खुश नेशनल डोनट डे, हर कोई! हां, यह जून का पहला शुक्रवार है, जिसका मतलब है कि देश भर में कंपनियां मुफ्त डोनट्स दे रही हैं! डंकिन डोनट्स से क्रस्पी क्रिम तक अपने स्थानीय डोनट की दुकान में, आप निश्चित रूप से अपने आस-पास एक नि: शुल्क उपचार ढूंढ पाएंगे।
हम सभी को अब एक अच्छा डोनट पसंद है और आज एक अच्छा कारण है क्योंकि कोई भी थोड़ा सा व्यस्त है। हालांकि यह आपके विचार को आधा ... या, उम, चौथाई में विभाजित करना एक अच्छा विचार हो सकता है। हमने अपने पसंदीदा डोनट्स की कैलोरी सामग्री पर थोड़ा सा काम किया और, ठीक है, यह एक सुंदर दृष्टि नहीं है। कैलोरी और चीनी में निम्नलिखित नाश्ते के व्यवहार इतने ऊंचे हैं कि आप अच्छे से डर सकते हैं। (ध्यान दें, हमने केवल "शायद" कहा, लोग!)
- स्टारबक्स डेविल फूड डोनट
430 कैलोरी, 23 ग्राम वसा, 380 मिलीग्राम सोडियम, और 27 ग्राम चीनी
उनके मलाईदार, कैफीनयुक्त पेय की तरह, यह स्टारबक्स डोनट कैलोरी में उच्च है, जिससे यह आपके लिए गुच्छा में सबसे खराब है। विभाजन और साझा करने के लिए यह एक अच्छा हो सकता है।
2 । क्रस्पी क्रिम मूल चमकदार डोनट
1 9 0 कैलोरी, 11 ग्राम वसा, 75 मिलीग्राम सोडियम, और 10 ग्राम चीनी
हम आप पर हैरान हैं, क्रस्पी क्रिम! 1 9 0 कैलोरी में, यह डोनट बहुत खराब नहीं है। हम सात ले लेंगे! (मजाक कर रहा हूं…)
3. एंटेनमैन 12 विविधता पैक डोनट्स सोफ्टटे परिवार पैक
1 9 0 कैलोरी, 11 ग्राम वसा, 210 मिलीग्राम सोडियम, और 7 ग्राम चीनी
प्लस साइड पर, एंटेनमैन के डोनट्स में कुछ अन्य डोनट्स की तुलना में कम चीनी होती है। हालांकि, चूंकि यह 12 के पैक में आता है, इसलिए केवल एक होना मुश्किल होगा। यह हमारी सिफारिश होगी, जब तक आप "एक और किया जा सकता है।"
4 । डंकिन डोनट्स ब्लूबेरी क्रंब केक डोनट
380 कैलोरी, 11 ग्राम वसा, 3 9 0 मिलीग्राम सोडियम, और 27 ग्राम चीनी
सिर्फ इसलिए कि एक डोनट में ब्लूबेरी होती है, इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपके लिए अच्छा है। यह डंकिन डोनट्स 380 कैलोरी पैक का इलाज करता है - निश्चित रूप से छोड़ने के लायक!
