थैंक्सगिविंग पर, आपको मैश किए हुए आलू, पाई और अन्य मनोरंजक मिलेंगे जिन्हें हम आराम से खाद्य पदार्थ कहते हैं। लेकिन आराम भोजन इतनी कमजोर क्यों है? कार्ब आराम खाद्य पदार्थ आपके मस्तिष्क को सेरोटोनिन जारी करने के लिए ट्रिगर करते हैं, जो मूड को बढ़ावा देता है। लेकिन कहानी के लिए और भी कुछ है। आरामदायक भोजन हमें मित्रों और परिवार की याद दिला सकता है (जैसे आप सभी छुट्टियों पर मनाते हैं!)। यह बदले में अकेलापन की भावनाओं को कम करने में मदद कर सकता है।
कॉलेज के छात्रों ने चिकन सूप खा लिया और प्रियजनों के साथ सूप को जोड़ा, उसके बाद कम अकेला महसूस किया। भावनात्मक भोजन अस्थायी आराम प्रदान कर सकता है, लेकिन बहुत अधिक वसा और चीनी आपको बाद में सुस्त छोड़ देगा। अपने भोजन की लालसा-ट्रिगर्स को जानना आपको दिमाग से खाने और अपने सुंदर शरीर का सही इलाज करने में मदद करेगा। थैंक्सगिविंग की शुभकामनाएं!
