क्या आप अपने पैर के अंगूठों को छू सकते हैं? अलग किजीये? या आप हम में से अधिकांश पसंद करते हैं? अलार्म सुबह में चला जाता है और आप कठोर या दर्द महसूस करते हैं। जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हम कम सक्रिय होते हैं, और हमें अपनी गतिशीलता खोने का खतरा होता है। यह इतना अच्छा नहीं है- लेकिन आसान, हर रोज़ फिक्स्ड हैं। आप में से अधिकांश शायद किसी को जानते हैं (अगर खुद नहीं) जो फेंक चुका है कम से कम एक बार अपनी पीठ बाहर। वह दर्द इतना कमजोर है, बहुत निराशाजनक है। इसके लिए समय कौन है? कम पीठ दर्द वयस्कों के दौरे के सबसे आम कारणों में से एक है। वास्तव में, यह केवल ठंडा और फ्लू के लक्षणों के लिए दूसरा है। हालांकि कई अलग-अलग उपचार नियमों का प्रस्ताव दिया गया है, फिर भी हमें सोने के मानक उपचार की कमी है। क्या आपको खिंचाव करना चाहिए? दवाएं ले लो? बिस्तर में रहो?
1 जेडब्ल्यू जनरल मेड दिसंबर 15 2011, पी 1 9 2; एन आर्क इंटरनेशनल मेड 2011; 155: 56 9; आर्क इंटरनेशनल मेड 2011, 12/26 दिसंबर; 171: 2019
