चीनी पर कटौती करना चाहते हैं? आपका कमर का आकार नीचे जा सकता है-और इसी तरह कार्डियोवैस्कुलर बीमारी की संभावना भी होगी। रक्त प्रवाह में अतिरिक्त चीनी टाइल जैसी कोशिकाओं के बीच गठिया को नुकसान पहुंचाती है जो आपके धमनियों को अस्तर देती है और आपके शरीर पर सूजन बढ़ जाती है। कम चीनी खाने से आपके रक्त वाहिकाओं के अंदर उन महत्वपूर्ण क्षेत्रों की रक्षा होती है। और-बोनस! -जब उम्र बढ़ने वाली त्वचा की झुर्रियों और झुकाव को धीमा कर देता है।

ये चार चीज़ें आपको बना रही हैं सांवला जिन्हें आज ही बंद कर दें खाना (मई 2024).