कभी-कभी हमारी आंखें हमारे पेट से बड़ी होती हैं और जब भोजन करने की बात आती है, तो यह अत्यधिक आसान हो सकता है! अगली बार जब आप खाने के लिए बाहर जाते हैं, तो नरम संगीत और प्रकाश व्यवस्था वाले रेस्तरां चुनें। यह आपके द्वारा क्रमबद्ध किए गए परिवर्तन को नहीं बदलेगा, लेकिन यह बदल जाएगा कि आप कितना खाते हैं: शोध से पता चलता है कि संगीत और प्रकाश नरम होने पर हम उसी रेस्तरां में 18 प्रतिशत कम खाते हैं। उस मामले के लिए, घर पर रात के खाने की मेज पर रोशनी को बंद करने का प्रयास करें- और, यदि आप धुनों को नष्ट कर रहे हैं, तो वॉल्यूम को भी चालू करें!
