इस सप्ताह हम आपके जीवन में विभिन्न चरणों के लिए सबसे अच्छी त्वचा देखभाल रणनीतियों का अनावरण कर रहे हैं। आज, हम कैरियर-चढ़ाई के वर्षों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। अपनी व्यस्त, पारिवारिक उन्मुख तीसरी और चालीस से निपटने के तरीकों के बारे में युक्तियों के लिए कल वापस देखें। आप असंभव समय सीमा और नियमित लाल आंखों के लिए अजनबी नहीं हैं। दूसरे शब्दों में, आप अपने काम के लिए रहते हैं। लेकिन काम से विवाह होने का मतलब यह हो सकता है कि आपकी स्किनकेयर रेजिमेंट बैकसीट लेती है। यहां अपना सर्वश्रेष्ठ चेहरा आगे बढ़ाने का तरीका बताया गया है। फ्रीक्वेंसी फ्लाईंग केबिन वायु में केवल 20 प्रतिशत आर्द्रता है, जो तंग, शुष्क "हवाई जहाज की त्वचा" का कारण बन सकती है। इसमें कम वायु दाब भी होता है जिससे आपका शरीर कम ऑक्सीजन को अवशोषित कर लेता है, जिससे आप थके हुए लग सकते हैं और महसूस कर सकते हैं। और चूंकि आप सूरज के करीब हैं, केबिन में चमकने वाली यूवी किरणें जमीन पर होने की तुलना में अधिक शक्तिशाली हैं। आप बोर्ड से पहले एसपीएफ़ 30 के साथ एक व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लागू करें, ओमेहा त्वचाविज्ञानी और लोवेल्स्कीन.टी. के संस्थापक जोएल श्लेसिंगर, एमडी की सिफारिश करते हैं। फिर उड़ान भरने के दौरान एक समृद्ध मॉइस्चराइज़र (वह नियोकुटिस बायो-क्रीम पसंद करता है) लागू करता है। हाइड्रेटेड रहने के लिए बहुत सारे पानी पीएं और अल्कोहल और नमकीन स्नैक्स साफ़ करें। अधिक : आप कितना पानी पीना चाहिए? हाइपरिपिगमेंटेशन और फाइन लाइन सूर्य क्षति आपके किशोरों के जितनी जल्दी दिखाई दे सकती है, लेकिन जब तक आप 20 के दशक और 30 के दशक के अंत तक हिट करते हैं, तो आपको कुछ असमानता और बढ़िया रेखाएं दिखाई दे सकती हैं। अब विरोधी उम्र बढ़ने वाले नियमों को शुरू करने का समय है- अर्थात्, काउंटर रेटिनोल या प्रिस्क्रिप्शन ट्रेटीनोइन (जैसे रेटिन-ए) जैसे रेटिनोइड्स, जो चिकनी झुर्री और चमकदार त्वचा, डॉ। श्लेसिंगर की सिफारिश करते हैं। प्रिस्क्रिप्शन हाइड्रोक्विनोन भी अंधेरे धब्बे को हल्का करने में बहुत प्रभावी है और थोड़ी सी सीमा तक, सोया और लाइसोरिस युक्त उत्पाद भी करते हैं। और आंकड़े से मूर्ख मत बनो कि बचपन के दौरान सबसे अधिक सूर्य की क्षति होती है: "डॉ श्लेसिंगर कहते हैं, " सर्दियों में भी कम से कम एसपीएफ़ 15 पहनने के लिए कभी भी देर नहीं होती है। " अधिक : आपकी त्वचा के साथ क्या चल रहा है? कामकाजी विदेश में देर रात और काम पर दबाव आपकी त्वचा पर विनाश को खत्म कर सकता है। तनाव आपके शरीर को सूजन हार्मोन और कॉर्टीसोल, हिस्टामाइन और न्यूरोपैप्टाइड्स जैसे रसायनों को मुक्त करने का कारण बनता है। यह मुँहासे ट्रिगर कर सकता है (विशेष रूप से यदि आपको पर्याप्त नींद नहीं मिल रही है) और त्वचा को अधिक संवेदनशील बनाते हुए आपकी त्वचा की सुरक्षात्मक बाधा को भी चोट पहुंचाती है। सैलिसिलिक एसिड और बेंज़ॉयल पेरोक्साइड युक्त उत्पादों के साथ कभी-कभी ब्रेकआउट का इलाज करें; अगर आपकी त्वचा अचानक संवेदनशील होती है, तो सुगंध मुक्त और हाइपोलेर्जेनिक उत्पादों पर स्विच करें और त्वचा विशेषज्ञ से सिर करें। स्टीम को उड़ाने के तरीकों को ढूंढकर तनाव स्तर पर पकड़ प्राप्त करें: "व्यायाम सीधे त्वचा को प्रभावित नहीं कर सकता है, लेकिन तनाव को कम करने का एक शानदार तरीका है और आपके रंग का लाभ होगा, " डॉ। श्लेसिंगर बताते हैं।
