जब आप सोते हैं, तो आप कई चरणों में चक्र होते हैं जो दो श्रेणियों में आते हैं: आरईएम (तीव्र आंख आंदोलन) और गैर-आरईएम नींद। आरईएम नींद के दौरान, आपके पास सबसे सपने हैं, लेकिन आरईएम नींद पूरी रात नहीं होती है। आरईएम नींद गैर-आरईएम नींद के प्रकाश और गहरे चरणों से घिरा हुआ है। नींद के विज्ञान को बेहतर ढंग से समझने के लिए इस वीडियो को देखें!
वैज्ञानिक: रेबेका बूथ, एमडी, एक प्रसूतिविज्ञानी और स्त्री रोग विशेषज्ञ है जो लुइसविले, केंटकी में अभ्यास करता है। वह वीनस वीक: डिस्कवर द पावरफुल सीक्रेट ऑफ़ योर साइकिल ... लेखक हैं। उत्तर: विषाक्त शॉक सिंड्रोम शहरी किंवदंती की तरह प्रतीत हो सकता है। (क्या आप हर किसी को जानते हैं जो वास्तव में इसे मिला?) लेकिन कोई गलती मत करो, टीएसएस निश्चित रूप से असली है। यह वास्तव में बहुत दुर्लभ है। प्रति 100, 000 लोगों में से एक और 17 मामलों के बी
बस कल्पना करो, आपको आज कार्यालय में जाने की ज़रूरत नहीं है! एक मिडवेस्टर्न अध्ययन में पाया गया कि जो मजदूर काम करने के लिए दूरसंचार (यानी घर से काम करते हैं) में उच्चतम नौकरी की संतुष्टि होती है जो कार्यालय के लिए विवाद करते हैं, खासतौर पर क्योंकि उनके पास कम काम-जीवन संघर्ष था। यदि यह आपके लिए कोई विकल्प नहीं है, तो प्रत्येक दिन के अंत में तीन सकारात्मक कार्य घटनाएं लिखें। एक अध्ययन में, छह सप्ताह तक ऐसा करने वाले कर्मचारी खुश, अधिक प्रेरित और उनके समकक्षों की तुलना में अधिक उत्पादक थे, जो नहीं थे। कम से कम यह एक त्वरित तय है!
