आप जानते हैं (यदि आप हमारे प्रत्येक कॉलम में से प्रत्येक में से एक भी पढ़ते हैं) कि हम मानते हैं कि दैनिक व्यायाम दांत ब्रशिंग के बगल में है और आपको अच्छा दिखने और अपने शरीर को फिट रखने और सही काम करने के लिए फ़्लॉसिंग है। लेकिन यह आपके शरीर के एक हिस्से के लिए और भी महत्वपूर्ण है जहां आकार मायने रखता है: आपका मस्तिष्क। एक ज़ुम्बा कक्षा या एक दोपहर के लिए लंबी पैदल यात्रा के माध्यम से अपनी मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं के लिए अपने नूडल के लिए उतना ही अच्छा है। लेकिन यह एकमात्र प्रकार का कसरत नहीं है जो आपके मस्तिष्क को बढ़ा देगा। शिकागो में रश यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर के वैज्ञानिकों के एक समूह ने जुलाई 2013 के न्यूरोलॉजी पत्रिका के अंक में एक अध्ययन प्रकाशित किया जिसमें दिखाया गया है कि बचपन, मध्यम आयु और में अधिक संज्ञानात्मक गतिविधि बूढ़ा युग आपके मस्तिष्क को बाद में बेहतर बनाता है।
