मूल बातें: प्रत्येक पैर में 7, 000 से अधिक तंत्रिका समाप्ति के साथ, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि एक साधारण स्पर्श दर्द, टिक्ल या तनाव की राहत को ट्रिगर कर सकता है। ये नसों रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क के माध्यम से पूरे शरीर में बिंदुओं से जुड़ती हैं। रिफ्लेक्सोलॉजी के अनुसार, शरीर के लक्षण आंतरिक ऊर्जा अवरोधों को इंगित करते हैं, जिन्हें पैर और हाथों पर संबंधित क्षेत्रों को उत्तेजित करके जारी किया जा सकता है। रिफ्लेक्सोलॉजी पैर और हाथों के विशिष्ट बिंदुओं पर काम करती है जो शरीर के प्रत्येक भाग और अंग से मेल खाते हैं। एक सिरदर्द है? डेविड कुक कहते हैं, "पूरे अंगूठे पर अंक डालें, उदाहरण के लिए, और आप अपने सिरदर्द को समाप्त कर सकते हैं।" रिफ्लेक्सोलॉजी अंगों से तनाव और तनाव को राहत देता है, जिससे उन्हें आराम करने, बेहतर रक्त और तंत्रिका आपूर्ति प्राप्त करने और सामान्यीकृत करने की इजाजत मिलती है। " इंटरनेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ रिफ्लेक्सोलॉजी और अमेरिकन रिफ्लेक्सोलॉजी सर्टिफिकेशन बोर्ड द्वारा प्रमाणित यॉर्क सिटी-आधारित रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट और रिफ्लेक्सोलॉजी शिक्षक। "एक रिफ्लेक्सोलॉजी उपचार आपकी आत्माओं को उठाने सहित अप्रत्याशित तरीकों से आपकी मदद कर सकता है।" लेकिन रिफ्लेक्सोलॉजी को केवल पैर मालिश नहीं कहें। औसत 45 मिनट के सत्र के बाद, एक ग्राहक के पैर अक्सर पुनर्जीवित और नवीनीकृत महसूस करते हैं, लेकिन अनुभव खुशी और दर्द का मिश्रण हो सकता है। कुक के मुताबिक, रिफ्लेक्सोलॉजी पॉइंट जो शरीर में कसना और अवरोध के क्षेत्रों से मेल खाते हैं, स्पर्श को निविदा महसूस कर सकते हैं, इसलिए एक रिफ्लेक्सोलॉजी सत्र में दर्द के क्षेत्रों को जन्म देने की संभावना है। कुक के मुताबिक रिफ्लेक्सोलॉजी एक सुविधाजनक आत्म-देखभाल अभ्यास भी है, जो दैनिक तनाव और दर्द को कम करने और तनाव से राहत दिलाने के लिए आदर्श है। वैज्ञानिक सहायता: रिफ्लेक्सोलॉजी के प्रभाव काफी हद तक अप्रसन्न हैं, हालांकि कई अध्ययन एक उपचार चिकित्सा के रूप में अपनी क्षमता का प्रदर्शन करते हैं। डेनमार्क में 1 999 का सिरदर्द और माइग्रेन का अध्ययन ग्रस्त है- जहां रिफ्लेक्सोलॉजी एक शीर्ष वैकल्पिक उपचार है-दिखाया गया है कि, अध्ययन के तीन महीने के अनुवर्ती निशान पर, 81 प्रतिशत प्रतिभागियों ने बताया कि रिफ्लेक्सोलॉजी उपचार ने उनके सिरदर्द के लक्षणों की मदद या इलाज किया है। पश्चिमी चिकित्सा के लिए पूरक: रिफ्लेक्सोलॉजी चिकित्सा उपचार के लिए एक विकल्प नहीं है, लेकिन यह अन्य उपचारों के पूरक हो सकता है। रिफ्लेक्सोलॉजी अन्य उपचारों के साथ बातचीत करने के लिए ज्ञात नहीं है और दर्द का प्रबंधन करने और उपचार को प्रोत्साहित करने में मदद करके रोगी की जीवन की गुणवत्ता में काफी बदलाव कर सकती है। कुक कहते हैं, "स्वास्थ्य के इलाज के लिए दो से तीन साप्ताहिक सत्रों की सिफारिश करते हुए रिफ्लेक्सोलॉजी का जबरदस्त संचयी प्रभाव होता है।" शर्त। कुक के अनुसार, कुछ मामलों में, वैकल्पिक चिकित्सा उपचार का उपयोग पश्चिमी दवा द्वारा की जाने वाली अधिक गंभीर परिस्थितियों को कम करने के लिए किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, एक मस्तिष्क वाली रीढ़ की हड्डी वाली डिस्क वाला रोगी जो शल्य चिकित्सा से गुजर नहीं सकता है, टूटने के आसपास के क्षेत्र को आराम करने और उपचार को बढ़ावा देने के लिए रिफ्लेक्सोलॉजी प्राप्त कर सकता है। आप अमेरिकन रिफ्लेक्सोलॉजी सर्टिफिकेशन बोर्ड के माध्यम से एक प्रमाणित रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट पा सकते हैं। इसके लिए सबसे अच्छा क्या है : रिफ्लेक्सोलॉजी मस्कुलोस्केलेटल दर्द और दर्द, पीठ, कंधे और कूल्हे के दर्द, और रीढ़ की हड्डी की समस्याओं सहित राहत के लिए एक प्रभावी चिकित्सा है। उपचार एलर्जी को साफ़ करने और सिरदर्द के लक्षणों को कम करने में भी मदद करता है। सौंदर्य कनेक्शन: बड़े पैर की अंगुली का शीर्ष मुख्य प्रतिबिंब बिंदु है जो चेहरे से जुड़ा हुआ है; कुक के अनुसार, इस बिंदु को उत्तेजित करने से समय के साथ परिसंचरण में वृद्धि हो सकती है और त्वचा के स्वर में सुधार हो सकता है। लेकिन रिफ्लेक्सोलॉजी आपको हमारे शरीर को दर्द और तनाव से मुक्त रखकर सुंदर दिखने और महसूस करने में भी मदद करती है। कुक कहते हैं, "जब आप नियमित रूप से रिफ्लेक्सोलॉजी प्राप्त कर रहे होते हैं, तो आप अच्छे स्वास्थ्य में हैं, और यदि आप अच्छे स्वास्थ्य में हैं, तो आपके बारे में एक चमक है।" "बस आपके शरीर को संतुलन में रखने से आपकी सुंदरता, आपकी त्वचा और बालों के विकास में सुधार होता है।" रिफ्लेक्सोलॉजी के कुछ रूप शरीर के इलाज के लिए चेहरे के उत्तेजना बिंदुओं का भी उपयोग करते हैं, जिसमें चेहरे के तनाव को आराम करने और परिसंचरण में वृद्धि का अतिरिक्त लाभ होता है।
