आहार सोडा पहले से ही खराब रैप प्राप्त कर चुका है क्योंकि इसे अतिरिक्त पाउंड पर पैकिंग से जोड़ा गया है। वास्तव में, एंगिंग के सैन एंटोनियो अनुदैर्ध्य अध्ययन में पाया गया कि 10 वर्षों के अवलोकन के बाद, आहार सोडा पीने वालों के पास कमर के माप में 70 प्रतिशत अधिक वृद्धि हुई थी।
और भी, नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने पाया कि मोटापे से ग्रस्त लोग नियमित सामान की तुलना में अधिक आहार सोडा का उपभोग करते हैं, जबकि पर्ड्यू विश्वविद्यालय के एक अध्ययन से पता चलता है कि कृत्रिम मिठास, जैसे आहार सोडा में पाए जाते हैं, वास्तव में आपके चयापचय को कम कुशल बना सकते हैं ।
अध्ययन, विस्तारित: नकली शक्कर वजन बढ़ाने का कारण बनता है
अब एक नए अध्ययन से पता चलता है कि डाइटिंग डाइट सोडा आपके कमर के लिए सिर्फ बुरा नहीं है-यह एक गंभीर हृदय स्वास्थ्य खतरे भी हो सकता है।
मियामी मिलर स्कूल ऑफ मेडिसिन और कोलंबिया यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर के नवीनतम शोध से पता चलता है कि दैनिक आहार सोडा पीने वालों को संवहनी "घटनाओं" के पीड़ित होने का खतरा बढ़ सकता है - और हम रोमांटिक अंतराल के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। स्ट्रोक, दिल का दौरा और संवहनी मौत सोचो। हालांकि शोधकर्ताओं ने यह स्पष्ट करने के लिए कहा कि उनके परिणामों ने और शोध की मांग की है, यह यह कह रहा है कि डेटा एक दशक लंबी अवधि में 2, 564 प्रतिभागियों से एकत्र किया गया था। अचानक, वह आहार सोडा बहुत अधिक भयावह दिखता है।
लेकिन निराशा न करें अगर आप अपने पसंदीदा आहार पेय के साथ भाग लेने की कल्पना नहीं कर सकते: अध्ययन में यह भी पाया गया कि कभी-कभी खपत इतना बड़ा सौदा नहीं था। (हम एक महीने और छः सप्ताह में एक के बीच इम्बिबिंग कर रहे हैं।) और क्या है, गैर-चीनी मुक्त सोडा पीने वालों को संवहनी घटनाओं का सामना करने की अधिक संभावना नहीं थी, इस विचार को विश्वास दिलाते हुए कि जब आप स्वयं से इलाज करेंगे, ऐन असली चीज़ की तरह कुछ नहीं।
निचली पंक्ति: अगली बार जब आप आहार सोडा के लिए लालसा के साथ मारा जाता है, तो अपनी कमर और दिल से सावधान रहें और इसके बजाय सेल्टज़र का चयन करें।
