शायद यह आपके साथ हुआ है: समय के साथ, आप देखते हैं कि आप एक गिलास दूध पीते हैं या आइसक्रीम का कटोरा खाते हैं, तो आप दिन के बाकी बाथरूम में भाग ले रहे हैं। क्या आप अचानक वयस्क के रूप में लैक्टोज असहिष्णु हो सकते हैं? यह संभव है। अधिकांश लोगों को लैक्टेज (एंजाइम जो आपके शरीर को दूध उत्पादों को पचाने में मदद करता है) गतिविधि की क्रमिक गिरावट का अनुभव करता है। यदि डेयरी आपके साथ बैठा नहीं है और साथ ही इसका उपयोग करता है, तो इस स्व-परीक्षण का प्रयास करें: डेयरी उत्पादों को पांच दिनों तक खपत करना बंद करें, और छठे दिन, एक गिलास दूध पीएं। यदि आपके लक्षण डेयरी मुक्त दिनों के दौरान हल होते हैं और डेयरी पुन: उत्पन्न होने पर लौटते हैं, तो संभवतः आपने लैक्टोज असहिष्णुता विकसित की है।
