जब हम अपने आप से खुश नहीं होते हैं, तो किसी और के साथ खुश होना मुश्किल होता है। आपके पास अपने साथी को व्यक्तिगत संतुष्टि की अधिक समझ प्राप्त करने में मदद करने की शक्ति है, जो बदले में आपके रिश्ते को बेहतर बना देगी।
जिम और रयान ले लो।
जिम हमेशा खुद को एक संगीतकार माना जाता है। चूंकि वह किशोरावस्था में था, उसके अधिकांश सपने अपने गिटार को उन लोगों के संग्रह के सामने घूमते रहे हैं जो उसे देखने से ज्यादा कुछ नहीं चाहते हैं। जब वह छोटा था, वह अक्सर अभ्यास करता था और एक बैंड में खेला जाता था। उसे यह पसंद है। संगीत बजाना, जिम ने इसे रखा, "खुद का सबसे अच्छा संस्करण है।"
अब, वह महसूस करता है कि उसके सपनों को विफल कर दिया गया है। वह 35 साल का है। वह यूएस डाक सेवा के लिए एक सर्वर प्रशासक के रूप में काम करता है। उनकी पत्नी, रयान, भयानक है, लेकिन उनका जीवन कठिन है। उनके पास बहुत अधिक नकद नहीं है, और उनके दो छोटे बच्चे हैं (दोनों लड़कियों की आयु दो और पांच)।
दो महीने पहले, रयान ने देखा कि दिन-प्रतिदिन पीसने पर जिम पर टोल लगाना शुरू हो गया था। उसने खेलना बंद कर दिया और संगीत बना दिया। वह नीचे लग रहा था और बाहर निकला, इसलिए उसने अपने पुराने कॉलेज बैंड के अपने घर पर एक "बैंड पुनर्मिलन" का सुझाव दिया, जो वर्षों में एक साथ नहीं खेला था।
जिम के दोस्त शहर से बाहर चले गए, अपने यार्ड में डेरा डाले और सभी ने सप्ताहांत में गेराज में लात मार दिया। रयान ने सप्ताहांत के अधिकांश बच्चों को देखा और सप्ताहांत के अंत में अंतिम संगीत कार्यक्रम में भाग लेने के लिए दोस्तों को आमंत्रित करने सहित कई रसद का आयोजन किया।
जिम के लिए, मिनी-कोचेला जादुई और परिवर्तनीय था। उन्होंने अपने वर्तमान जीवन के लिए नई संभावनाएं देखना शुरू कर दिया, और आशावाद ने रयान के साथ घर पर चीजों में सुधार किया।
इस रूपांतर क्या हुआ? मनोवैज्ञानिक इसे माइकलएंजेलो घटना के रूप में संदर्भित करते हैं। माइकलएंजेलो फेनोमेनन (एमपी) उस तरीके का वर्णन करता है जिसमें भागीदारों एक-दूसरे को अपने आदर्श संस्करण का एहसास करने में मदद कर सकते हैं। कलाकार, माइकलएंजेलो ने कहा कि उनके लिए, मूर्तिकला छिपी हुई सुंदरता को प्रकट करने की प्रक्रिया थी जो संगमरमर के झुंड में विश्राम करती थी। उसने पत्थर के साथ क्या किया, आप अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथ कर सकते हैं।
कॉलम: क्या आप चाहते हैं कि आपका साथी बदल जाएगा?
रिश्ते के भीतर, सांसद तब काम करता है जब हमारे साथी हमारे सपनों और आकांक्षाओं, हमारे पास कौशल और गुणों को देखते हैं-यहां तक कि हम केवल वही चाहते हैं जो हम चाहते हैं -फिर हमें उन सपनों को समझने, उन कौशलों का अभ्यास करने या उन लक्षणों को प्रदर्शित करने में मदद करता है।
रयान "माइकलएंजेलो" जिम, और आप अपने साथी के लिए ऐसा कर सकते हैं। ऐसा करने से आपके रिश्ते में सुधार होगा!
अपने संबंधों को बेहतर बनाने के लिए यहां बताया गया है कि आप माइकलएंजेलो घटना को कैसे लागू कर सकते हैं:
अपने साथी को जानें। सबसे पहले खुद से पूछें, "क्या मुझे अपने साथी के आदर्शीकृत आत्म का अच्छा अर्थ है?" आपके साथी का आदर्श आत्म कैसा दिखता है? उसके सपने, आकांक्षाएं, और / या उनके जीवन में किस तरह के कौशल और गुण पैदा करना चाहते हैं?
नई आंखों के माध्यम से अपने साथी को देखें। अपने साथी की धारणा को ऐसे तरीके से विकसित करना शुरू करें जो उसके आदर्श आत्म के अनुकूल हो। यदि आप जानते हैं कि आपका साथी वास्तव में घर के आसपास के उपकरणों के साथ अच्छा होना चाहता है लेकिन वास्तव में शौचालय को ठीक करने की कोशिश करते समय बेकार है, तो क्या आप थोड़ा करुणा पैदा कर सकते हैं कि यह कितना मुश्किल हो सकता है? क्या आप उसे एक आसान आदमी के रूप में देखना शुरू कर सकते हैं-जिस तरह से वह देखना चाहता है-और कम से कम klutz?
कॉलम: अपने तर्कों को चिकना करो
अधिक गंभीरता से, आपको क्या करना चाहिए जब आपके साथी का वास्तविक आत्म नशीली दवाओं के दुरुपयोग जैसी समस्या से संघर्ष करता हो? मैं तर्क दूंगा कि आपको अभी भी वही काम करने की ज़रूरत है: अपने साथी को देखने के लिए एक रास्ता खोजें जैसा वह देखना चाहता है। हम दूसरों में जो अन्य लोग देखते हैं उसका प्रतिबिंब बन सकते हैं। अगर वह शांत होने की कोशिश कर रहा है, तो उसे एक शांत व्यक्ति के रूप में देखना शुरू करें। इस तरह, आप उसकी वसूली में विश्वास प्रदर्शित करके उसे प्रोत्साहित कर सकते हैं।
पुष्टि प्रदान करें। अंत में, यह समझने के लिए पर्याप्त नहीं है और अपने साथी के आदर्श आत्म को देखने के लिए पर्याप्त नहीं है; अपने दाऊद को संगमरमर के झुंड से सचमुच मूर्तिकला देने के लिए, आपको ऐसे तरीके से कार्य करना होगा जो आपके साथी को अपने आदर्श आत्म की तरह कार्य करने में मदद करे। हम इसे "आदर्श आदर्श-अनुरूप व्यवहार" कहते हैं।
इसका मतलब क्या है? ऊपर दिए गए हमारे उदाहरण में, जिम का आदर्श आत्म उसका संगीतकार स्वयं है। रयान हर संभव तरीके से पुनर्मिलन का समर्थन करके उनके इस सबसे अच्छे संस्करण की पुष्टि करता है। वह इस विचार को शुरू करती है, वह रसद की व्यवस्था करती है (बच्चों को देखकर, आदि), और सबसे मूल रूप से, वह जिम के अपने आदर्श आत्म के करीब आने की इच्छा का समर्थन करती है। (यदि आप मुझसे पूछते हैं, तो वह यहां रॉक स्टार है, लेकिन यह एक अलग कहानी है ...)
परिवर्तन दोनों तरीकों से जाता है
मुझे एमपी के साथ एक समस्या का अनुमान लगाकर निष्कर्ष निकालना चाहिए। यदि आपका रिश्ते सभ्य आकार में है, तो मैंने यहां जो प्रस्तावित किया है वह एक अच्छा विचार की तरह लग सकता है। यदि, हालांकि, आपका रिश्ते चट्टानों पर है, तो आपके द्वारा प्रस्तावित किए गए प्रस्तावों के लिए आपको घुटने-झटके का आपत्ति हो सकती है। वास्तव में, आप कुछ ऐसा सोच सकते हैं, "कोई रास्ता नहीं! मैं पहले से ही उसे और उसके पागल व्यवहार का समर्थन करता हूं। इससे पहले कि मैं और अधिक करूँगा उसे करने की जरूरत है। उसे अपने आदर्श आत्म को बेहतर तरीके से समर्थन करने की जरूरत है, न कि दूसरी तरफ। "
यह एक वैध चिंता है। मेरी प्रतिक्रिया सरल है, और मैं इस पर गांधी को स्पष्ट करने के लिए स्वतंत्र महसूस करता हूं: परिवर्तन जो आप अपने रिश्ते में देखना चाहते हैं। यह कहना आसान है कि हमारी समस्याएं दूसरे व्यक्ति के साथ आराम करती हैं। "अगर वह केवल एक्स, वाई, या जेड कर रही थी तो हमारा रिश्ते बेहतर होगा ... आदि।" अपने रिश्ते को बेहतर तरीके से देखने के लिए खुद को बदलने के लिए बहुत कठिन है। यह समझना कि एमपी काम कैसे करता है इन परिवर्तनों को शुरू करने के लिए एक मार्ग प्रदान करता है।
अंत में, आपके प्रयासों को तरह से मेल किया जा सकता है। अब यह आदर्श लगता है।
