कल्पना कीजिए कि आप मंगलवार की रात को अपने साथी के साथ घर पर बैठे हैं। वह सामान्य से अधिक तनाव देख रहा है। रात के खाने के बाद वह आपको बताता है कि उसके मन में कुछ है और निम्नानुसार शुरू होता है: "ऐसा कुछ है जिसे मैं आपको बताने का मतलब रहा हूं। मुझे लगता है कि यह महत्वपूर्ण है कि मैं आपके साथ ईमानदार रहूं। मुझे उम्मीद है कि आप समझ सकते हैं कि मुझे आपको क्या कहना है।
" आप यह समझने में सही हैं कि यह एक अच्छी शुरुआत नहीं है। वह आगे बढ़ता है: " जैसा कि आप जानते हैं, पिछले हफ्ते मैं शिकागो की व्यापार यात्रा पर गया था। वहीं मैंने अपने सहकर्मियों में से एक के साथ काफी समय बिताया कि मैं हमेशा के साथ बहुत करीब रहा हूं। मैंने हमेशा उसके साथ संबंध रखा है। इस बिंदु पर, हमारे पास पूरी तरह भावनात्मक संबंध है, कुछ भी भौतिक नहीं है, लेकिन ... मुझे लगता है कि मैं उसके साथ प्यार में पड़ रहा हूं। मैंने उससे काफी समय से बात की है और हमने दोनों ने फैसला किया है कि यह हमारे रिश्ते को पूरी तरह खत्म करना बेहतर होगा। मुझे तुम्हारी बहुत परवाह है और मुझे उम्मीद है कि आप मुझे माफ कर सकते हैं ताकि हम इसके माध्यम से काम कर सकें।
" अगर आपका पेट इस परिदृश्य को पढ़ता है, तो आप अकेले नहीं हैं। यह एक (हल्के ढंग से संपादित) कथा है जो लोगों के एक बड़े समूह द्वारा पढ़ा जाता है जिन्होंने यौन और भावनात्मक बेवफाई पर शोध अध्ययन में भाग लिया। यहां, यह स्पष्ट है कि रेखाएं पार हो गईं और क्षति हो गई। हालांकि, कई मामलों में, भावनात्मक धोखाधड़ी का गठन नहीं करता है और इसमें कोई भूरा क्षेत्र नहीं है।
कितना करीब अत्यधिक करीब हो जाता है? हानिरहित बटर और अंतरंग भोग के बीच की रेखा कहां है? आप कैसे जानते हैं कि क्या आप एक विशेष दोस्ती या भावनात्मक संबंध में हैं? यह कहना मुश्किल हो सकता है कि लाइन पार करने के बाद तक लाइन कहां है। मेरे पास हमेशा उन जोड़ों के लिए एक साधारण नियम रहा है जिनके साथ मैंने काम किया है और, इस मामले के लिए, अपने जीवन में: यदि आपको लगता है कि आपने कुछ गलत किया है, तो शायद आपके पास है।
भावनात्मक धोखाधड़ी के रूप में क्या मायने रखता है- और क्या नहीं गिना जाता है डॉ। शिरली ग्लास बेवफाई के अध्ययन में एक अग्रणी मनोवैज्ञानिक थे, और उनकी पुस्तक में, "नहीं" जस्ट फ्रेंड्स, "उन्होंने चर्चा की कि कैसे करीबी दोस्ती धीरे-धीरे भावनात्मक रूप से विकसित हो सकती है मामलों, रिश्ते जिसमें भावनात्मक सीमाएं धुंधली होती हैं और धोखेबाज़ का इस्तेमाल किसी के साथी को खाड़ी में रखने के लिए किया जाता है। ग्लास के अनुसार भावनात्मक मामलों, अपेक्षाकृत आसानी से शारीरिक मामलों में भी विकसित हो सकते हैं।
ग्लास ने एक भावनात्मक संबंध प्रश्नावली विकसित की जिसे आप ऑनलाइन लेते हैं। आप अपने जवाब स्कोर कर सकते हैं, फिर पेज के निचले हिस्से में ग्लास की मार्गदर्शिका का उपयोग करके देखें कि आप कहां खड़े हैं।
जो प्रश्न मुझे सबसे महत्वपूर्ण मानते हैं वे वे हैं जो पूछते हैं कि क्या आपके साथी ने देखा (अगर कहें, कहें, एक वीडियो रिकॉर्डिंग) या प्रश्न में व्यक्ति के साथ अपनी वार्तालापों को सुना। दूसरे शब्दों में, यदि आपका व्यवहार आपको वापस प्रतिबिंबित करता है, तो क्या यह ठीक रहेगा? चीजों में से एक चीज ग्लास ने अपनी पुस्तक में स्पष्ट किया है कि किसी को आकर्षित करने के लिए बस धोखाधड़ी या संबंध नहीं है; इसका मतलब है कि आप जीवित हैं और महत्वपूर्ण महसूस कर रहे हैं। महत्वपूर्ण बात यह है कि किसी और के लिए आकर्षित होने का मतलब यह नहीं है कि आपने गलत साथी चुना है और इसलिए, अपने आकर्षण पर कार्य करना चाहिए।
विकासशील ग्लास से एक मामला रोकना भावनात्मक संबंध के दरवाजे पर खुद को रोकने के बारे में तीन महत्वपूर्ण बिंदुओं को रेखांकित करता है। सबसे पहले, उसने नोट किया कि ज्यादातर मामले कल्पनाओं के रूप में शुरू होते हैं और वह लोगों को अन्य व्यक्ति के साथ अपने बारे में कल्पना करने के खिलाफ सावधानी बरतती है। उस व्यक्ति के साथ अपना समय बर्बाद मत करो। भावनाओं को पारित करने दें और दूसरे व्यक्ति की दिनचर्या से अपने आकर्षण के "आग को खिलाने" न दें।
दूसरा, ग्लास लोगों से आग्रह करता है कि वे झटके न दें और नोट करें कि फ़्लर्टिंग उपलब्धता का संकेत है। इस दूसरे व्यक्ति से अधिक ध्यान न दें। ऐसा करना आसान है, विशेष रूप से जब आप घर के मोर्चे पर चीजों के बारे में सुपर पॉजिटिव महसूस नहीं कर रहे हैं। जब आप अपने रिश्ते के बारे में गंभीर होते हैं, तो आपको बहुत ही जागरूक रूप से चुनने की ज़रूरत होती है, न कि उन व्यवहारों में शामिल होना जो आपके रिश्ते को खतरे में डाल देते हैं।
आइए इसका सामना करते हैं, कभी-कभी फ्लर्टिंग का थोड़ा सा हानिकारक मजेदार होता है और यह आपको अपने बारे में अच्छा महसूस करता है। हार्मलेस फ्लर्टिंग आतिशबाजी के साथ खेलना थोड़ा सा है। एक स्पार्कलर के साथ बहुत कम लोग घायल हो गए; यदि आप किसी और चीज के साथ खेलते हैं, हालांकि, एक बहुत अच्छा मौका है कि आप अपना हाथ उड़ा देंगे! अंत में, ग्लास भी खतरनाक परिस्थितियों से बचने के लिए हमें निर्देश देता है। रणनीतिक रूप से इस दूसरे व्यक्ति के पास एक ऑफिस पार्टी में बैठें जहां शराब होगी। शनिवार की दोपहर को स्टारबक्स में इस व्यक्ति के साथ अकेले खत्म न करें। किसी भी ग्रंथ को न भेजें जो काम से संबंधित नहीं है (व्यक्तिगत सामान के बारे में फ़्लर्टिंग-टेक्स्टिंग के बारे में ऊपर दिए गए बिंदु को निश्चित रूप से फ़्लर्टिंग करना है)। तुम्हें नया तरीका मिल गया है। आपका रिश्ते उतना ही कमजोर है जितना आप इसे बनने देते हैं।
(भावनात्मक) मामले का अंत ये सिफारिशें गर्मी से पहले किसी समस्या से बचने के लिए बहुत अच्छी हैं, लेकिन क्या होगा यदि आपने अभी प्रश्नोत्तरी ली है और खुद को पहले से ही भावनात्मक संबंध में शामिल किया है? पहला सवाल: क्या आप रुक सकते हैं? यदि हां, तो चीजों के विकास से पहले ऐसा करें (या, जैसा मामला हो, भंग हो) आगे।
अगर आपको लगता है कि आप इस मामले को रोक नहीं सकते हैं- जैसे आप एक तेज कार हैं जो राजमार्ग से नीचे जा रहे हैं और सभी बाहर निकल रहे हैं- तो आपको क्या हो रहा है इसके बारे में एक करीबी दोस्त या पेशेवर से बात करनी चाहिए। आप क्या रिश्ता चाहते हैं? आपके प्राथमिक रिश्ते में क्या समस्या है? आप इस संबंध के प्रति कमजोर क्यों थे और क्या वह भेद्यता तय हो सकती है-क्या यह आपके भीतर या आपके रिश्ते में हो सकती है? जोड़े एक संबंध को दूर कर सकते हैं, और मैंने इस संभावना के बारे में पूर्व कॉलम में लिखा है। उपचार प्रक्रिया शुरू होती है कि आप खुद से पूछें कि आप सबसे ज्यादा क्या चाहते हैं, फिर यह पता लगाना कि आप कहां और कैसे हैं।
