हम अगली लड़की जितनी ज्यादा पसंद करते हैं, लेकिन फैसला इस बात में है: अकेले सोना आपकी नींद के लिए बेहतर है। नेशनल स्लीप फाउंडेशन (एनएसएफ) के अनुसार, किसी के बगल में घूमने से 50 प्रतिशत अधिक रात की परेशानी होती है - बेचैनी, स्नोरिंग और बाथरूम का उपयोग करने के लिए उठना - अपने आप को स्नूज़ करने से। इसलिए इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि लगभग 26 प्रतिशत लोग कहते हैं कि एनएसएफ के मुताबिक, जब वे अपने बिस्तर के साथ अपने बिस्तर साझा करते हैं, तो रात में उनकी तुलना में उन्हें बिस्तर पर और अधिक आराम से रात की नींद आती है। विशेष रूप से महिलाएं अपने सोने के भागीदारों से अधिक प्रभावित होती हैं। 2007 के एक अध्ययन में, जोड़ों को अकेले कम से कम 10 रातों और 10 रातों को एक साथ बिताने के लिए कहा गया था, जबकि उनकी नींद की निगरानी की जा रही थी। शोध से पता चला है कि महिलाओं ने पुरुषों की तुलना में अधिक नींद की गड़बड़ी का अनुभव किया, जिससे रात की नींद आती है, जबकि सोने की गुणवत्ता पुरुषों के लिए समान रही, चाहे वे अकेले या साथी के साथ सोए। एकल होने का जश्न मनाने का एक कारण चाहिए? हमने आपको आठ घंटे का लायक पाया!
