रस साफ करना किसी भी व्यक्ति के लिए जाना जाता है जो अपने शरीर को डिटॉक्स और रीसेट करना चाहता है। लेकिन क्या आपने कभी अपनी त्वचा के लिए शुद्ध करने के बारे में सोचा है? नहीं, मेरा मतलब यह नहीं है कि एक रस साफ करें जो आपकी त्वचा को लाभ पहुंचाता है। मेरा मतलब है कि एक कानूनी उत्पाद-मुक्त दिन जहां आप वास्तव में किसी भी त्वचा देखभाल या मेकअप से अपनी त्वचा को डिटॉक्स करते हैं, इसलिए यह स्वयं को रीसेट कर सकता है और बिना किसी व्यवधान के यह काम कर सकता है।
यह एडिना ग्रिगोर की नई किताब "स्किन क्लीनसे: द सिंपल, ऑल-नेचुरल प्रोग्राम फॉर क्लियर, कैल्म, हैप्पी स्किन" का आधार है। सभी प्राकृतिक, कार्बनिक स्किनकेयर लाइन एसड बेसिक्स के संस्थापक ग्रिगोर ने हर संभावित लोशन और औषधि की कोशिश की वहां उसकी बेहद संवेदनशील त्वचा की मदद करने के लिए। एक और नुस्खे के लिए अपने त्वचा विशेषज्ञ से मिलने के निराश और बीमार, ग्रिगोर ने ठंड टर्की जाने का फैसला किया - यानी, उसने सीधे अपनी त्वचा पर कुछ भी डालने से रोक दिया। और वह अंततः परिणाम देखने लगे।
ग्रिगोर ने मुझसे कहा, "यह इतना अनुचित है कि हमें अपने पूरे जीवन में हमारी त्वचा से नाराज होना चाहिए।" (आमेन, बहन।) "ज्यादातर महिलाएं, खासकर बाद के 20 और उससे अधिक उम्र में, चीजों से निपटती हैं और नहीं जानते कि यह क्यों हो रहा है।" मुँहासे, सुस्तता, सूखापन, परेशान धब्बे। यदि आपने कभी अपनी त्वचा से कुछ किया है, तो आप स्पष्ट रूप से समझा नहीं सकते हैं, त्वचा की सफाई करने की कोशिश करना आपकी जांच में अगला सबसे अच्छा कदम हो सकता है।
ग्रिगोर ने कहा, "यदि आप चार उत्पादों को लागू कर रहे हैं, और एक घटक आपके लिए एक समस्या है, तो आप कभी नहीं जान पाएंगे कि यह कौन सा है।" प्रत्येक घटक से ब्रेक ले कर, आप अपनी त्वचा को खुद को रीसेट कर देंगे। उन्होंने कहा, "जो लोग टूटते हैं, उनके पास असमान स्कींटोन होता है, शायद यह खुजली होती है, कभी-कभी यह दर्द होता है ... इस तरह का व्यक्ति तुरंत तुरंत राहत में अनुभव कर रहा है।" और उम्मीद है कि, जब यह हो जाएगा, तो आप जलन पैदा करने के कारण क्या कर पाएंगे।
एक त्वचा साफ कैसे काम करता है
सबसे आदर्श साफ-सफाई थोड़ा तीव्र है, खासकर यदि त्वचा की देखभाल और मेकअप आपके दैनिक दिनचर्या में इतने व्यस्त हो गए हैं। ग्रिगोर ने कहा, "सबसे तीव्र स्तर आमतौर पर उन लोगों के लिए काम करता है जो पहले से ही बहुत सारे उत्पाद का उपयोग नहीं करते हैं।" यदि आप इसके साथ सहज हैं, तो इसका मतलब है कि पानी को छोड़कर हर एक उत्पाद से आपकी त्वचा को ब्रेक देना। उठो, अपने चेहरे को पानी से कुल्लाएं, पूरे दिन नंगे चेहरे पर जाएं, बिस्तर से पहले पानी से धो लें। प्रभावी ढंग से धोने के लिए, अपने चेहरे को उसी तरह रगड़ें जैसे आप चाहते हैं कि आप सफाई करने वाले थे, लेकिन केवल शुद्ध, बिना किसी एच 2 ओ के साथ। ग्रिगोर ने कहा, "एक बार जब आप उस शीर्ष परत से छुटकारा पा लेते हैं, तो नीचे की परतें जो हम आम तौर पर चेहरे के धोने से अलग हो जाते हैं, आपकी त्वचा को साफ करने में सक्षम होते हैं।"
आप के लिए थोड़ा बहुत नंगे हड्डियों को ध्वनि? चिंता न करें - हर किसी को पूरी तरह से ठंड टर्की को सह करने की ज़रूरत नहीं है, ग्रिगोर ने मुझे आश्वस्त किया। आपकी शुद्धता आपके लिए अलग होनी चाहिए, और जब तक आप किसी चीज़ से ब्रेक ले रहे हों, तो यह गिना जाता है। कट्टर संस्करण के बारे में उन्होंने कहा, "ज्यादातर लोग अब तक नहीं जाएंगे।" अधिक सक्षम संस्करण? अभी भी कोई पैक किए गए उत्पादों की अनुमति नहीं है, लेकिन आप अपने रसोईघर से एक DIY उत्पाद या एकल घटक का उपयोग कर सकते हैं। ग्रिगोर ने कहा, "एक DIY नुस्खा आज़माएं, एक एवोकैडो को तोड़ दो।" अपनी पुस्तक में, ग्रिगोर DIY व्यंजनों का एक गुच्छा प्रदान करता है जो सरल हैं, और आपके पैंट्री या फ्रिज में शायद आपके पास पहले से मौजूद सामग्री शामिल हैं। "यह सामग्री के बारे में अधिक है और जटिल DIY सूत्र नहीं। इस तरह मैंने अपनी पूरी लाइन शुरू की। "
बहुत से लोगों को यह जानकर ख़ुशी होगी कि त्वचा की सफाई को वास्तविक आहार साफ करने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन ट्रैक पर अपना खाना खाने से निश्चित रूप से मदद मिलेगी। "अगर आप पहले अपना खाना नहीं प्राप्त कर सकते हैं, तो त्वचा की सफाई सिर्फ कुछ दिनों के लिए आपको बेहतर महसूस करने जा रही है, और फिर आप अपने उत्पादों पर वापस जाएंगे और आपके अंदरूनी वही होंगे, " ग्रिगोर ने कहा । उसने कहा, पानी, हरी चाय, या यहां तक कि कुछ हरे रंग के रस पीने से आपका रंग बहुत बेहतर दिखता है, लेकिन यह इसे बनाने या तोड़ने वाला नहीं है।
आप क्या उम्मीद कर सकते हैं
जबकि ग्रिगोर ने कहा कि तीन दिन की सफाई लोगों के लिए उनका सपना है, एक के लिए लक्ष्य बनाना अभी भी एक फर्क पड़ता है। उसके कुछ ग्राहक एक दिन के बाद बहुत अच्छा महसूस कर रहे हैं, कि वे सिर्फ एक या दो दिन के लिए जाने का फैसला करते हैं। "तीन दिनों के लिए बाहर निकलना वास्तव में डरा रहा है। एक दिन लोगों के लिए उचित लगता है, "उसने कहा। "मैं नहीं चाहता कि ऐसा महसूस हो कि आप मास्टर क्लीनसे पर जा रहे हैं।"
एक दिन के रूप में उत्पाद मुक्त होने के रूप में, आपके छिद्र खुद को फिर से साफ करना शुरू कर देंगे। जो भी जलन या चिंताओं आप पहले थे, कम होना चाहिए। आम तौर पर, आपको दर्पण में देखने में सक्षम होना चाहिए और अपने रंग के बारे में अच्छा महसूस करना चाहिए, जैसे आपकी त्वचा "रीसेट" है। ग्रिगोर ने इसे इस तरह रखा: "आपकी त्वचा प्रतिरक्षा प्रणाली की तरह है।" यह आपके लिए सब कुछ सहनशीलता बनाता है इसके साथ करो तो जब आप इसे एक ब्रेक देते हैं, तो यह त्वचा की रक्षा के लिए अपनी प्राकृतिक क्षमताओं पर रुकने और फिर से ध्यान देने दे सकता है।
ग्रिगोर मानते हैं कि त्वचा एक सफलता को साफ करती है जब आप इसे महसूस कर सकते हैं जैसे आपको दैनिक आधार पर कई उत्पादों का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। जब आप अपने दिनचर्या में उत्पादों को पुन: संगठित करना शुरू करते हैं, तो धीरे-धीरे करें, और इस बात से अवगत रहें कि आपकी त्वचा प्रत्येक उत्पाद को कैसे प्रतिक्रिया देती है। "अपना चेहरा धोएं, ठीक बाद दर्पण में देखें। उसने कहा, पूरे दिन अपनी त्वचा की जांच करें। आप जो कुछ भी करते हैं उसे तुरंत बेहतर दिखाना चाहिए। यदि नहीं, तो शायद यह उन उत्पादों के लिए अपने शस्त्रागार को कुचलने का समय है जो अधिक प्राकृतिक और फायदेमंद हैं।
ग्रिगोर ने कहा, "कुछ नया ढूंढना हमेशा मजेदार होता है, इसलिए कुछ ऐसी चीज ढूंढें जो वास्तव में आपकी त्वचा के लिए काम करे।" "स्किनकेयर ऐसा कुछ नहीं होना चाहिए जो आपको इतना प्रतिबद्ध कर रहा है कि आप स्विच नहीं करना चाहते हैं।" असल में, ग्रिगोर ने त्वचा देखभाल के साथ अपने आहार की तरह इलाज करने की सिफारिश की - विभिन्न प्रकार के उत्पादों का उपयोग करें जिन्हें आप हर बार घूमते हैं। (केवल "बिर्चबॉक्स प्रभाव" उर्फ कहलाते हैं, उससे बचें, लगातार दैनिक आधार पर उत्पादों को स्वैप करना। आपको कुछ अलग-अलग स्वैप करने से पहले इसे कुछ हफ्तों तक लगातार इस्तेमाल करना चाहिए।) जब तक उनके पास अच्छी सामग्री है और इसमें कुछ भी शामिल न करें जो आपको परेशान करेगा, आपको बहुत लाभ मिलेगा।
निचली पंक्ति: त्वचा की सफाई को उपक्रम करने से आप अपनी त्वचा की अनूठी जरूरतों के संपर्क में अधिक हो सकते हैं। यदि आप जमीन के तल पर वापस शुरू कर सकते हैं और सीख सकते हैं कि कौन सी उत्पाद और अवयव आपकी त्वचा के साथ जैव करते हैं और जिनके बिना आप बेहतर होते हैं, तो आप बड़ी त्वचा के लिए सड़क पर होंगे। आप अपने चेहरे पर जो डाल रहे हैं उसके बारे में सचेत रहें जैसे आप अपने शरीर में जो डाल रहे हैं उसके बारे में हैं। और यदि आपका पसंदीदा उत्पाद सभी प्राकृतिक नहीं है, लेकिन वास्तव में आपकी त्वचा चमकता है, तो इसका उपयोग बंद न करें। काम करने वाले कुछ उत्पाद ढूंढें, और अपने पसंदीदा उत्पाद या ब्रांड पर धोखा देने से डरो मत, अगर यह आपके लिए काम नहीं कर रहा है। "स्किनकेयर मजेदार, शानदार, और भयानक महसूस करना चाहिए, तनावपूर्ण नहीं होना चाहिए।" एक महीने में एक बार त्वचा साफ करके, या हर दो महीने में भी एक बार, आप स्वयं को चेक में रखेंगे और अविश्वसनीय परिणाम देखेंगे।
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