हमारे त्वचा को चिकनी, फर्म और पकर-मुक्त छोड़ने के लिए, त्वरित रूप से लंबी अवधि तक, हमारे निश्चित तरीके से डिंपल को डुबोएं!
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1 यह क्यों काम करता है:
आसान फिक्स: हाइड्रेट। H2O सेल्युलाईट के लिए क्रिप्टोनाइट की तरह है। इसमें पकर को सवार करने की शक्ति है। निश्चित रूप से, आप इसे चिपका सकते हैं, लेकिन चबाने (आपने सही सुना है!) अधिक प्रभावी है
पानी एक बस्टर है जो अतिरिक्त नमक को दूर करता है। लेकिन हॉवर्ड मुराद, एमडी, एक त्वचा विशेषज्ञ और द सेल्युलाईट सॉल्यूशन के लेखक के अनुसार, पानी समृद्ध खाद्य पदार्थ खाने से डिंपल को कम करने का एक और अधिक शक्तिशाली तरीका है। उसका शीर्ष पिक? तरबूज!
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वह कहता है कि यह लगभग 9 0 प्रतिशत पानी है, और क्योंकि इसमें प्रति कप केवल 46 कैलोरी हैं, आप वजन बढ़ाने के बारे में चिंता किए बिना इसे कम कर सकते हैं। प्लम, आम या बस हर दूसरे अवांछित फल की तरह, यह विटामिन ए और सी प्रदान करता है, दो आवश्यक एंटीऑक्सीडेंट जो त्वचा की मोटाई को बनाए रखने में मदद करते हैं।
मुक्त कणों से लड़कर, जो सूरज की रोशनी और वायु प्रदूषण के संपर्क में उत्पन्न अणुओं को नुकसान पहुंचाते हैं, ये एंटीऑक्सीडेंट कोलेजन, त्वचा की समर्थन संरचना के टूटने को रोकते हैं, और एलिस्टिन स्टोर्स को संरक्षित करते हैं। (वे त्वचा के प्राकृतिक fillers की तरह कार्य करते हैं।) जब त्वचा की त्वचा अधिक मोटा होता है, तो यह बेहतर हो जाता है।
दूर चले जाओ: रिंद से तरबूज का आनंद लें, इसे सलाद में फिसल दें, या इसे टुकड़ों में जमा करें। एक कप लगभग 3/5 कप पानी के बराबर होता है। लगभग 8 1/2 के लिए उद्देश्य; प्रति दिन पानी के कप।
2 भयानक समाधान:
व्यायाम करें। कार्डियो के साथ जैप वसा, और संभावना है, आप सेल्युलाईट के रूप को कम कर देंगे। लेकिन असली अभ्यास रहस्य एक जादू चाल में निहित है: लंग। आपको इसे आजमाने की ज़रूरत नहीं है, जब तक कि, आप दृढ़ जांघों को नहीं चाहते हैं।
यह क्यों काम करता है: लंग सेल्युलाईट के खिलाफ आपके सबसे अच्छे हथियारों में से एक है, क्योंकि यह आपके बट और जांघों, दो सेल्युलाईट-प्रोन जोनों में दुबला मांसपेशियों का निर्माण करता है। मैसाचुसेट्स में क्विंसी कॉलेज में नो मोर सेल्युलाईट के शोधकर्ता और शोध निदेशक वेन वेस्टकॉट, पीएचडी कहते हैं, एक कानूनी पैड के रूप में अपने पैर के बारे में सोचें: पेपर आपकी वसा है, और कार्डबोर्ड वापस आपकी मांसपेशी है। यदि कार्डबोर्ड पूरी तरह से कमजोर है या गायब है, तो कागज अंदरूनी और बाहरी (जैसे सेल्युलाईट करता है) के बारे में बहती है; लेकिन अगर कार्डबोर्ड मजबूत है, तो कागज चिकनी रहता है।
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लंग की डिंपल-कम करने वाली क्षमताओं को अधिकतम करने के लिए, अपना फॉर्म देखें: अपने घुटनों को अपने पैर की उंगलियों से पहले कभी नहीं रेंगें, और फर्श में अपने सामने के पैर की एड़ी दबाएं और अपने ग्ल्यूट्स को निचोड़ें, एक फिटनेस कोच लिज़ डिएल्टो कहते हैं न्यू यॉर्क शहर। उसकी दिनचर्या: प्रत्येक पैर पर फेफड़ों के 12 से 20 प्रतिनिधि के तीन सेट, सप्ताह में तीन या चार बार करें। एक महीने के रूप में कम में, आप सुधार देखेंगे।
3 द हू-न्यू? इलाज:
कैफीन। इससे पहले कि आप किसी भी शॉर्ट-शॉर्ट में नंगे होने की हिम्मत करते हैं, और यह घंटों तक त्वचा को कसने से पहले उत्तेजक-लुप्तप्राय क्रीम पर डालें। अदृश्य स्पैनक्स के रूप में इसके बारे में सोचें।
यह क्यों काम करता है: कैफीन अस्थायी रूप से संयोजी ऊतक में पानी को समाप्त करता है, जिससे शैतानी डेंट कम ध्यान देने योग्य होते हैं। क्षमा करें, लेकिन एक डबल एस्प्रेसो को कम करना यह नहीं करेगा। कैफीन या एमिनोफाइललाइन और थियोफाइललाइन के साथ एक सेल्युलाईट क्रीम की तलाश करें, इसके दो रासायनिक चचेरे भाई, घटक सूची को शीर्षक देते हैं। (बाईं ओर हमारे कुछ पसंदीदा देखें।)
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आवेदन करने से पहले, लोफह या बॉडी स्क्रब के साथ exfoliate, एनवाईसी में एक स्पा विशेषज्ञ मर्सिया Kilgore और साबुन और महिमा त्वचा देखभाल के संस्थापक का सुझाव है। "Exfoliating मृत सतह त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पा जाएगा, जो अन्यथा प्रवेश अवरुद्ध होगा, " वह कहती है। फिर अपने क्रीम में सबसे मजबूत मालिश की तरह काम करें जो कभी आपके हाथ रखता है। मैसाचुसेट्स के कैम्ब्रिज में एक त्वचा विशेषज्ञ, एमडी, रैनला हिर्श ने बताया, "घर्षण त्वचा को उजागर करता है, जिससे इसे अवयवों के लिए अधिक ग्रहणशील बना दिया जाता है।"
यह भी स्मार्ट: कर्क नमक का सेवन। एल ओरियल वैज्ञानिकों ने परीक्षण विषयों को एक महीने के लिए एक पैर में कैफीनयुक्त सेल्युलाईट क्रीम लागू किया था, और एक स्वस्थ खाने की योजना का भी पालन किया जो अतिरिक्त सोडियम सीमित था। चार हफ्तों के बाद, क्रीम-इलाज वाले पैर में कम डिंपल थे, लेकिन दोनों पैरों पर सेल्युलाईट में सुधार हुआ, एक सुराग कि स्वस्थ आहार एक छोटी लेकिन ध्यान देने योग्य भूमिका निभाता है। अरे, हर बिट मदद करता है!
4 बिग-बक्स बैंड सहायता:
इसे जैप करें सेल्युलाईट के साथ एक और सेकंड नहीं रह सकता है? यदि आपके पास नकदी का झटका है, तो एक प्रो को सूचीबद्ध करें। यह लहरों से छुटकारा पाने के लिए एक मूल्यवान लेकिन आशाजनक तरीका है।
यह क्यों काम करता है: लिपोसक्शन लंबे समय से डॉक्टर उपचार के लिए गया है क्योंकि यह वसा को हटा देता है, और जहां कम वसा होती है, वहां कम सेल्युलाईट होता है। लिपो, हालांकि, वसा-संपीड़ित संयोजी ऊतक छः छः नहीं है जो सेल्युलाईट को इसके बताने वाले कुटीर चीज़ को देखते हैं।
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सेल्युलाईट के लिए एक नया एफडीए-अनुमोदित उपचार सेल्युलेज़ दर्ज करें। ट्रिपल-ड्यूटी लेजर गर्म हो जाता है और वसा पिघला देता है, जो वेब के संयोजी ऊतक को फिसलता है जो पहले स्थान पर वसा का जाल बनाता है और मोटा त्वचा के लिए कोलेजन वृद्धि को उत्तेजित करता है, एनवाईसी में त्वचा विशेषज्ञ परीक्षण करने वाले एनवाईसी के एक त्वचा विशेषज्ञ ब्रूस कैट्ज़, एमडी बताते हैं। डॉ। काट्ज़ कहते हैं, "80 प्रतिशत विषयों के लिए, सेल्युलाईट पूरी तरह से चला गया था, और शेष में 80 से 9 0 प्रतिशत सेल्युलाईट गायब हो गया।"
प्रक्रिया को कम से कम आक्रामक माना जाता है: एक छोटी चीरा बनाने के बाद, आपका डॉक्टर सेल्युलाईट जोन में एक पेंसिल से छोटे लेजर जांच को सम्मिलित करता है। चूंकि सेल्युलेज़ स्थानीय एनेस्थेटिक के तहत किया जाता है, प्रक्रिया के दौरान कोई दर्द नहीं होता है। इसके बाद, दर्द दो दिनों तक चल सकता है; किसी भी चोट या सूजन को दो से तीन सप्ताह में कम होना चाहिए। $ 2, 000 से $ 3, 000 की धुन में एक ऑफिस उपचार, आपके बट या जांघों के लिए काम करेगा। क्योंकि प्रक्रिया बिल्कुल नई है, यह सिर्फ देश भर में फैल रही है। लेकिन आप इसे प्रमुख शहरों में पा सकते हैं: स्थानों के लिए Cellulaze.com पर जाएं।
5 आपका अंतिम रिज़ॉर्ट:
ब्रोंजर पर लाओ। अभी भी अपनी जांघों और बट पर puckering द्वारा pestered? यदि सब कुछ विफल रहता है, तो इसे एक गलत तन के साथ कवर करें। यह समर्थक सलाह आपको अपनी निचली लाइन तेजी से फैब-इज़ी करने का सरल तरीका सिखाएगी।
यह क्यों काम करता है: जब वे गहरे होते हैं तो दर्पण में ऑब्जेक्ट छोटे दिखाई देते हैं, और इसमें सेल्युलाईट भी शामिल होता है। चाहे आप एक कमाना लोशन या स्प्रे का उपयोग करें, विक्टोरिया के सीक्रेट फैशन शो के लिए "तन मैन" जिमी कोको कहते हैं, अपनी त्वचा की सतह को भी बाहर करने के लिए पहले कोमल बॉडी स्क्रब के साथ exfoliate। (हाँ, यहां तक कि प्रतीत होता है कि बिल्कुल सही सुपरमॉडल को छद्म रूप की आवश्यकता होती है!) यदि आप एक स्प्रे-ऑन स्व-टैनर की कोशिश कर रहे हैं, तो पहले सिंक में मिलकर अधिभार दुर्घटनाओं को रोकें।
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कोको बताते हैं, "यह आपको महसूस करता है कि उत्पाद कितनी तेजी से बाहर आता है और आपको कितनी मुश्किल से नीचे धकेलने की जरूरत है।" जो भी सूत्र आप चुनते हैं, वह सुझाव देता है, इसे छिद्र से बचने के लिए एक गोलाकार गति में लागू करें। यदि हवा में सूखने का कोई समय नहीं है, तो हेयर ड्रायर ड्रायर को ठंडा करने के लिए उपयोग करें। घबराहट कहां रुकें और शुरू करें? एक स्व-टैनर का चयन करें जिसमें आपका कांस्य कार्य देखने की अनुमति देने के लिए कांस्य टिंट है। बाहर जाने से पहले, स्पा गुरु किल्गोर के सेक्सी फिनिशर आज़माएं: अपने पैरों के केंद्र के नीचे एक शर्मनाक ब्रोंजर लागू करें। यह एक दृश्य चाल है जो उन्हें एक लंबा, दुबला दिखता है। 'बंद करो, गर्म सामान दिखाओ!
