स्मार्टफोन वाले अधिकांश लोगों और उनके आंतरिक एन्सल एडम्स को चैनल करने की इच्छा की तरह, हम हाल ही में इंस्टाग्राम के बारे में हैं। लेकिन हम झुका नहीं पाए क्योंकि फ़िल्टर हमें हर तस्वीर में अच्छा दिखते हैं (हालांकि इसका हिस्सा है)। निरंतर इंस्टाग्रामिंग के कुछ महीनों के बाद, हमने देखा कि स्वस्थ रहने वाले गुरु हम आपको प्रेरणा दे रहे थे-यहां तक कि हमें बेहतर भोजन विकल्प बनाने के लिए प्रेरित करते हैं। यह पता चला है कि इसमें कुछ विज्ञान है: एक 2010 एमआईटी अध्ययन में पाया गया कि लोगों के बड़े नेटवर्क द्वारा विचार को मजबूत करने पर लोगों को स्वस्थ आदतों को अपनाने की अधिक संभावना है। दूसरे शब्दों में, Instagram पर स्वस्थ भोजन दृश्यों पर बिंगिंग बेहतर खाने के लिए एक प्रभावी तरीका है। तो आगे बढ़ो और खुदाई करो!
यहां स्वस्थ भोजन प्रेरणा के लिए अनुसरण करने के लिए दस Instagram खाते हैं-शायद यह आपके लिए भी काम करेगा! क्या हम किसी को याद कर रहे हैं? टिप्पणियों में अपने सुझाव छोड़ दें-हम निश्चित रूप से उन्हें जांच लेंगे। Instagram पर आपको देखें (यहां हमें फ़ॉलो करें)!
1 @againstallgrain
डेनियल वॉकर सैन फ्रांसिस्को में स्थित अनाज रहित (इसलिए, ग्लूटेन-फ्री) शेफ है। वह पालेओ व्यंजनों के लिए एक महान स्रोत है जो डरावनी और चमक नहीं हैं।
2 @balletbeautiful
हम अपने अविश्वसनीय फिटनेस टिप्स के लिए हमारे दोस्त मैरी हेलेन बॉवर्स (बैले ब्यूटीफुल के निर्माता) पर भरोसा करते हैं, इसलिए सीखना कि वह कक्षाओं के दिन के लिए कैसे ईंधन भरती है वह एक शानदार जोड़ा बोनस है।
3 @ विवेकपूर्ण
कैथरीन मैकॉर्ड न केवल सुंदर दिखने को स्वादिष्ट लग रहा है, वह आसान, बच्चों के अनुकूल व्यंजनों और दोपहर के भोजन के विचारों के लिए एक महान स्रोत है।
4 @thehealthyapple
एनवाईसी आधारित शेफ एमी वालपोन भी एक खाद्य फोटोग्राफर है। वह साफ-सुथरा दिखने को सहज, भव्य और मजेदार बनाती है।
5 @ गोरमेट
खाद्य ब्लॉगर लौरा लोशे-क्विंटिन इंस्टाग्राम खाद्य पदार्थों के सेनफेल्ड की तरह है-वह उन सामग्रियों को कैप्चर करती है जिन्हें आप दो बार कभी नहीं सोचते (जैसे लेटस और ग्रेनोला) और उन्हें चर्चा के लिए चारा बनाता है (या उसके मामले में, रात के खाने में)।
6 @ वॉलेफूड्समार्केट
यदि पूरे फूड्स में एस्ल्स घूमते हुए आपका अधिकांश शनिवार लेता है, तो उनका इंस्टाग्राम सप्ताह के हर दूसरे दिन आपके त्वरित सुधार के रूप में कार्य करेगा। इस तस्वीर पर कैप्शन है: "शुक्रवार को चॉकलेट चिप चेरी #icecream फ्लोट के रूप में ठंडा हो जाता है!" # यम
7 @wellandgoodnyc
वेल + गुड के हमारे मित्र न्यूयॉर्क शहर के स्वस्थ और ज़ेन भागों के बड़े प्रशंसकों हैं, जो हमें उनके बड़े प्रशंसकों बनाता है।
8 @ जेलेनहार्ट
स्वास्थ्य और सौंदर्य कोच जोलेन हार्ट Instagram उपयोगी पोषण तथ्यों जो स्वास्थ्य और सौंदर्य को अंदर से बाहर बढ़ावा देते हैं। (आश्चर्य की बात नहीं है, वह योगदानकर्ताओं की हमारी टीम पर है।)
9 @keriglassman
वह हमें कम कैलोरी कॉकटेल पर थी, लेकिन पोषण विशेषज्ञ और लेखक केरी ग्लासमैन उपयोगी और यथार्थवादी वजन घटाने की सलाह से बह रहा है।
10 @ पोषण ...
यह फ़ीड इंस्टीट्यूट फॉर इंटीग्रेटिव पोषण से संबंधित है, जो खुद को दुनिया के सबसे बड़े पोषण स्कूल के रूप में पेश करती है। ऐसा हो सकता है, लेकिन Instagram पर पोस्ट किए गए इन्फोसैक्स उपयोगी हैं भले ही आप स्वास्थ्य कोच बनने का अध्ययन नहीं कर रहे हों।
