जब यूरोप में सबसे पुराना व्यक्ति और दुनिया में पांचवां सबसे पुराना एम्मा मोरानो ने पिछले हफ्ते द न्यूयॉर्क टाइम्स को बताया कि उसे इतनी देर तक जीवित रखा गया था, वह कच्चे अंडे की स्वस्थ खुराक थी और पुरुषों से परहेज करता था, हर जगह अकेले महिलाएं उत्साहित थीं । आखिरकार, सैन्स पार्टनर होने के लिए एक उलझन था और यह दिखाता है कि यह आपके 100 वें जन्मदिन से पहले अच्छी तरह से रह रहा है।
हालांकि मोरानो हमेशा अकेले नहीं थे, फिर भी उन्होंने 1 9 38 में अपनी दुखी विवाह समाप्त होने के बाद इस तरह रहने का फैसला किया था, "मैं किसी के द्वारा प्रभुत्व नहीं रखना चाहता था।" तब से, मोरानो ने अपना जीवन जीता है पुरुषों के शून्य, अपने दोस्तों और परिवार के साथ उनकी शर्तें।
वह एकमात्र शताब्दी महिला नहीं है कि वह लंबे जीवन जीने में कोई प्रमुख कारक नहीं है। जैसा कि यूबॉटी ने स्कॉटलैंड के 109 वर्षीय जेसी गैलन जनवरी में वापस लिखा था, जब इतने लंबे समय तक रहने के लिए उनकी युक्तियों के बारे में पूछा गया, "लंबे जीवन के लिए मेरा रहस्य पुरुषों से दूर रह रहा है। वे मूल्यवान होने की तुलना में बस अधिक परेशानी हैं। "ठीक है तो! मुझे लगता है कि हमारे यहां एक पैटर्न है।
लेकिन सभी गंभीरता में, क्या इसके लिए कुछ है? क्या कोई वैज्ञानिक आधार है कि रिश्तों से दूर रहना वास्तव में आपको लंबे समय तक जीवित रहेगा? मैं बोर्ड के प्रमाणित निवारक चिकित्सा विशेषज्ञ डॉ। अलेथा मायाबैंक के पास पहुंचे, यह देखने के लिए कि क्या वे दुनिया की दो सबसे पुरानी जीवित महिलाओं में से सिर्फ मनोरंजक उपाख्यानों हैं - या शायद कुछ और ठोस।
"साक्ष्य दर्शाता है कि जीवन की उसकी कुंजी शायद किसी और के बिना रहने वाले किसी और चीज से संबंधित है। हालिया बड़े पैमाने पर अध्ययनों में से कई से पता चलता है कि विवाहित होने के कारण लोगों के अस्तित्व में सुधार होता है, "डॉ। मेबैंक ने आपको यूबॉटी से कहा। उसने जारी रखा:
प्रश्नोत्तरी: आपका रिश्ते व्यक्तित्व क्या है?
जर्नल ऑफ अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन में प्रकाशित 2000 के एक अध्ययन में पाया गया कि एक तनावपूर्ण रिश्ते महिलाओं को दिल की बीमारी से पीड़ित होने की संभावना 2.9 गुना अधिक है जो उन खुशियों से खुश हैं, जो आनंददायक, आनंदमय रिश्ते में हैं। अन्य अध्ययनों से पता चला है कि अस्वास्थ्यकर रिश्ते मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं, जो पुराने तनाव का कारण बन सकता है (जो कि किसी भी तरह का पक्ष नहीं कर रहा है, यह निश्चित रूप से है), और इन अशांत संबंधों में से जो भी अपने समकक्षों की तुलना में एक खुश रिश्ते में धीमे से ठीक हो जाते हैं या शादी।
ये बीमारियां केवल समय के साथ बढ़ती हैं, अगर दुखी रिश्ते को कूड़े में डुबोया नहीं जाता है। मार्शल असंतोष न केवल दोनों पक्षों में प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है, लेकिन दिल की बीमारी का जोखिम जो कि दुखी विवाह के कारण महिलाओं में पहले से ही प्रचलित है, अपने बुजुर्ग वर्षों में चिंता का विषय बन गया है।
यहाँ ले लिया? हां, एक दुखी विवाह या रिश्ते वास्तव में आपके लिए बुरा है। इससे मानसिक और शारीरिक समस्या का पूरा बोतलबंद हो सकता है। यदि आपके पास "बुरे" लड़कों या नाटक से भरे संबंधों के लिए एक प्रवृत्ति है, तो आप शायद एकल से बेहतर हैं। यही है, अगर आप बहुत लंबे जीवन जीने की तलाश में हैं।
लेकिन यह 'प्यार हार्मोन' की नियमित खुराक के बिना एक बहुत ही लंबा जीवन होगा। "चुंबन, गले लगाने और झुकाव वास्तव में ऑक्सीटॉसिन की रिहाई के कारण लोगों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है जिसे 'प्यार हार्मोन' के नाम से जाना जाता है और रक्तचाप और हृदय गति को कम करने के साथ-साथ शांत प्रभाव पड़ता है और इससे छुटकारा मिलता है शरीर पर तनाव के प्रभाव, "डॉ। मेबैंक ने कहा। "टच को कोर्टिसोल, शरीर के तनाव हार्मोन के उत्पादन को भी कम करता है।"
कुंजी सिर्फ सही व्यक्ति को ढूंढ रही है जो आपको कोई परेशानी नहीं दे रही है। और, ईमानदार रहें, कुछ पुरुष कभी-कभी परेशानी होती हैं ... लेकिन शायद यही कारण है कि हम उन्हें प्यार करते हैं।
प्रश्नोत्तरी: आप कैसे तनावग्रस्त हैं?
