रोटी हवादार और छिद्रपूर्ण है, जिसका अर्थ है कि आपके पाचन तंत्र में एंजाइमों के संपर्क में आने के लिए बहुत सारे सतह क्षेत्र हैं। नतीजा: कार्बोस वास्तव में ग्लूकोज में जल्दी टूट जाता है। दूसरी तरफ पास्ता अधिक कॉम्पैक्ट है, इसलिए इसे तोड़ने में अधिक समय लगता है। तो, हालांकि दोनों उच्च कार्ब हैं, पास्ता में निम्न ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है। जब आप रोटी खाते हैं, तो आपकी सबसे अच्छी शर्त एक रोटी चुनना है जो घनत्व है और इसमें अनाज, कर्नल और बीज के पूरे टुकड़े हैं।
आपने इसे अनगिनत बार सुना है: नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है। एक संतुलित, स्वस्थ नाश्ता खाने से भरा रहता है और दोपहर के भोजन तक आपकी ऊर्जा को बनाए रखा जाता है। और यदि आप सही भोजन चुनते हैं, तो आपका भोजन एक प्रमुख चयापचय बूस्टर के रूप में भी काम कर सकता है। चाहे आप वजन घटाने वाले पठार के माध्यम से विस्फोट करने की कोशिश कर रहे हों या अपनी ऊर्जा को बढ़ाएं, इन सात नाश्ते के व्यंजनों से आप दरवाजे से बाहर जाने से पहले अपने चयापचय को किकस्टार्ट करने में मदद करेंगे। 1 मैच ग्रीन टी मफिन एक संघटक महाराज द्वारा पकाने की विधि और फोटो बढ़ी चयापचय मिलान स्वास्थ्य हरे रंग की चाय प्रदान करता है कई स्वास्
आह, गर्मी। यह स्कर्ट, कपड़े, शॉर्ट्स और यहां तक कि बिकिनिस के लिए भी समय है - जिसका मतलब है कि शरीर की त्वचा पर ध्यान देने का भी समय है जिसे आपने सभी शीतकालीन लंबे समय से उपेक्षित किया था। हाँ, हमारा ध्यान इतना आसान और सेक्सी नहीं दिख रहा है! गर्मी में हमारे रास्ते को बफ और स्लोफ करने में हमारी सहायता के लिए, हमें न्यूयॉर्क शहर में हेवन स्पा और ईव सैलून के सह-संस्थापक गेब्रियल ओफल्स से एक महान DIY बॉडी स्क्रब रेसिपी मिली। हेवन स्पा एक समान पुष्प शरीर साफ़ करता है, अगर आपको उंगली उठाने के बिना छेड़छाड़ के दिन की आवश्यकता होती है (और कौन नहीं है?)। इस बीच, आप उन संस्करणों और gnarly पैर पर कुछ त
