अगर किसी ने अभी आपके चेहरे पर नजर डाली है, तो क्या वे आश्चर्यचकित होंगे कि आप इतनी गंभीर क्यों दिखते हैं? हो सकता है कि आप सिर्फ सोचा हो: पुराने दोस्त के साथ दोपहर का भोजन करने की उम्मीद आपके अतीत पर प्रतिबिंबित होती है, जिससे हाई स्कूल की यादें बिटरसवीट होती हैं, जो आपके पूर्व सहपाठियों के साथ करियर तुलना की ओर जाता है, जो कल आपके काम पर होने वाली सभी समय सीमाओं के बारे में चिंताओं का कारण बनता है। यह चलता ही जाता है!
भले ही आप मुस्कुराते हुए महसूस न करें, अच्छी खबर है! जब तक आप इसे बनाते हैं तब तक आप इसे नकली बना सकते हैं। एक अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों ने मुस्कान की नकल की है, वे एक कॉमिक स्ट्रिप को अधिक मजेदार के रूप में रेट करते हैं, जो कि एक फ्राउन 1 की नकल करते हैं। निश्चित रूप से पर्याप्त, मुस्कान या फ्राउन (भले ही वे वास्तविक हैं) चाहे आपके दिमाग में सिग्नल भेजें, यह सूचित करते हुए कि आप खुश या उदास महसूस कर रहे हैं। नतीजतन, आप वास्तव में इन भावनाओं को महसूस करते हैं। इसलिए, यह अक्सर मुस्कान करने के लिए सही समझ में आता है क्योंकि यह एक पल की सूचना पर सकारात्मक भावनाओं को महसूस करने का एक शानदार तरीका है। क्या आपको कभी संदेह था कि आपके चेहरे पर नजर आपकी खुशी के साथ इतनी अंतर्निहित है? मुस्कुराहट बहुत कम है। दुर्भाग्य से, हमारी संस्कृति बुद्धिमत्ता की कमी या भद्दा होने के साथ मुस्कुराहट को जोड़ती है। क्या मूर्खता! जो मुस्कुराते हैं वे एक खुशी लाभ प्राप्त कर रहे हैं जो उनके गड़बड़ी समकालीन लोगों को बढ़ाता है। साथ ही, याद रखें कि जब हम मुस्कुराते हैं, तो प्रभाव संक्रामक होता है। लोग दूसरों के आस-पास होना चाहते हैं जो सकारात्मक दिखाई देते हैं। वे आपके साथ बात करने और खुद को मुस्कान करने की अधिक संभावना रखते हैं। दरअसल, मुस्कुराते हुए सभी शामिल लोगों के लिए परस्पर लाभकारी है! कॉलम: मुस्कुराहट की शक्ति अगर आप अपनी मुस्कान के बारे में आत्म-जागरूक हैं, तो इसे अक्सर और स्वाभाविक रूप से करने के लिए निम्नलिखित तीन तरीकों पर विचार करें। यदि आपके पास एक अनूठी मुस्कुराहट है जो आपको सही महसूस करती है, तो इसे गर्व से पहनें! उन गाल की मांसपेशियों को आगे बढ़ने के लिए जो भी हो, वह करो! "सब ठीक हो जाएगा। " मुस्कान: बाईं ओर चित्रित मॉर्गन फ्रीमैन की पसंद से गर्व से पहना, यह मुस्कान आपके जाने-माने के रूप में प्रयास करने के लिए एक अच्छा है। यह मुस्कान एक अहसास से आ सकती है कि कुछ ऐसा बुरा नहीं है जैसा आपने पहले सोचा था। यदि आप आभारी, आशावादी, आश्वस्त या शांतिपूर्ण महसूस करते हैं, तो यह आपके लिए मुस्कुराहट है।
"मैं डरावनी से ज्यादा खुशहाली होगी!" मुस्कुराओ : यह आपकी डिफ़ॉल्ट चेहरे की अभिव्यक्ति के रूप में प्रयास करने के लिए एक और अच्छा है। यदि आप जेरी सेनफेल्ड जैसे रोजमर्रा की जिंदगी में विनोद ढूंढने में सक्षम हैं, तो दाईं ओर चित्रित किया गया है, या आप चीजों को गंभीरता से लेने से इनकार करते हैं, तो आप खुद को इस मुस्कुराते हुए पाएंगे। यह मुस्कुराहट आशावाद, हल्के दिल, उत्साह और आत्मविश्वास को भी दर्शाती है।
