आपका साथी रात के खाने के लिए बैठता है और बाहर निकलता है, "मुझे पदोन्नत हो गया!" आपके अगले शब्द आपके विचार से ज्यादा मायने रखते हैं, और "यह बढ़िया है, शहद" इसे काट नहीं देगा।
हम में से अधिकांश प्रशंसकों को हिट करते समय सहायक और उपयोगी होने का एक बड़ा प्रयास करते हैं, लेकिन शोध से पता चलता है कि अच्छे समय भी मायने रखते हैं। शेली गैबल और सहयोगियों ने दिखाया है कि जब आपके साथी के पास अच्छा दिन होता है तो आप कैसे प्रतिक्रिया देते हैं, प्यार, प्रतिबद्धता और अंतरंगता को बढ़ा सकते हैं, जबकि तलाक के खतरे को कम करते हुए-कुछ सरल शब्दों के साथ।
यहां आसान ट्विक है जो आपकी शादी को बचा सकता है:
चलो उस पल पर रिवाइंड करें जब आपके साथी ने पदोन्नति की घोषणा की। यदि आपने जवाब दिया, "यह बहुत अच्छा है! आप वास्तव में इसके लायक हैं, "तो शायद आपको लगता है कि आपका कर्तव्य पूरा हो गया है। लेकिन यह वास्तव में सबसे अच्छी प्रतिक्रिया नहीं है।
"सक्रिय रचनात्मक प्रतिक्रिया" नामक अवधारणा दर्ज करें - आपके साझेदारों की सकारात्मक खबरों का जवाब देने के लिए एक सरल तकनीक जो आपकी शादी में सुधार साबित हुई है।
एक सक्रिय-रचनात्मक प्रतिक्रिया समझने, मान्य करने और देखभाल करने और घटना के बारे में विवरण साझा करने के लिए आपके साथी को आमंत्रित करती है, विशेष रूप से उसे इसके बारे में कैसा लगा। यह उत्साही, व्यस्त समर्थन को संचारित करता है और आपके साथी की सफलता में साझा करने की आपकी इच्छा को दिखाता है।
आप कह सकते हैं, "यह बहुत रोमांचक है! जब उसने आपको बताया था तो आपके मालिक ने क्या कहा था? "आप पूछ सकते हैं कि वे क्या उम्मीद कर रहे हैं, चाहे वे इसे प्राप्त करने की उम्मीद कर रहे हों, उनके दिन-प्रतिदिन का काम कैसे बदल जाएगा या उनके सहकर्मियों ने कैसे जवाब दिया।
एक सक्रिय-रचनात्मक प्रतिक्रिया-जैसे "आप इसके लायक हैं" जैसी तारीफ के विपरीत, आपके साथी को अधिक संतुष्ट छोड़ देते हैं और आपको एक साथ लाते हैं। प्रश्न पूछकर या आगे वार्तालाप करते हुए, आप अपनी सगाई दिखाते हैं और अपने साथी को घटना को दोबारा प्रोत्साहित करते हैं। नतीजतन, आप उनके अनुभव को समझते हैं और आप वास्तव में उन्हें बेहतर याद रखने में उनकी मदद करते हैं, जिससे उनकी सकारात्मक भावनाएं बढ़ती हैं।
अगली बार जब आपके साथी के पास एक अच्छा दिन है, तो इसे अपने विवाह-सक्रिय-रचनात्मक-शैली को मजबूत करने के अवसर के रूप में उपयोग करें।
