हाल के एक अध्ययन में, महिलाओं को जो डबल-बर्गर और फ्राइज़ के बराबर वसा और कैलोरी समकक्ष भोजन खाने से पहले तनावग्रस्त थे, उन महिलाओं की तुलना में 104 कम कैलोरी जलाए जो तनाव महसूस नहीं कर रहे थे। एक वर्ष के दौरान, कैलोरी जलने की कम दर लगभग 11 पाउंड वजन घटाने के लिए जोड़ सकती है। स्वस्थ भोजन को अपने फ्रिज में रखें ताकि जब उन अपरिहार्य तनावग्रस्त तनाव अपने सिर को पीछे रख सकें तो आपको पकड़ने के लिए एक अच्छा विकल्प मिल गया है।