यदि आपको कोलन कैंसर का निदान किया गया है, तो अच्छी तरह से पोषित रहने से आपको उपचार में सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने में मदद मिलेगी।
स्वस्थ वजन प्राप्त करने और बनाए रखने के दौरान एक महत्वपूर्ण पोस्ट-ट्रीटमेंट लक्ष्य है, चिकित्सा के दौरान पाउंड शेड करने का समय नहीं है। इस समय आपके शरीर के वजन का भी पांच प्रतिशत खोना इससे कम हो सकता है कि आप चिकित्सा के प्रति कितनी अच्छी तरह प्रतिक्रिया देते हैं और अस्तित्व की संभावना कम करते हैं। माना जाता है कि वजन को बनाए रखना हमेशा आसान नहीं होता है, यह देखते हुए कि कैंसर के उपचार आपकी भूख पर विनाश को खत्म कर सकते हैं।
वाह तथ्य
दोपहर के भोजन के लिए एक स्वादिष्ट, घर का बना सब्जी का सूप बनाएं - यह आसानी से नीचे जायेगा, आपको हाइड्रेटेड रखने में मदद करेगा और एक छोटी सी सेवा में पोषण में बहुत पैक कर सकता है। यदि आप अपने लिए खाना बनाने में सक्षम नहीं हैं, तो बैच बनाने में मदद के लिए मित्रों या परिवार से पूछें - फिर इसे एकल-सेवारत कंटेनर में फ्रीज करें ताकि आप प्रत्येक भोजन को माइक्रोवेव कर सकें जैसा आपको चाहिए।
पर्याप्त स्तर पर कैलोरी का सेवन रखने के महत्वपूर्ण कारणों में से एक यह है कि यकृत एल्बमिन का उत्पादन कर सकता है। एल्बमिन की नौकरियों में से एक शरीर के चारों ओर दवा लेना है। यदि स्तर गिरते हैं, तो आपके शरीर को दवा की आवश्यकता नहीं हो सकती है।
मछली, अंडे, नट, डेयरी और सोया उत्पादों, साथ ही साथ सेम और फलियां शामिल करने के लिए अच्छे खाद्य पदार्थों में क्लीवलैंड क्लिनिक में पाचन रोग संस्थान में एक आहार विशेषज्ञ अमांडा सालदीवार, एमएस, आरडी, एलडी सलाह दी जाती है। प्रोटीन युक्त समृद्ध खाद्य पदार्थ आपके यकृत को एल्बमिन बनाने में मदद करेंगे।
साइड इफेक्ट्स को आप को साइडलाइन न करें
चलो इसका सामना करते हैं: कैंसर के उपचार से अच्छी तरह से खाना मुश्किल हो जाता है। यहां बताया गया है कि कुछ सबसे आम पक्ष कैंसर के उपचार को प्रभावित करते हैं और उपचार के दौरान आपके शरीर को आकार में लड़ने के लिए कैसे रखें।
समस्या # 1, दस्त: विकिरण आंत की परत में सूजन और जलन पैदा कर सकता है, जो दस्त को ट्रिगर कर सकता है। अप्रिय होने के अलावा, यह आपको निर्जलीकरण के लिए जोखिम में डाल देता है। अपने आंत को चेक में रखें:
- पूरे गेहूं, सेब के छिलके, चम्मच, सेम, दाल और बीज जैसे खाद्य पदार्थों पर वापस काटना, जो अघुलनशील फाइबर में उच्च होते हैं और आपके कोलन को परेशान कर सकते हैं। अघुलनशील फाइबर उसी तरह से निकलता है जैसे यह (मकई सोचता है), इसके साथ अपशिष्ट को दबाता है। चीजें आपके आंत में बहुत तेज़ी से आगे बढ़ रही हैं, इसलिए आपको उस विभाग में किसी भी मदद की ज़रूरत नहीं है।
- घुलनशील फाइबर का सेवन करने से, जो आपके आंत में तरल पदार्थ को अवशोषित करता है और एक पेटी पेस्ट बनाता है, जिससे आपका मल अधिक ठोस हो जाता है। अच्छे स्रोत: सादे दलिया, पके हुए केले, सेबसौस और साइट्रस फल। हालांकि, घुलनशील फाइबर वाले अधिकांश खाद्य पदार्थों में कुछ अघुलनशील फाइबर भी होते हैं, इसलिए मल को बांधने में मदद करने के लिए एक विघटित फाइबर पूरक (उदाहरण के लिए, बेनेफाइबर या मेटामुसिल) आपकी मदद कर सकता है।
समस्या # 2, मतली: कोलन कैंसर उपचार में उपयोग की जाने वाली कुछ दवाएं आपके मस्तिष्क में प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला को बंद कर सकती हैं, अंततः उस खंड को ट्रिगर कर सकती है जो मतली और उल्टी को नियंत्रित करती है। अपनी एंटी-मतली दवाएं लेने के साथ-साथ (संकेत: आपके डॉक्टर ने उन्हें एक कारण के लिए आपको दिया), इन कट्टर भावनाओं का मुकाबला करने के लिए इन रणनीतियों का उपयोग करें:
- चिकना खाद्य पदार्थों से दूर रहें, जिससे पेट कठिन और मसालेदार भोजन का कारण बनता है, जो पेट को परेशान कर सकता है और मतली पैदा कर सकता है।
- तीन बड़े लोगों की बजाय प्रति दिन पांच से छह मिनी-भोजन खाने का प्रयास करें; जब आप चिंतित होते हैं और खाने की तरह महसूस नहीं करते हैं तो उन्हें पचाना और अधिक आकर्षक होना आसान होगा।
- सोखना! आप तरल पदार्थ के साथ-साथ भोजन भी फेंकते हैं, जिससे निर्जलीकरण हो सकता है। चूंकि केमो कभी-कभी चीजों के स्वाद के तरीके को बदलता है, सेल्टज़र, अदरक एले या पतला फलों का रस जैसे कुछ स्विच करने में मदद मिल सकती है।
समस्या # 3, न्यूरोपैथी: सामान्य कॉलन-कैंसर से लड़ने वाली दवाओं, ऑक्सालीप्लाटिन में से एक के परिणामस्वरूप आपको दर्द, सूजन, झुकाव, सूजन और मांसपेशियों की कमजोरी ("न्यूरोपैथी") का अनुभव हो सकता है। हाथ और पैर अक्सर प्रभावित होते हैं, लेकिन आप इसे अपने मुंह और गले में भी समझ सकते हैं, जो खाने, चबाने और निगलने में मुश्किल बना सकता है। बहुत ठंडे भोजन से बचें, जो गले में झुकाव महसूस कर सकता है। और अगर न्यूरोपैथी भोजन खरीदने और तैयार करने के लिए अपने पैरों पर खड़ा होना मुश्किल कर रही है, तो परिवार और दोस्तों से आपको स्वस्थ भोजन खरीदने और खरीदारी करने में मदद करने के लिए कहें।
समस्या # 4, कोलोस्टोमी: अक्सर, कोलन कैंसर उपचार में बड़ी आंत के रोगग्रस्त खंड को हटाने में शामिल होता है। कभी-कभी दो स्वस्थ सिरों को दोबारा शुरू करने से पहले, एक कोलोस्टोमी - आपके पेट में खुलने के माध्यम से अपशिष्ट का पुनरुत्थान (निर्माण के तहत राजमार्ग पर एक चक्कर लगाने की तरह) - कोलन के समय को ठीक करने के लिए आवश्यक है।
पहले छह से आठ सप्ताह के लिए, कोलोस्टोमी वाले रोगियों के पास बहुत तरल मल होगा (अपशिष्ट अब आंत के हिस्से को छोड़कर है जहां तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स को पुन: संसाधित किया जाता था)। अघुलनशील फाइबर से बचें, अधिक घुलनशील फाइबर का उपभोग करें और प्रति दिन 8 से 12 गिलास तरल पदार्थ पीना सुनिश्चित करें। यदि आपके पास इलियोस्टॉमी है (जहां पूरा कोलन छोड़ दिया जाता है और कचरा छोटी आंत के माध्यम से बाहर निकाला जाता है), तो आपको और भी तरल पदार्थ की आवश्यकता होगी। आपकी आंतों के अनुकूल होने के बाद, आप एक सामान्य आहार पर वापस जा सकेंगे।
पुनरावृत्ति के खिलाफ गार्ड
एक बार जब आप इसे उपचार के माध्यम से सफलतापूर्वक बना लेते हैं, तो स्वस्थ भोजन करना प्राथमिकता बनी हुई है। अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन के जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि उपचार के दौरान और बाद में स्वस्थ खाने वाले लोगों को पुनरावृत्ति होने की संभावना कम थी। शोधकर्ताओं ने उन रोगियों को पाया जिनके पास लाल और प्रसंस्कृत मीट, वसा, परिष्कृत अनाज और शर्करा मिठाई में उच्च आहार था, वे स्वस्थ भोजन योजना के बाद कैंसर को बदसूरत सिर फिर से देख सकते थे।
दुबला प्रोटीन (समुद्री भोजन जैसे), पूरे अनाज, सेम और अन्य फलियां, और अपने आहार में बहुत सारे फल और सब्जियां शामिल करने पर ध्यान केंद्रित करें ताकि आप अपने जीवन के बाकी हिस्सों का आनंद उठा सकें। सालदीवार एक स्वस्थ भोजन योजना निर्धारित करने में मदद के लिए एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ (आरडी) के साथ काम करने की भी सिफारिश करता है, जो सुनिश्चित करेगा कि आपको पर्याप्त कैलोरी मिलें, उपचार दुष्प्रभावों से निपटने में मदद करें और पुनरावृत्ति को कम करने में मदद करें।
- लेस्ली मिर्च द्वारा
