblock लोशन एसपीएफ़ 70, $ 11।)
विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट होने के दौरान, कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने में भी मदद करेगा। (कोशिश करें: ओले हेनरिकन सच्चाई की रक्षा करें विटामिन सी एसपीएफ़ 50+ सनस्क्रीन, $ 35; बॉडी शॉप विटामिन सी डेली मॉइस्टाइज़र एसपीएफ़ 30, $ 20।)
4. अपनी त्वचा हाइड्रेटेड रखें
प्रदूषण संरक्षण में नमी महत्वपूर्ण है क्योंकि हाइड्रेटिंग एजेंट त्वचा के बाधा कार्यों को मजबूत करने में मदद करते हैं। एक स्वस्थ बाधा प्रदूषण और जलन के खिलाफ रक्षा कर सकते हैं।
शुष्क या आसानी से परेशान त्वचा वाले लोगों के लिए, अपने मॉइस्चराइजर को ओमेगा -3 फैटी एसिड का बढ़ावा जोड़ें। (कोशिश करें: रेन हाइड्रा-कैल्म ग्लोबल प्रोटेक्शन डे क्रीम, $ 45; कूल प्लांटयूवी फेस एसपीएफ़ 30 अनसेंट मॉइस्चराइज़र, $ 42।)
यदि आप जलन से पीड़ित हैं, तो शांत त्वचा के साथ अपनी त्वचा को शांत करें, सकल सुझाव देते हैं। विरोधी भड़काऊ लाभ शॉर्ट सर्किट को जलन और प्रदूषण के हानिकारक प्रभाव में मदद करेंगे। (कोशिश करें: LaRoche-Posay Rosaliac त्वचा परफेक्टिंग एंटी-रेडनेस मॉइस्चराइज़र, $ 38।)
भूलें कि आपकी त्वचा को आपके शरीर के बाकी हिस्सों के समान टीएलसी की आवश्यकता नहीं है। डॉ लूफ़्टमैन कहते हैं, "इसे समग्र रूप से इलाज करें-स्वस्थ भोजन करें, व्यायाम करें और बहुत सारे पानी पीएं।"
और यदि रस आपके लिए काम करता है, तो हमारे मेहमान बनें।
