तो अब जब आपने आखिरकार सूरज सुरक्षित रहने के बारे में बताया है, तो नए वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चलता है कि आप जिस एसपीएफ पहन रहे हैं वह आपकी त्वचा को सभी सूर्य की हानिकारक किरणों से बचाने के लिए पर्याप्त नहीं कर सकता है। आपको परवाह क्यों करनी चाहिए? खैर, सौर स्पेक्ट्रम एक चौड़ा है जो विकिरण के कई रूपों को उत्सर्जित करता है। आप शायद यूवीए और यूवीबी से परिचित हैं- सनबर्न, त्वचा कैंसर और फोटोिंग (उन अजीब भूरे रंग के धब्बे और झुर्री) के पीछे अपराधी - लेकिन इन्फ्रारेड किरणों के बारे में क्या?
प्रतिरोध प्रशिक्षण एक प्रकार की शारीरिक गतिविधि है जो मांसपेशियों की ताकत और धीरज बढ़ाने के लिए विरोधी ताकतों, जैसे वजन, बैंड या शरीर के वजन का उपयोग करती है। यह अक्सर शरीर सौष्ठव से जुड़ा होता है,...
मेरे पास एक श्रेय है- सत्य की अभिव्यक्ति - जो कि मेरे शयनकक्ष की दीवार पर लटकती है। Shutterstock यह एक अज्ञात लेखक द्वारा एक कविता है, जो कपड़ों के पुराने टुकड़े पर अद्भुत लिपि में लिखा गया है, इसका अंत लकड़ी के दो टुकड़ों तक चिपका हुआ है ताकि आप इसे स्क्रॉल की तरह रोल कर सकें। यह मेरे लिए दैनिक अनुस्मारक के रूप में कार्य करता है जो मैं सबसे अधिक महत्व देता हूं और मुझे सावधान, शांत और स्वस्थ रखने में मदद करता है। यह पढ़ता है: एक ऐसी दुनिया की कल्पना करो जहां यह हर दिन हर दिन किया जाता था। इस बारे में सोचें कि कैसे व्यक्तियों, परिवारों, स्कूलों, कंपनियों, सरकारों, देशों-यहां तक कि हमारी दुनिया
