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यदि आप अपना वजन देख रहे हैं, तो वास्तव में पैमाने पर देखने के लिए सप्ताह का सबसे अच्छा दिन है। पत्रिका मोटापा तथ्य में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि ज्यादातर लोग सप्ताह के दौरान वजन कम करते हैं और फिर सप्ताहांत में कुछ हासिल करते हैं। इसका मतलब है कि शुक्रवार को आप सबसे हल्का होने और रविवार को सबसे ज्यादा होने की संभावना है। जो वजन कम करने में सक्षम हैं, उनके अलावा कुल वजन-लाभकर्ताओं को सेट करता है जो सोमवार और शुक्रवार के बीच होता है। वजन घटाने वालों के पास शोधकर्ताओं को "मजबूत मुआवजा पैटर्न" कहा जाता है, जिसका अर्थ है कि उनके नीचे वजन घटाने सप्ताहांत के तुरंत बाद शुरू हुआ और शु...

प्रभाव कम रहते हैं, लेकिन कुछ खाद्य पदार्थ आपके योनि स्राव के स्वाद को प्रभावित करते हैं। फल इसे एक मीठा स्वाद दे सकते हैं, जैसे कुछ आश्चर्यजनक सब्जियां, जैसे शतावरी और गोभी। हालांकि, मांस कुछ हद तक अप्रिय स्वाद का कारण बन सकता है - जैसे अल्कोहल। (विडंबना की तरह, हम जानते हैं।) इसे विचार के लिए केवल कुछ खाना के रूप में लें, या शायद आप अपने साथी के साथ एक गेम निकाल सकते हैं: क्या आप अनुमान लगा सकते हैं कि मेरे खाने के लिए क्या था?...

हाँ, आप शायद पहले एक स्नीफ लेना चाहते हैं, लेकिन आप एक दफ़्ती से बाहर कुछ अतिरिक्त दिन निचोड़ने में सक्षम होना चाहिए। अपने दूध की उम्र को अधिकतम करने के लिए, इसे दरवाजे में न रखें, जहां हर बार जब आप कुछ पाने के लिए गर्म हवा में उजागर होते हैं। इसके बजाय, फ्रिज के पीछे दूध जमा करें, जहां तापमान आमतौर पर सबसे ठंडा होता है।...

निश्चित रूप से, आप रहने के लिए कॉफी का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन अगर आपके पास 20 मिनट तक अतिरिक्त समय है, तो यह एक कप का जूता रखने में सहायक हो सकता है और फिर बिजली की झपकी के लिए नीचे रख सकता है। कैफीन वास्तव में एडेनोसाइन को अवरुद्ध करता है, वही अवरोधक जो आपको थकने का कारण बनता है - और वह जो आपके सिस्टम से शुद्ध हो जाता है। तो जब आप 20 मिनट के बाद जागते हैं, तो कैफीन उसी समय में जाती है जैसे आप आरईएम नींद में जाते हैं।...

महिलाओं को orgasms क्यों है? एक विकासवादी दृष्टिकोण से, यह एक तरीका था कि महिलाएं बता सकती हैं कि क्या कोई व्यक्ति एक अच्छा आजीवन साथी होगा। यह महिलाओं को देखभाल, मरीज आदमी और एक स्वार्थी, अधीर के बीच अंतर करने में मदद कर सकता है! मादा संभोग का वर्णन करना आसान नहीं है। लेकिन हम निश्चित रूप से एक बात जानते हैं: मस्तिष्क इस सिम्फनी का मुख्य कंडक्टर है।...

रंगीन खाद्य पदार्थ खाने से टाइप 2 मधुमेह और हृदय रोग जैसी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है। DChoose यह सुनिश्चित करने के लिए रंगों की एक श्रृंखला में उत्पादन करता है कि आप विभिन्न प्रकार के रोग-विरोधी पोषक तत्व प्राप्त करते हैं। उदाहरण के लिए, केले और फूलगोभी जैसे सफेद फल और सब्जियों में एंथॉक्सैंथिन होते हैं, जो रक्तचाप विनियमन में मदद करते हैं, जबकि ब्रोकोली में इंडोल्स (स्वाभाविक रूप से प्रत्यारोपण संयंत्र रसायन, या फाइटोकेमिकल्स) कुछ प्रकार के कैंसर से बचाने में मदद कर सकते हैं। जमे हुए फल और सब्जियों के साथ ताजा, सीजन के उत्पादन के मिश्रण के लिए लक्ष्य रखें।...

यद्यपि हम गर्मी के झुंड में हैं, हम में से कुछ को सूरज में बाहर निकलने का मौका नहीं मिला है या स्वाभाविक रूप से चीनी मिट्टी के बरतन की त्वचा है जो चॉकलेट-द-द-सन लुक की तुलना में अधिक चापलूसी हो जाती है। यदि आप स्पष्ट पक्ष में हैं या आप अपनी नकदी को फैंसी ब्रोंजर पर खर्च नहीं करना चाहते हैं, तो यह DIY ब्रोंजर बस वही है जो आप खोज रहे हैं। आपको केवल कोको पाउडर और एरोरूट पाउडर चाहिए! थोड़ा लंबा रास्ता तय करता है और यह अविश्वसनीय रूप से बिल्ड करने योग्य है, इसलिए सुनिश्चित करें कि अपने ब्रश को हल्के ढंग से डुबकी दें और किसी भी अतिरिक्त टैप करें। यह न केवल एक अच्छी चमक पैदा करेगा, बल्कि आपको चॉकलेट, ...

विशेष रूप से कठिन कसरत के बाद मांसपेशियों में दर्द को कम करने के कुछ तरीके हैं। शायद आप बाहरी समाधानों की शक्ति में एक दृढ़ आस्तिक हैं जैसे एक ईपीएसम नमक सोख या अर्नीका जेल; या हो सकता है कि आप अपनी मांसपेशियों में दर्द करते समय सोने के लिए जाएं और एक ऐडविल पॉप करें। हाल के एक अध्ययन के मुताबिक, केसर को निगलना वास्तव में एंटी-भड़काऊ दवा से भी बेहतर दर्द से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है। हां, केसर, मसाला जिसे आप शायद स्वादिष्ट इतालवी रिसोट्टो या स्पैनिश पेला से पहचानते हैं। अध्ययन में, क्लिनिकल जर्नल ऑफ़ स्पोर्ट मेडिसिन के मार्च अंक में प्रकाशित , शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन लोगों ने काम करने से...

जैसे ही आप पसीना आते हैं, आपके छिद्र खुले होते हैं और गंदगी, तेल और बैक्टीरिया को उत्सर्जित करने की अनुमति देते हैं। जब आपको उन छिद्रों को अवरुद्ध करने के लिए मेकअप मिल जाता है, तो वे जो भी छुपा, नींव या पाउडर पहन रहे हैं, वह सब गंदगी, तेल और बैक्टीरिया के साथ मिलकर मिल सकते हैं। जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, इससे बुरा ब्रेकआउट या जिद्दी ब्लैकहेड होता है। अपने जिम बैग में एक बैग को फेस-क्लींसिंग वाइप्स का एक पैक फेंकना सुनिश्चित करें।...

ओबामा (और बस हर बेसबॉल खिलाड़ी / सेलिब्रिटी / कूल बच्चा) के बारे में कुछ ऐसा लगता है। अमेरिकी जर्नल ऑफ इंजेक्शन कंट्रोल में प्रकाशित एक नए अध्ययन के मुताबिक, एक मुट्ठी टक्कर एक हैंडशेक और पांच-पांच दोनों की तुलना में काफी कम बैक्टीरिया फैलती है। सटीक होने के लिए, पांच-पांच की तुलना में हैंडशेक के दौरान लगभग दोगुनी बैक्टीरिया को स्थानांतरित किया गया था, और पांच से अधिक मुट्ठी टक्कर के दौरान काफी कम बैक्टीरिया स्थानांतरित किए गए थे। सभी तीन अभिवादन में, जितना अधिक आप पकड़ पकड़ते हैं, और जितना मजबूत हो उतना अधिक बैक्टीरिया आप संचारित करेंगे। यह सब हमारे लिए बहुत तार्किक लगता है। सवाल यह है कि हम अ...

कोकेन की तरह, चीनी आपके दिमाग में आनंद अणुओं के स्तर को बढ़ाती है, जिसमें सेरोटोनिन और डोपामाइन भी शामिल है, जो पहले अच्छा लगता है। समय के साथ, आपका दिमाग उन न्यूरोट्रांसमीटर के उच्च स्तर पर अपनाना चाहता है, और आपको एक ही प्रभाव महसूस करने के लिए और अधिक चाहिए। चीनी क्रैश? आप बेट्चा हो। और क्या अधिक है, आपकी त्वचा के लिए एक चीनी आदत भी बुरी खबर है।...

जब आप चिप्स के बैग के साथ बैठते हैं, तो आपको कैसे पता चलेगा कि कब रुकना है? यह कठिन हो सकता है। जब लोगों को खाद्य पैकेजिंग में एम्बेडेड भाग संकेत होते हैं- उदाहरण के लिए, पीले चिप्स के ढेर में एक लाल चिप-वे कम खाते हैं। हाल के एक अध्ययन में, लाल चिप समूह ने 50 प्रतिशत से अधिक कैलोरी का सेवन किया। एक सुंदर स्टॉप साइन के लिए यह कैसा है? अधिक: दृश्य संकेत अतिरक्षण रोक सकते हैं...

लेकिन कोई भी वास्तव में भूरे रंग के स्वाभाविक रूप से जाने की उम्मीद नहीं करता है। यद्यपि जेनेटिक्स ग्रे में जाने पर एक प्रमुख कारक खेलते हैं, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए आपके पास कुछ नियंत्रण होता है कि आप संभव से पहले ग्रे नहीं जाते हैं। कई अध्ययनों में विभिन्न पर्यावरणीय कारकों और भूरे बाल के बीच एक लिंक मिला है। अल्ट्रा-बैंगनी प्रकाश एक्सपोजर, पोषक तत्वों की कमी (मुख्य रूप से विटामिन डी 3 और बी विटामिन) जैसी चीजें, और यहां तक ​​कि धूम्रपान से आपके बालों में वर्णक के समय से पहले नुकसान हो सकता है। धूम्रपान छोड़ने और अपने विटामिन खाने का एक और कारण!...

चाहे आप स्पिटजिंग या स्लेदरिंग कर रहे हों, सनस्क्रीन कपड़े पर गंभीर गड़बड़ी छोड़ सकती है। लेकिन अभी तक अपनी पसंदीदा बिकनी को खोने का कारण न मानें! दागों के पूर्व-उपचार के लिए लेस्टोइल या पाइन सोल जैसे बहु-उद्देश्य उत्पाद का उपयोग करके, आप लगभग किसी भी तेल स्प्लोट को हटाने में सक्षम होंगे। दाग के आकार के आधार पर एक चम्मच तक एक चम्मच - दाग के आकार के आधार पर प्रभावित क्षेत्र पर,...

आप पहले से ही सुपर सेक्सी और मजबूत हैं क्योंकि आप ठीक हैं, आप। लेकिन यदि आप कार्यों के माध्यम से बढ़ने की तलाश में हैं और काम पर अपनी उपस्थिति को बढ़ाते हैं (या यहां तक ​​कि सामान्य रूप से जीवन) कैफीन आपका गुप्त हथियार हो सकता है - कम से कम यदि आप एक औरत हैं! एक हालिया अध्ययन में निष्कर्ष निकाला गया कि महिलाओं को कैफीन होने पर सहयोगी कार्यों पर अधिक आत्मविश्वास और बेहतर प्रदर्शन किया गया था। कॉफी बारी बारी से पूर्वाग्रह हो सकता है। पुरुषों ने बताया कि उन्हें कम आत्मविश्वास महसूस हुआ और तनावपूर्ण कार्यों पर और भी बुरा हुआ। क्षमा करें दोस्तों! लेकिन महिलाओं, अब आप जानते हैं कि आप जीवन के माध्यम स...