दुर्भाग्य से यह संभावना है कि आपके पास मूत्र पथ संक्रमण के साथ जलने वाले पेशाब और पेट दर्द के साथ पहला अनुभव है। यह शारीरिक संक्रमण का दूसरा सबसे आम प्रकार है, जो संयुक्त राज्य अमेरिका में प्रत्येक वर्ष 8.1 मिलियन डॉक्टरों के दौरे के लिए ज़िम्मेदार है। महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक प्रवण होती हैं: महिलाओं के लिए, किसी बिंदु पर यूटीआई प्राप्त करने का जोखिम 50 प्रतिशत से अधिक है!
यूटीआई के कारण बहुत से हैं, लेकिन विचार करना सबसे आसान है यूटीआई जो मूत्रमार्ग की दीवारों में फंसने वाले बैक्टीरिया के कारण होता है और इसके मूत्राशय तक (इसके बारे में सोचने के लिए) सोचता है। लंबे मूत्रमार्ग पुरुषों से मूत्राशय के लिए इसे सभी तरह से बनाने के लिए बाहर से बैक्टीरिया के लिए कठिन बनाता है। एक बार मूत्राशय में, जीवाणु अधिकांश मूत्र पसंद करते हैं और वहां गुणा करते हैं। अगर इलाज नहीं किया जाता है, तो आपके मूत्राशय में बैक्टीरिया आगे बढ़ सकता है, आपके गुर्दे की ओर: एक और गंभीर स्थिति। आपको पता चलेगा कि ये संक्रमण सेक्स के दौरान आपके शरीर में बैक्टीरिया को धक्का देकर (दूध से ऊपर) हो सकते हैं, यही कारण है कि जब भी आप यौन संबंध रखते हैं तो आप पीसते हैं (पहले और बाद में सबसे अच्छा है लेकिन कम से कम बाद में- बाथरूम में छोड़ रहे हैं ताकि आप बिस्तर में अपने बीओ के साथ झुकाव रख सकें, यह बहुत प्यारा है, लेकिन खेद है, हम वास्तव में सुझाव देते हैं कि आप पीई जाएं। मूत्राशय को मूत्राशय से ताजा मूत्र के साथ बाहर निकालें। फिर आप फिर से शुरू कर सकते हैं। )
लेकिन यूटीआई के कुछ संभावित कारण हैं जो आपको आश्चर्यचकित कर सकते हैं। अच्छी खबर? उन्हें जानना आपको उस भयंकर, भयंकर जला से बचने के लिए कई और तरीके देगा।
- मूत्र संरचना और आहार। यूटीआई की शुरुआत में, आपकी कोशिकाएं साइडरोकैलिन उत्पन्न करती हैं, एक प्रोटीन जो जीवाणुओं को लोहे को अनुक्रमित करके बैक्टीरिया से लड़ती है। एक नए अध्ययन में पाया गया कि मूत्र संरचना का साइडरोकलिन कितनी अच्छी तरह से काम करता है पर एक बड़ा प्रभाव पड़ता है। आपके मूत्र के पीएच को कम करें (अधिक एसिड), और कम से कम कुछ मेटाबोलाइट्स जिन्हें आपके पास अरोमैटिक्स कहा जाता है, उतना ही बदतर आप किराया देंगे। तो एक क्षारीय पेशाब सबसे अच्छा लगता है। शोधकर्ताओं ने अनुमान लगाया है कि इनमें से कुछ अरोमेटिक्स लौह से बांधते हैं, जिससे बैक्टीरिया को खिलाने से रोकते हैं। सबसे अच्छा हिस्सा: यद्यपि मूत्र संरचना एक जटिल समस्या है, शोध से पता चलता है कि आप दोनों पीएच बढ़ा सकते हैं (इसे क्षारीय बना सकते हैं) और आहार के माध्यम से मेटाबोलाइट्स की उपस्थिति में वृद्धि कर सकते हैं, जिसमें कैल्शियम की खुराक, कॉफी, चाय, जामुन, लाल शराब, डार्क चॉकलेट, और क्रैनबेरी।
- बुलबुला स्नान यदि आप यूटीआई से बचने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप बबल स्नान पर भी कटौती करना चाहेंगे। हम जानते हैं, वे बहुत आराम कर रहे हैं, लेकिन उन गर्म सूडों में स्टूइंग मूल रूप से आपके यूरेथ्रा में पार्टी में शामिल होने के लिए बैक्टीरिया के निमंत्रण के रूप में कार्य कर सकते हैं। वर्षा बेहतर काम करते हैं।
- बैक-टू-फ्रंट वाइपिंग। चूंकि यूटीआई आमतौर पर आपके आंतों के पथ से ई कोलाई या अन्य बैक्टीरिया के कारण होते हैं, अपने टॉयलेट पेपर को अपने गुदा से मूल रूप से एक ई कोलाई और अन्य बैक्टीरिया फैक्ट्री-आपकी योनि में खींचना एक बुरा विचार है। आगे बढ़ने का रास्ता है।
यदि आप हाल ही में एक यूटीआई प्राप्त कर चुके हैं, तो हमें उम्मीद है कि कुछ जोखिम आपको भविष्य में उसी भाग्य से बचने में मदद करते हैं। लेकिन आप हाल के एक अध्ययन के मुताबिक, पिछले दो वर्षों में यूटीआई नहीं होने वाले 22% से अधिक रूमेटोइड गठिया विकसित करने की संभावना कम है। तो कम से कम उस छोटे से आराम है।
