कोई भी जो कभी भी बुरी रात की नींद लेता है जानता है कि प्रभाव अगली सुबह दर्पण में दिखाई देता है: अंधेरे सर्कल, ब्रेकआउट, त्वचा को निगलती है ... सूची चलती है। एक ही लाइन के साथ, जेट-लगी हुई त्वचा भी काफी मोटा लग सकती है। (अन्यथा, किसी को भी उन विशाल धूप का चश्मा पोस्ट-फ्लाइट की आवश्यकता नहीं होगी, है ना?) दोनों के बीच आम धागा आपकी सर्कडियन लय है- 24 घंटे का चक्र जो आपके शरीर की जैविक घड़ी से शासित होता है, मुख्य रूप से प्रकाश और अंधेरे का जवाब देता है। और जब आपकी सर्कडियन लय पहली बात नहीं है जो आपको अपनी त्वचा के बारे में सोचने पर दिमाग में आती है, तो शोध से पता चलता है कि यह एक स्वस्थ, लचीलापन (और आपने अनुमान लगाया) छोटे दिखने वाले रंग को बनाए रखने के लिए वास्तव में महत्वपूर्ण है। वॉशिंगटन इंस्टीट्यूट ऑफ डार्मेटोलॉजिक लेजर सर्जरी के निदेशक टीडी एलस्टर कहते हैं, "त्वचा शरीर का सबसे बड़ा अंग है और यह अन्य अंगों के समान तरीके से सर्कडियन लय का जवाब देती है।" जॉर्जटाउन यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर में त्वचाविज्ञान के क्लीनिकल प्रोफेसर टीना एलस्टर कहते हैं। "अगर यह बाधित हो जाता है, तो आपकी त्वचा स्पष्ट रूप से पीड़ित होगी।"
