हाल ही में, अधिकांश वैज्ञानिकों ने सोचा था कि जब तक आप वयस्कता तक पहुंच गए थे, तब तक आपके पास सभी मस्तिष्क कोशिकाएं थीं, और यह संख्या केवल वृद्ध होने के कारण ही घट जाएगी। ऐसा नहीं! एक दशक पहले थोड़ा सा, यह पता चला था कि मस्तिष्क हिप्पोकैम्पस नामक सीखने और स्मृति क्षेत्र में नए न्यूरॉन्स बनाते रहते हैं। और अब शोधकर्ता यह महसूस कर रहे हैं कि उदाहरण के लिए, पर्याप्त ओमेगा -3s खाने, व्यायाम करने और तनाव मुक्त करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं- स्मृति हानि और अपघटन के खिलाफ आपके मस्तिष्क के लचीलेपन को बनाने के लिए आप कितनी कोशिकाएं बना सकते हैं।
