सेलिब्रिटी स्पेस में एक नई फिटनेस ट्रेंड है जो आपको वजन कम करने और मांसपेशियों को तेजी से बनाने में मदद करने का वादा करता है। हाल ही में लहरें बनाना शुरू कर दिया जब एशले ग्राहम ने Instagram पर खुद की एक तस्वीर पोस्ट की। वह और अन्य सेलेब्रिटी इलेक्ट्रिक मांसपेशी उत्तेजना (ईएमएस) प्रशिक्षण नामक एक नई प्रवृत्ति में तारों के एक समूह तक झुका हुआ है।
असल में, यह अनैच्छिक मांसपेशियों के टिंच को ट्रिगर करने के लिए तारों के माध्यम से अपनी मांसपेशियों में एक विद्युत प्रवाह भेजकर काम करता है। अतीत में, इस तकनीक का उपयोग शारीरिक चिकित्सा उपचार के हिस्से के रूप में चोटों के इलाज के लिए किया जाता था। लेकिन आगे के शोध के बाद, विशेषज्ञों का मानना है कि यह तकनीक 30 मिनट से कम समय में 600 कैलोरी जला सकती है जबकि मांसपेशियों को भी बना सकती है।
हमने देखा है कि अन्य सेलेबियों में एलेसेंड्रा एम्ब्रोसियो, 2 चेनज़ और लुआन डी लेसेप्स शामिल हैं।
क्या किसी के भी प्रयास करना अच्छा विचार है?
पूरी तरह से नहीं।
इलेक्ट्रोड उन लोगों के लिए खतरनाक हो सकता है जिनके पास पेसमेकर, डिफिलबीरेटर या धातु प्रत्यारोपण होते हैं। यह शरीर के कुछ हिस्सों जैसे गर्दन, सिर, छाती, या आंखों पर भी इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए।
यदि आप इसे शॉट देने के लिए देख रहे हैं, तो अपनी आंखें छीलें। इस तरह के प्रशिक्षण के लिए देश भर में हर जगह पॉपिंग के लिए स्टूडियो हैं। ध्यान रखें कि यह सस्ता नहीं है। सत्र एक चिकनी $ 250 आसान के लिए जा सकते हैं।
छवि / Instagram @fitlifebymo
