मधुमेह और अल्जाइमर
टाइप 2 मधुमेह (अधिक वजन होने से जुड़ा हुआ प्रकार) अल्जाइमर के जोखिम को बढ़ाता है। यह शायद सूजन या धमनी उम्र बढ़ने की वजह से है। इसके अलावा, मस्तिष्क में हार्मोन इंसुलिन का अधिकतर बीटा-एमिलॉयड बिल्डअप को उत्तेजित कर सकता है। वास्तव में, अल्जाइमर को कभी-कभी "टाइप 3 मधुमेह" कहा जाता है।
मस्तिष्क गायब हो रहा है
आपका मस्तिष्क वास्तव में 20 और 9 0 के बीच के वजन का 10 प्रतिशत खो देता है। हम प्रति दिन लगभग चालीस हजार नसों को खो देते हैं, इसलिए 65 वर्ष की आयु तक हमारे मस्तिष्क कोशिकाओं का लगभग दसवां हिस्सा चला जाता है। फ्रंट मस्तिष्क क्षेत्र में दर हानि अधिक है, जो समस्या को सुलझाने, संक्षेप में सोचने की क्षमता और एक साथ कई कार्यों को करने की क्षमता को नियंत्रित करती है।
एल्यूमिनियम और मेमोरी समस्याएं
अल्जाइमर के साथ जुड़े न्यूरोफिब्रिलरी टंगल्स में एल्यूमीनियम होता है (एक तत्व जो पृथ्वी की परत का 14 प्रतिशत तक बनाता है)। हालांकि इस बात का कोई सबूत नहीं है कि एल्यूमीनियम स्मृति समस्याओं का कारण बनता है, यह बेहतर है कि इसे टालने का प्रयास करें। आपके द्वारा अवशोषित एल्यूमीनियम को कम करने का एक तरीका? टेबल नमक के बजाय समुद्री नमक का प्रयोग करें (जिसे पकाने से बचने के लिए एल्यूमीनियम के साथ संसाधित किया जाता है)। अन्य चीजें जिनमें एल्यूमीनियम होता है उनमें नंदरी क्रीमर, डिब्बे, एंटासिड्स, एंटीपेर्सिपेंट और कुछ कुकवेयर शामिल हैं।
कैफीन मेमोरी नुकसान रोकता है
एक दिन लगभग पांच कप कॉफी अल्जाइमर और पार्किंसंस रोगों से संज्ञानात्मक हानि के खिलाफ सुरक्षा करती है। (यदि आपके पास माइग्रेन, चिंता, असामान्य दिल की धड़कन या एसिड भाटा से साइड इफेक्ट्स हैं, तो लाभ साइड इफेक्ट्स के लायक नहीं हो सकते हैं।) अपनी चेतावनी को ध्यान में रखते हुए, कैफीन आपको अपने मेमोरी बैंक में ज्ञान और जमा को कुशलतापूर्वक बढ़ाने में मदद करेगा, जिससे सुधार होगा मौका आप इसे सही ढंग से याद करेंगे।
मेमोरी नुकसान के लिए टेस्ट
यह निर्धारित करने की कोशिश करते समय कि परिवार के सदस्य को गंभीर स्मृति समस्या हो रही है, उनसे पूछें कि उनके खाने के लिए क्या था या वर्तमान घटनाओं का वर्णन करने के लिए। या, उन्हें याद रखने के लिए तीन वस्तुएं दें, और पांच मिनट बाद उनसे पूछें कि वे क्या हैं। अगर उन्हें किसी भी प्रश्न के साथ परेशानी है, तो यह संकेत है कि उनकी अल्पकालिक स्मृति के साथ कुछ गलत हो रहा है। यह संज्ञानात्मक अक्षमता के लक्षणों में से एक है।
