हर्बल दवा की दुनिया आसानी से सुलभ और अंतहीन रूप से दोनों को अपने पैर की उंगलियों को डुबोने का प्रयास करने के लिए जटिल लग सकती है। जड़ी बूटियों को किसी के द्वारा उगाया जा सकता है या खरीदा जा सकता है, लेकिन इस बात पर भ्रम है कि वे कितने काम करते हैं, हर्बल उत्साही उन्हें इस्तेमाल करने से रोकेंगे।
कुछ हफ्ते पहले, ओरेगन फार्म की यात्रा पर, मैंने मिशेल नामक एक शौकिया हर्बलिस्ट से मुलाकात की। जैसे ही हम उसके पीछे पोर्च पर बैठे थे, उसने मुझे कुछ मूलभूत बातें सिखाईं, और मुझे घर का बना अदरक से भरा टिंचर दिया जिसने मुझे क्रूर ठंड को ठीक करने में मदद की। (उसने इस पुस्तक की भी सिफारिश की।) जब मैं न्यूयॉर्क में वापस आया, तब भी मुझे और सवाल थे, इसलिए मैंने हर्बल मेडिसिन कंपनी शहरी मूनशिन के संस्थापक जोविअल किंग से परामर्श लिया।
राजा के उत्पादों को रोजमर्रा की दुविधाओं, जैसे पाचन मुद्दों, संक्षिप्त चिंता, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, ऊर्जा की कमी, या यहां तक कि आपके जीवन में कुछ अतिरिक्त रोमांस की आवश्यकता के लिए सहायता के लिए बनाया जाता है। यदि आप अपने आप को जड़ी बूटियों में डुबकी लगाना चाहते हैं, तो शुरू करने के लिए यहां कुछ तथ्य दिए गए हैं!
जड़ी बूटियों के साथ आप कई चीजें बना सकते हैं।
कुछ सबसे लोकप्रिय चाय, बिटर (जो पाचन तंत्र को उत्तेजित करते हैं), और टिंचर हैं।
टिंचर उतना जटिल नहीं हैं जितना वे ध्वनि करते हैं।
राजा के अनुसार, "हर्बल टिंचर का उपयोग चाय के समान तरीके से किया जाता है लेकिन पानी का उपयोग करने के बजाय आप शराब का उपयोग पौधों के औषधीय मूल्य को निकालने और संरक्षित करने के लिए करते हैं।" यह आसानी से आपके रसोईघर में किया जा सकता है: "यह तरह की तरह है एक सब्जी किसान के लिए कैनिंग है - फसल के बक्षीस में आप इसे नहीं खा सकते हैं ताकि सर्दी के लिए इसे बेहतर बनाए रखा जा सके। मैं इस गर्मी में सभी कैमोमाइल चाय पी रहा हूं लेकिन अभी भी उन पौधों पर इतने सारे फूल हैं - चिंता न करें, सिर्फ वोदका या ब्रांडी की एक बोतल लें, कैमोमाइल फूलों के साथ मेसन जार भरें, और शराब के साथ कवर करें। " इस तरह, आप सर्दियों के माध्यम से पौधों के औषधीय मूल्य को संरक्षित रखेंगे!
जड़ी बूटियों को नियमित परिणामों के लिए नियमित रूप से लिया जा सकता है।
कई हर्बलिस्ट उन्हें रोजाना लेना पसंद करते हैं। जैसा कि राजा ने कहा, "मेरे पास जरूरी समय नहीं है और मुझे हर मुद्दे के लिए चाय बनाने की ज़रूरत है, लेकिन मैं किसी भी समय अपने विभिन्न हर्बल मिश्रणों को बाहर निकाल सकता हूं और इसमें से कुछ ले सकता हूं या मुझे दिन स्वस्थ और खुश महसूस कर रहा है। चिंता में कमी आई, ऊर्जा के स्तर का समर्थन किया, पेट ठीक है। "
जड़ी बूटी पृथ्वी के साथ गहरे संबंध को बढ़ावा दे सकती है।
किंग कहते हैं, "हर्बल दवा दवाओं के लिए पौधों का उपयोग करने से ज्यादा है।" "यह एक मानसिकता है, यह एक जीवन शैली है और यह प्रकृति के संबंध और पूरे व्यक्ति और उनके पर्यावरण के स्वास्थ्य के बारे में मेरी गहराई से मान्यताओं का प्रतीक है। हम प्राकृतिक दुनिया के लिए हमारे गहरे लिंक को बहुत कम समझते हैं। यह मेरे लिए बहुत ही आकर्षक है। "
कुछ जड़ी बूटियों कुछ बीमारियों या मूड के लिए सबसे अच्छा काम करते हैं।
बीमारी के लिए:
- इचिनेसिया और बुजुर्ग का प्रयास करें
तनाव के लिए:
- घर में ऋषि जलाने का प्रयास करें
- गुलाब पंखुड़ियों के साथ स्नान करने का प्रयास करें
पाचन को उत्तेजित करने के लिए:
- भोजन से पहले बिटर का प्रयास करें
शुरुआत अपने घर में जड़ी बूटी के साथ शुरू कर सकते हैं।
कई जड़ी बूटियों को एक खिड़कियों या पिछवाड़े में उगाया जा सकता है। राजा के अनुसार, "एक अच्छा पाचन बिटर फॉर्मूला एक आसान पहली शुरुआत है - डंडेलियन रूट, बोझ रूट, या अदरक रूट। पाचन आग को चकमा देने और पाचन समारोह को अनुकूलित करने के लिए भोजन से पहले इसका इस्तेमाल करें। "एक और आसान पहला कदम चाय में शामिल करने के लिए टकसाल बढ़ाना है!
ठंड का इलाज करने से जड़ी बूटी आपको कल्याण में बहुत आगे ले जा सकती है।
शहरी मूनशिन में, बड़े पाचन को अच्छे स्वास्थ्य के एक बड़े पहलू के रूप में प्राथमिकता दी जाती है, जैसे कि हर्बल टॉनिक्स का उपयोग केवल बाहरी लक्षणों के इलाज के बजाय किसी की समग्र स्वास्थ्यता का इलाज करने के लिए किया जाता है। जड़ी बूटियों रोजमर्रा की जिंदगी का एक समृद्ध हिस्सा हो सकता है। जैसा कि मिशेल ने मुझे अपने खेत पर वापस बताया, "पौधे जीवित चीजें हैं जो लोगों या जानवरों की तरह ऊर्जा इकट्ठा करते हैं, " और हमारे शरीर में जो ऊर्जा डाली जाती है, वह हमारे स्वास्थ्य में अंतर डाल सकती है।
यदि आप गर्भवती हैं या किसी अन्य दवा या पूरक (हार्मोनल जन्म नियंत्रण सहित) लेते हैं, तो कृपया अपने नियमित रूप से नए हर्बल सप्लीमेंट्स पेश करने से पहले अपने डॉक्टर और / या स्थानीय समग्र चिकित्सक से परामर्श लें।
