मैंने अपने एकीकृत चिकित्सा अभ्यास में औषधीय पौधों की भूमिका के बारे में बहुत कुछ नहीं बताया है, लेकिन मैं उनका काफी उपयोग करता हूं। स्पष्ट रूप से, मुझे लगता है कि वनस्पतियां गंभीर दवाओं या सर्जरी की तुलना में कम जहरीलेपन के साथ बहुत बेहतर काम करती हैं जो गंभीरता से हल्की से मध्यम होती हैं।
पौधों में शरीर में कई प्रणालियों पर काम कर रहे रासायनिक यौगिकों की विस्तृत श्रृंखला होती है। उनके प्रभाव केवल एक घटक से संबंधित नहीं हैं, भले ही एक यौगिक दूसरों को एकाग्रता या प्रभाव में टंप कर सके। उदाहरण के लिए, कोका पत्तियां लें। दिलचस्प बात यह है कि एंडी इंडियंस जो कोका पत्तियों का उपयोग करते हैं, दस्त और कब्ज दोनों के इलाज के लिए ऐसा करते हैं। यह दोनों का इलाज कैसे कर सकता है?
कोका पत्तियों में 14 बायोएक्टिव एल्कोलोइड होते हैं (जिनमें से एक कोकीन होता है); कुछ आंत को उत्तेजित करते हैं जबकि अन्य अपनी गतिविधि को रोकते हैं। यदि आप पूरे मिश्रण को शरीर में प्रस्तुत करते हैं-एक यौगिक के एक एकल, अत्यधिक शुद्ध संस्करण के विपरीत, जो आप आम तौर पर परंपरागत दवाओं में पाते हैं-विचार यह है कि आंत ऊतक में रिसेप्टर्स केवल उन एल्कोलोइड से बंधे हैं जो उन्हें चाहिए संतुलन के लिए वापस आंत वापस लौट रहा है। क्योंकि वे चुनिंदा अवशोषित होते हैं, औषधीय पौधे कम दुष्प्रभावों के साथ अधिक उपचार विकल्प प्रदान कर सकते हैं।
मेरे द्वारा उपयोग किए जाने वाले सभी औषधीय पौधों में से एक को पवित्र तुलसी के रूप में जाना जाता है। मुझे पहली बार एरिजोना के सेंटर फॉर इंटीग्रेटिव मेडिसिन विश्वविद्यालय में अपने फैलोशिप प्रशिक्षण के दौरान, 10 साल पहले इस हरे, पत्तेदार पौधे से पेश किया गया था। उस समय, मैं डॉ। वेइल और पवित्र तुलसी (या तुलसी ) के साथ कोस्टा रिका में वनस्पति उपचार का अध्ययन कर रहा था। धार्मिक और औषधीय उद्देश्यों के लिए लंबे समय तक इस्तेमाल होने वाली होली तुलसी को भारत में पवित्र माना जाता है। यह आयुर्वेद नामक प्राचीन पारंपरिक भारतीय चिकित्सा प्रणाली में प्रयुक्त मूल्यवान वनस्पति विज्ञानों में से एक है।
मेरे शोध के माध्यम से, मैंने पाया कि पवित्र तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-भड़काऊ यौगिक दोनों हैं, लेकिन मुझे और अधिक प्रभावित किया गया था, जो रहस्यवादी और ध्यानदाताओं द्वारा रसयान के रूप में उपयोग किया जाता था- एक जड़ी बूटी व्यक्तिगत विकास और ज्ञान को बढ़ावा देने के लिए प्रयोग की जाती थी। तुलसी पौधों को छोड़कर रखा जाता है माना जाता है कि कई भारतीय घर जहां एक पवित्र आभा प्रदान करते हैं और अपने घर के लिए दिव्य संरक्षण प्रदान करते हैं; गुलाबी अपने कट उपजी से बने होते हैं और प्रार्थना मोती के लिए उपयोग किए जाते हैं।
यह मेरे लिए स्पष्ट था कि अकेले अपने औषधीय गुणों की तुलना में इस पौधे के लिए और भी कुछ था। पवित्र तुलसी के बारे में साहित्य की समीक्षा करने में, मैं एडोर्टल ग्रंथियों द्वारा उत्पादित दीर्घकालिक तनाव-हार्मोन कोर्टिसोल को कम करने की अपनी क्षमता से सबसे अधिक प्रभावित था। कोर्टिसोल के उच्च स्तर कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम को नुकसान पहुंचा सकते हैं, प्रतिरक्षा को रोक सकते हैं, हार्मोनल असंतुलन पैदा कर सकते हैं, मस्तिष्क में मेमोरी कोशिकाओं को मार सकते हैं, हड्डी के नुकसान को बढ़ावा देते हैं, कार्बोहाइड्रेट cravings में वृद्धि, रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल, और ग्लूकोज बढ़ाते हैं, और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में तेजी लाने के लिए। दूसरे शब्दों में, उन्हें कम करना अच्छा है।
मेरे नैदानिक अनुभव (साथ ही साथ मेरे व्यक्तिगत जीवन) में, मेरे अधिकांश ग्राहकों में तनाव से संबंधित स्थितियां हैं। इस तरह के मुद्दों को लक्षित करने के लिए पवित्र तुलसी पौधे आधारित रणनीतियों की मेरी सूची के शीर्ष पर है।
व्यक्तिगत स्तर पर, मुझे अपने भावनात्मक "फ्यूज" को बढ़ाने के लिए पवित्र तुलसी मिली है - जब मैं इस पौधे को ले रहा हूं तो तनाव के प्रति मेरी प्रतिक्रियाशील लड़ाई या उड़ान प्रतिक्रिया बहुत कम तीव्र है। यह मुझे अधिक धैर्य देता है, ध्यान देने योग्य और अधिक मापा प्रतिक्रियाओं (इतालवी और आयरिश होने में मदद नहीं करता है!)। मैं अक्सर अपने अनुभवों के साथ इस अनुभव को साझा करता हूं, और वे मेरी भावनाओं को साझा करते हैं। वे अपने मनोदशा को कम करने या उन्हें नींद के बिना अपनी भावनात्मक तीव्रता से किनारे को दूर करने का एक तरीका ढूंढ रहे हैं। मैंने अब सात साल से पवित्र तुलसी का उपयोग किया है, और मेरे ज्यादातर ग्राहक प्रभाव को बढ़ावा देने के अपने स्वास्थ्य से कसम खाता है। यह मेरा रेगिस्तान-द्वीप संयंत्र बन गया है!
इसे कौन लेना चाहिए:
मैं उन लोगों के लिए पवित्र तुलसी की सिफारिश करता हूं जो उच्च तीव्रता, पुराने तनाव से निपट रहे हैं जो स्वास्थ्य में हस्तक्षेप करते हैं और तनाव से संबंधित बीमारी का कारण बनते हैं। या, मैं इसे मूड-स्थिरीकरण दवाओं के विकल्प के रूप में सुझाव देता हूं जब खराब मूड नाबालिग होते हैं (यह नैदानिक अवसाद या चिंता / आतंक विकार को अक्षम करने के लिए उपयुक्त नहीं है)।
इसे कैसे लें:
होली तुलसी प्रतिरक्षा चिकित्सा के लिए दैनिक 300 मिलीग्राम से 600 मिलीग्राम सूखे पत्तियों की एक खुराक में प्रभावी माना जाता है, और 600 एमजी से 1800 मिलीग्राम में विभाजित थेरेपी में प्रतिदिन खुराक के लिए प्रभावी माना जाता है। मैं आम तौर पर कम से कम दो प्रतिशत ursolic एसिड के मानकीकृत उत्पादों की तलाश करता हूं। पवित्र तुलसी को चाय के रूप में भी लिया जा सकता है। एक इन्फ्लूज्ड चाय बैग से तुलसी चाय का एक कप इस आकर्षक पौधे को आजमाने का एक शानदार तरीका है।
इसे कहां खोजें:
अच्छी गुणवत्ता वाले स्वास्थ्य स्टोर में पूरक पवित्र तुलसी होगी। मैं पौधे आधारित निकालने को प्राथमिकता देता हूं, जिसका अर्थ है कि पौधों की सामग्री काटकर कैप्सूल में रखा जाता है। मैं नए अध्याय नामक एक ब्रांड की सिफारिश करता हूं। तुलसी चाय आमतौर पर स्वास्थ्य खाद्य भंडार, एशियाई या भारतीय किराने की दुकानों के साथ-साथ ऑनलाइन भी मिल सकती है। मुझे ऑर्गेनिक इंडिया नामक एक कंपनी पसंद है।
