पूर्ण बल में नाखून कला उन्माद के साथ, संभावना है कि आप पहले से कहीं अधिक अपनी उंगलियों पर अधिक ध्यान दे रहे हैं और वे अपने दोस्तों को Instagramming नवीनतम DIY मैनीक्योर के खिलाफ कैसे मापते हैं। जिसका अर्थ यह है कि आप शायद उन अपूर्णताओं के अनुरूप हैं जो आपके कैनवास को आपके नवीनतम पेंट जॉब के लिए आदर्श नहीं बनाते हैं। विभाजन, तोड़ना, छीलना-ऐसी कई चीजें हैं जो गलत हो सकती हैं। पर क्यों?
एक त्वरित विज्ञान सबक: नाखूनों और नाखून विकारों में माहिर हैं जो न्यूयॉर्क शहर स्थित त्वचा विशेषज्ञ, एमडी डाना स्टर्न कहते हैं, नाखून ओन्कोसाइट्स नामक बहुत छोटी कोशिकाओं से बना है, जो मुख्य रूप से केराटिन से बने होते हैं। "यदि आप एक माइक्रोस्कोप के नीचे कील को देखना चाहते थे, तो यह वास्तव में लगभग छत वाली छत की तरह दिखता है। तो ये कोशिकाएं बहुत नाजुक हैं और नाखून वास्तव में बेहद अवशोषक है, "वह कहती हैं। "यह त्वचा की तुलना में लगभग 10 गुना अधिक अवशोषक है।"
यही कारण है कि जब आप लंबे स्नान करते हैं, तो आपके नाखूनों को सुपर मुलायम और मोड़ मिलता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यदि आपके नाखून कहीं से भी बहुत भंगुर हो जाते हैं, तो यह एनीमिया या थायराइड जैसे स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है स्टर्न कहते हैं, हालत। यदि ऐसा है, तो आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए। इसके अलावा, जो लोग खाने की बीमारी से पीड़ित हैं या कीमोथेरेपी से गुजर रहे हैं, उनमें गंभीर प्रोटीन की कमी के कारण पुरानी क्रूरता हो सकती है। यदि आपके पास इनमें से कोई भी स्वास्थ्य संकट नहीं है लेकिन जब तक आप याद कर सकते हैं तब तक कमजोर नाखूनों में, यह अनुवांशिक हो सकता है। स्टर्न नोट्स, "अगर आपकी मां में भंगुर नाखून हैं तो एक अच्छा मौका है कि आप उन्हें भी ले जा रहे हैं।"
नाखूनों की अवशोषक प्रकृति भी उन्हें कई बाहरी कारकों के लिए अतिसंवेदनशील बनाती है, जिनमें से सभी उन्हें तोड़ने और विभाजित करने का कारण बन सकती हैं। यहां तीन सबसे बड़े अपराधी हैं जो स्टर्न नोट्स आपके नाखूनों से गड़बड़ कर सकते हैं:
जल एक्सपोजर:
जब आप अपना हाथ धोते हैं या स्नान करते हैं- या यहां तक कि मैनीक्योर-पानी भी प्राप्त करते हैं तो आपके नाखूनों में अवशोषित हो जाता है। फिर अंततः, वह पानी वापस फैलता है। पानी की सामग्री में यह निरंतर परिवर्तन कोशिकाओं को विस्तार और अनुबंध करने का कारण बनता है, जिससे उन्हें तनाव होता है क्योंकि वे लगातार कम या ज्यादा पानी को समायोजित करने के लिए आकार बदलते हैं।
मौसमी मौसम परिवर्तन:
सर्दियों में, आपके दिन 70 डिग्री के इनडोर वातावरण से ठंडे, नीचे-ठंडे आउटडोर वातावरण में जा रहे हैं। और बदलते तापमान के साथ आर्द्रता के विभिन्न स्तर आते हैं। जैसे ही आपके शरीर का तापमान इन नाटकीय तापमान प्रवाहों में समायोजित होता है, तो अपने नाखूनों को भी करें। स्टर्न कहते हैं, "परिवेश के पर्यावरण की जल सामग्री प्रवाह में है, और हमारे नाखूनों की जल सामग्री भी है, जो उसी प्रकार के तनाव और कमजोर पड़ती है कि पानी का प्रदर्शन होता है।
रसायनों के संपर्क में आना:
इस बिंदु से आगे, नाखून पॉलिश दुश्मन को हटाने पर विचार करें। स्टर्न कहते हैं, "पोलिश रीमूवर वास्तव में एक विलायक है-यह मजबूत है, लगभग एक पेंट पतला की तरह - और यह वास्तव में नाखून को सूखता है।" सबसे आक्रामक रसायन एसीटोन है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि गैर-एसीटोन रिमूवर बहुत बेहतर हैं। वह बताती है, "गैर-एसीटोन संस्करण के लिए अधिक तरल और अधिक एक्सपोजर समय की आवश्यकता होती है।" तो हालांकि यह कठोर नहीं है, और अधिक उत्पाद में अपने नाखूनों को कुचलने और जिद्दी पॉलिश को हटाने के लिए अधिक आक्रामक रूप से रगड़ना अभी भी हानिकारक है। कोई औपचारिक अध्ययन नहीं किया गया है जिस पर वास्तव में बेहतर है, लेकिन स्टर्न का सुझाव है कि एसीटोन से गुजरना बेहतर मार्ग हो सकता है।
पॉलिश के लिए ही, स्टर्न का कहना है कि यह वास्तव में नाजुक नाखून कोशिकाओं को एक साथ पकड़ने में मदद कर सकता है, जिससे छीलने से सुझावों को रोका जा सकता है। समस्या यह है कि अंततः आपको इसे बंद करना होगा। और आपको कभी इसे कभी नहीं चुनना चाहिए। स्टर्न कहते हैं, "पॉलिश चुनने में समस्या यह है कि आप न केवल पॉलिश ले रहे हैं बल्कि आप नाखून कोशिकाओं की शीर्ष परत भी ले रहे हैं।" जेल मैनीक्योर के साथ कौन सा मुद्दा हो सकता है यदि आप उन्हें ठीक से निकालने के लिए सैलून में नहीं जा रहे हैं।
अपनी ताकत हासिल करें:
सौभाग्य से, इन हानिकारक कारकों के खिलाफ नाखूनों की रक्षा करना बहुत आसान है। स्टर्न के सरल सुझावों का प्रयास करें जो आपके नाखूनों के लिए लंबे और मजबूत होने के लिए एक स्वस्थ वातावरण बनाने में मदद कर सकते हैं:
- पानी के संपर्क से बचने के लिए किसी भी रसायन को संभालने, व्यंजन या हाथ धोने वाले कपड़े करने के दौरान दस्ताने पहनें।
- अल्कोहल आधारित हाथ sanitizers से स्पष्ट हो जाओ। वे बहुत सूख रहे हैं। इसके बजाय, मॉइस्चराइजिंग साबुन के साथ हाथ धो लें।
- सतह के क्षेत्र को कम करने के लिए अपने नाखूनों को कम रखें जहां पानी और रसायनों को अवशोषित किया जा सकता है।
- स्टर्न कहते हैं, "एकमात्र पूरक जिसमें इसके पीछे कोई वैज्ञानिक सबूत है [नाखून स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए] बायोटिन है।" नाखूनों को खुद को बदलने के लिए छह महीने लगते हैं, इसलिए वह कम से कम चार के लिए बायोटिन की खुराक लेने का सुझाव देती है कि यह काम करता है या नहीं।
- सूखी त्वचा और हैंगनेल से बचने के लिए छल्ली तेल या क्रीम का प्रयोग करें। कणिका पानी को आपके नाखूनों में आने से रोकने में मदद करती है, जो बैक्टीरिया के विकास के लिए पर्यावरण बना सकती है। इसलिए उन पर कटौती न करें- उन्हें मॉइस्चराइज रखें और उन्हें संक्रमण से बचने के लिए उन्हें वापस धक्का दें और उन्हें अपना काम करने दें।
- एक नाखून पॉलिश छुट्टी ले लो। यदि आपने अन्य सावधानी बरतने की कोशिश की है और अभी भी भंगुर नाखूनों से पीड़ित हैं, तो अपने नाखूनों को आकार में वापस आने के लिए कुछ समय देने के लिए पॉलिश से ब्रेक लें। कब तक उचित है? स्टर्न कहते हैं, "नाखून धीरे-धीरे बढ़ते हैं इसलिए दुर्भाग्य से इसमें समय लगता है।" "मैं कहूंगा कि तीन महीने की छुट्टी पर विचार करें।"
इसके अलावा, उन उत्पादों के लिए हमारी सिफारिशों की जांच करें जो कमजोर और भंगुर नाखूनों को मजबूत और सुधारने में मदद कर सकते हैं।
