ब्रिटिश जर्नल ऑफ़ साइकोलॉजी में एक अध्ययन में पाया गया कि एक नकारात्मक न्यूज़कास्ट को देखते हुए लोगों को चिंता के प्रमुख स्रोतों में छोटे व्यक्तिगत मुद्दों को बदलने की संभावना अधिक होती है। जितना अधिक चिंतित वे दुनिया के बारे में थे, उतना ही वे अपने जीवन में होने वाली चीजों के बारे में चिंतित थे। यह अध्ययन 1 99 0 के दशक के आखिर में आयोजित किया गया था, इससे पहले कि हम सभी डिजिटल समाचारों से हर समय डिजिटल स्रोतों से जुड़े थे, इसलिए टेकवे पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। इस संकट को प्रबंधित करने के लिए एक उपकरण: समाचार चक्र से ब्रेक लें। चाहे वह सप्ताहांत में "डिजिटल सब्बाथ" घोषित कर रहा हो, या जब फेसबुक पर आपको परेशान हो रहा है, तो फेसबुक से दूर कदम उठाएं, इस बात पर ध्यान रखें कि नकारात्मक शीर्षकों को कैसे अवशोषित करते हैं और जब आप अपनी भावनात्मक प्रतिक्रिया को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।
