आपके पैर में सैकड़ों हजार तंत्रिकाएं हैं और 28 हड्डियां हैं (यह आपके शरीर में सभी हड्डियों का 13.5 प्रतिशत है)। वे आपको सुबह की रात से पकड़ते हैं और हर दिन 10, 000 कदमों के दोहराव वाले तनाव लेते हैं। और हम उन्हें कैसे चुकाना चाहते हैं? उनको असहज जूते में डालकर जो तनाव को बढ़ाते हैं वे पहले से ही नीचे हैं। ऊँची एड़ी पहनने वाली 90 प्रतिशत से अधिक महिलाएं दर्द, दर्द और थकान से ग्रस्त हैं *। मजाक नहीं।
"उच्च ऊँची एड़ी के जूते उचित पैर मुद्रा को बढ़ावा नहीं देते हैं, " एक पॉडियट्रिस्ट और वियनिक के संस्थापक फिलिप वासीली कहते हैं, जो अंतर्निहित ऑर्थोटिक्स के साथ जैव-रासायनिक रूप से सही किक्स का एक ब्रांड है। जब आप ऊँची एड़ी पहनते हैं, तो आपका कमान ऊंचा हो जाता है, और फिर भी जूता की प्रोफ़ाइल एक फ्लैट रैंप है जो आपके पैर के वक्रता का पालन नहीं करती है। यही कारण है कि 2014 में हिट स्टोर्स के कारण वासिलि फैशन की ऊँची एड़ी के पहले पैर की अनुकूल रेखा को डिजाइन कर रहा है। उसने हमें कुछ आश्चर्यजनक तथ्यों में देखा जो प्रत्येक शौचालय से प्यार करने वाली महिला को जानना चाहिए:
छोटी ऊँची एड़ी के जूते आपके लिए अच्छे हैं।
अधिकांश लोग अति-प्रवण होते हैं, जिसका अर्थ है कि उनके मेहराब और एंकल्स प्रत्येक चरण में अंदर गिर जाते हैं। जब आप ऊँची एड़ी की एक जोड़ी में फिसलते हैं तो अपने पैर की उंगलियों पर जाकर-जैसे आपके एंगल्स थोड़ा बाहर की तरफ मोड़ते हैं, पतन का सामना करते हैं। इसके लिए एक स्थिर 1 से 2 इंच की एड़ी आदर्श है। एक कम एड़ी भी तंग बछड़े की मांसपेशियों से तनाव, दर्द से राहत और प्लांटार फैसिलिटिस के विकास की अपनी बाधाओं को कम करती है।
आपको अधिक सदमे अवशोषण की आवश्यकता नहीं है।
जमीन पर टक्कर मारने के सदमे को अवशोषित करने के लिए प्रवण आपके पैर का प्राकृतिक तरीका है। पैर अनिवार्य रूप से खुद को अनलॉक करता है, झटका को अवशोषित करने के लिए नरम हो जाता है, फिर बाहर निकलता है, फिर भी अपना वजन बढ़ाने के लिए कठोर हो जाता है जब आप अपना दूसरा पैर उठाते हैं और आगे बढ़ने लगते हैं। जो लोग अति-प्रवण हैं, अस्थिर, अनलॉक स्थिति में रहते हैं, भले ही उनका वजन एक पैर पर हो। उनके लिए, सदमे-अवशोषण कुशनिंग केवल अस्थिरता में जोड़ता है।
प्रत्येक इंच की एड़ी की ऊंचाई आपके शरीर के वजन का 25 प्रतिशत आपके फोरफुट पर रख सकती है।
इसका मतलब है, यदि आप 4-इंच ऊँची एड़ी के जूते को घुमा रहे हैं, तो आप पूरे दिन अपने टिपी पैर की अंगुली पर प्रभावी ढंग से चल रहे हैं। यहां तक कि एक छोटा टखने का पट्टा भी नाटकीय रूप से आपके piggies पर दबाव कम कर देता है।
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आपके पैर की गेंद के नीचे जलती हुई सनसनी वास्तविक गर्मी है।
जब आपके पैर ऊँची एड़ी में आगे फिसलते हैं, तो आप स्वाभाविक रूप से जगह पर रहने की कोशिश करने के लिए अपने पैर की अंगुली को दबाते हैं। यह आपके जूते के एकमात्र में आपके दूसरे मेटाटारल (आपके दूसरे पैर की अंगुली का आधार) के सिर को धक्का देता है। अध्ययन के अनुसार, दबाव और घर्षण तापमान में एक शाब्दिक वृद्धि पैदा करते हैं। और एक कॉलस अगला आता है।
ऊँची एड़ी के जूते में चलने से घुटने की गठिया हो सकती है।
ध्यान हसलर, मूवर्स और / या शेकर्स: इंटरनेशनल जर्नल ऑफ़ बायोमेडिकल इंजीनियरिंग एंड टेक्नोलॉजी में एक अक्टूबर 2013 के अध्ययन में पाया गया कि जॉगिंग-कहने के लिए, ट्रेन को पकड़ने के लिए दौड़ने से 2 ¾-इंच ऊँची एड़ी के जूते घुटनों के पार्श्व आंदोलन को बढ़ाते हैं (दूर और दूर एक दूसरे से), जो गठिया में योगदान दे सकता है। अपनी ऊँची एड़ी के साथ भाग नहीं ले सकते? फिर ऊँची एड़ी की हमारी गैलरी देखें जो आपके पैरों को नहीं मार पाएगा-या आपका संगठन।
