किवीफ्रूट को अक्सर हमारे आहार में कम किया जाता है और किराने की दुकान या किसान बाजार में अनदेखा किया जाता है। हम में से कई इसे "उच्च रखरखाव" फल के बारे में अधिक पाते हैं, जिसके लिए छीलने और गड़बड़ी की आवश्यकता होती है, लेकिन आखिरकार किवी की सराहना करने का समय यह है कि यह एक खाद्य त्वचा की देखभाल करनी चाहिए! फल दुनिया में किवी विटामिन सी का प्रमुख स्रोत है और यह विटामिन सी है जिसे हम जानते हैं कि त्वचा को युवा और जीवंत रखने में बहुत बड़ा लाभ है। 1747 में एक स्कॉटिश नौसेना सर्जन द्वारा विटामिन सी की खोज की गई जो बीमारी के निशान पर अध्ययन कर रही थी। यह पाया गया कि विटामिन सी वास्तव में कमजोर बीमारी को रोक सकता है। प्रारंभ में, विटामिन सी की इसकी चिकित्सा क्षमता के लिए पहचाना गया था, और आज, यह अभी भी वही सुरक्षात्मक गुणों का दावा करता है।



साइट्रस फल, मिर्च और क्रूसिफेरस सब्जियों में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में है। यह आपके शरीर के सभी हिस्सों में ऊतकों की वृद्धि और मरम्मत के लिए आवश्यक है और कोलेजन गठन, घाव भरने और त्वचा पिग्मेंटेशन को प्रभावित करता है। जबकि विटामिन सी सैकड़ों महंगी त्वचा क्रीम में एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में प्रचुर मात्रा में है, यह एक सस्ता विकल्प, कीवी में भी प्रचलित है। हमारे शरीर विटामिन सी का उत्पादन नहीं करते हैं और जैसे ही हम उम्र देते हैं, हम इसे भी स्टोर करने में सक्षम हो जाते हैं। धूम्रपान जैसी बुरी आदतें भंडारण को और भी कठिन बनाती हैं। जबकि त्वचा क्रीम मदद कर सकते हैं, उनके पास समय के साथ ऑक्सीकरण करने की प्रवृत्ति अधिक हो सकती है, इस प्रकार त्वचा पर विटामिन सी प्रभाव कम हो जाता है।

विशेषज्ञों का मानना ​​है कि, भोजन के माध्यम से बहुत सारे विटामिन सी प्राप्त करने से बाहरी और आंतरिक दोनों सौंदर्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है। कई अध्ययनों ने त्वचा देखभाल में विटामिन सी की प्रभावशीलता का प्रदर्शन किया है। प्लास्टिक और पुनर्निर्माण सर्जरी पत्रिका में 2010 में एक अध्ययन ने नोट किया कि विटामिन सी कोलेजन संश्लेषण में एक प्रमुख भूमिका निभाई है और यह एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में, यह क्षतिग्रस्त त्वचा की रक्षा और पुनर्जीवित करने में मदद करता है। किवीफ्रूट भी विटामिन ई का एक अच्छा स्रोत है, एक अन्य एंटीऑक्सीडेंट जो आपको मुक्त कणों (आपकी त्वचा का सबसे बड़ा दुश्मन) के गठन के खिलाफ लड़कर बड़ी त्वचा प्राप्त करने में मदद कर सकता है। हालांकि कीवी एक स्नैक के रूप में स्वादिष्ट है, लेकिन त्वचा पर सीधे लागू होने पर इसका लाभ भी होता है। आंखों पर कीवी स्लाइस डालने से फुफ्फुस और अंधेरे को कम करने में मदद मिलती है।



एक त्वरित इंटरनेट खोज ने किवी के साथ प्रमुख घटक के रूप में कई महान प्राकृतिक त्वचा देखभाल मास्क प्रकट किए। 2007 में, ऑस्ट्रिया के शोधकर्ताओं ने एक अध्ययन प्रकाशित किया जो दर्शाता है कि फल के रूप में, उनके एंटीऑक्सीडेंट के स्तर में वृद्धि होती है। यह क्लोरोफिल के टूटने के कारण था। यह देखते हुए, आपको पके हुए कीवी से गैर-पके हुए संस्करणों की तुलना में सबसे अधिक त्वचा देखभाल लाभ मिलेंगे-आखिरकार, उन्हें अपनी अस्पष्ट बाहरी परत के नीचे शानदार बनने में समय लगता है। (आप त्वचा को भी रास्ते से खा सकते हैं; यह कब्ज के साथ मदद करने के लिए एक अच्छा खाना है।) सुंदर त्वचा के लिए, आज कुछ कीवी उठाओ। इसे अपने सलाद में फेंक दो, इसे एक स्नैक्स के रूप में अकेले खाएं या स्लाइस में काट लें और थके हुए आंखों को तनाव मुक्त करें। कौन भूरे और हरे, छोटे, अस्पष्ट फल को सुंदर त्वचा पर इतना प्रभाव डाल सकता था!

डेंगू का रामबाण इलाज - कीवी | KiVi fruit benefits dengu (अक्टूबर 2021).