हम मल्टीटास्किंग के विचार से प्यार करते हैं, खासकर जब खाना पकाने की बात आती है। भोजन तैयार क्यों न करें जो आपको अंदर और बाहर पोषण देता है, और स्वादिष्ट स्वाद के लिए होता है? हमने सुसान सीमिनेली, प्रसिद्ध एस्थेटिशियन और "द सिमिनिली सॉल्यूशन: ए 7 डे प्लान फॉर रेडियंट स्किन" के लेखक से पूछा, खाना पकाने और इष्टतम त्वचा स्वास्थ्य के लिए खाने पर सलाह के लिए "कई महिलाओं को खुद के लिए खाना बनाने में समय नहीं लगेगा, लेकिन यदि वे करते हैं तो उन्हें दीर्घायु के साथ पुरस्कृत किया जाएगा। यदि आप टेकआउट और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों पर भरोसा करते हैं, तो आपको अंततः सूजन की बीमारी होगी। "ताजा खाद्य पदार्थों और जड़ी बूटी के साथ पकाने से सूजन और बढ़े हुए छिद्र, मुँहासे, सुस्तता और फुफ्फुस आंखें लड़ सकती हैं जो इसके साथ आ सकती हैं। "आपकी त्वचा एक उन्मूलन अंग है ... कचरा, कचरा बाहर, " Ciminelli बताते हैं। "तो जो भी आपका शरीर उपयोग नहीं कर सकता (अपशिष्ट) ब्रेकआउट या अन्य सूजन त्वचा के मुद्दों का कारण बन जाएगा।" इन पौष्टिक व्यंजनों को स्पष्ट, सुंदर त्वचा और बेहतर ऊर्जा के लिए घर पर आज़माएं।