जब कोई दोस्त या परिवार का सदस्य वसा की बात में शामिल होना शुरू करता है, तो उसे रोकने के लिए उसे प्राकृतिक बनाना स्वाभाविक है। वह पागल हो रही है, उसे किसी भी वजन को कम करने की जरूरत नहीं है। लेकिन कभी-कभी, अगर किसी मित्र को स्वस्थ आदतें विकसित करने और स्वस्थ वजन प्राप्त करने की आवश्यकता होती है, तो हम ईमानदार बनना चाहते हैं और उसे अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करना चाहते हैं, है ना? इतना नहीं: वाटरलू विश्वविद्यालय में रेनिसन यूनिवर्सिटी कॉलेज में एक नया अध्ययन आयोजित किया गया और जर्नल पर्सनल रिलेशनशिप के दिसंबर अंक में प्रकाशित, पाया गया कि हमारे दोस्तों की वसा की बातों का समर्थन करने वाली टिप्पणियां वास्तव में हम जो उम्मीद करते हैं उसके ठीक विपरीत हो सकती हैं। विशेष रूप से, आलोचना महिलाओं को कुछ पाउंड खोने के लिए प्रेरित करने के बजाय अधिक वजन बढ़ाने का कारण बन सकती है। शोधकर्ताओं ने कॉलेज आयु वर्ग की महिलाओं के एक समूह से पूछा कि उन्हें अपने वजन के बारे में कैसा लगा, और उन्होंने अध्ययन की शुरुआत में कितना वजन कम किया। औसतन, महिलाओं के बीएमआई स्वास्थ्य कनाडा की बीएमआई सिफारिशों के उच्च अंत में गिर गए। पांच महीने बाद, उनसे पूछा गया कि क्या उन्होंने अपने प्रियजनों के साथ अपनी शारीरिक छवि चिंताओं को जन्म दिया है। उसके तीन महीने बाद, शोधकर्ताओं ने फिर से महिलाओं की वजन चिंताओं के बारे में जांच की और ध्यान दिया कि वे कैसे बदल गए। उन्होंने जो पाया वह यह था कि, असुरक्षित रूप से, ज्यादातर महिलाओं ने इस समय के दौरान अपने वजन और परिवार के लिए चिंताओं को लेकर चिंतित किया। जिन महिलाओं को समर्थन दिया गया था और कहा कि वे ठीक दिखते हैं या तो कुछ वजन कम करते हैं या खो देते हैं। लेकिन जिन लोगों ने अपने प्रियजनों से बहुत कम संदेश या स्वीकृति की भावनाएं प्राप्त की हैं, वे वजन कम कर रहे हैं - औसत पर लगभग 4.5 पाउंड। "जब हम अपने शरीर के बारे में बुरा महसूस करते हैं, तो हम अक्सर प्रियजनों, परिवारों, दोस्तों और रोमांटिक भागीदारों के लिए जाते हैं-के लिए समर्थन और सलाह, "अध्ययन अध्ययन लीड प्रोफेसर क्रिस्टीन Logel। "वे जो प्रतिक्रिया दे सकते हैं उससे हम एक बड़ा प्रभाव डाल सकते हैं।" ये परिणाम दिखाते हैं कि आपके बारे में परवाह करने वाले लोगों से समर्थन महसूस करना, और यह सुनकर कि आप ठीक तरह से हैं, आपको अपने बारे में बेहतर महसूस होता है और बदले में, अपने शरीर का सही व्यवहार करें और स्वस्थ गतिविधियों में संलग्न हों। प्रोफेसर लॉजेल ने कहा, "बहुत से शोध से पता चलता है कि सामाजिक समर्थन हमारे स्वास्थ्य में सुधार करता है।" "सामाजिक समर्थन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा यह महसूस कर रहा है कि हमारे प्रियजन हमें वैसे ही स्वीकार करते हैं जैसे हम हैं।" कभी-कभी हम ईमानदार होने पर खुद पर गर्व करते हैं, और जब एक प्रियजन थोड़ा अधिक वजन होता है तो हम उसके लक्ष्य की ओर उसके काम में मदद करना चाहते हैं। लेकिन इस शोध से पता चलता है कि हमारे दोस्तों को कुछ आत्मविश्वास देना और उन्हें बताना है कि हम उन्हें प्यार करते हैं क्योंकि समग्र रूप से स्वस्थ आदतों की दिशा में उन्हें मदद करने का अधिक प्रभावी तरीका हो सकता है। संबंधित लेख: क्यों पतली महिला फैट टॉक आपके 3-चरण शारीरिक विश्वास बदलाव मेरे मित्र मोटी बात से बेहतर चाहते हैं मैंने एक मोटी आदमी डेटिंग करके आकार और शरीर की छवि के बारे में क्या सीखा है
