शेष पोटेशियम और सोडियम की एक बड़ी खुराक के साथ खनिज और इलेक्ट्रोलाइट्स का संयोजन होता है, यही कारण है कि पसीना नमकीन स्वाद लेता है। आपका शरीर खनिजों के आंतरिक छिद्र को पकड़ने की कोशिश करता है, इसलिए यदि आप कड़ी मेहनत कर रहे हैं, तो पसीना 99.9 प्रतिशत पानी हो सकता है। आप से बाहर निकलने वाले सभी तरल पदार्थों के साथ, आपके शरीर के संतुलन को बनाए रखने के लिए बहुत सारे पानी पीना महत्वपूर्ण है।