हमने सभी ने यह कहते हुए सुना है, "यदि जीवन आपको नींबू देता है, नींबू पानी बना देता है।" वास्तव में, उस वाक्यांश का इतना उपयोग किया गया है कि हम अक्सर नींबू को केवल एक चीज से जोड़ते हैं-शर्करा, टार्ट पानी और कुछ और नहीं।
तथ्य यह है कि नींबू की बात आती है जब नींबू पानी से परे एक पूरी सुंदर दुनिया है। संतरे, अंगूर, क्लीमेंटिन और लाइम्स जैसे अन्य साइट्रस फलों की तरह, नींबू विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत हैं, जो शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुणों को दिखाया गया है जो हमारे कोशिकाओं को हमारे शरीर को सुंदर, अंदर और बाहर रखने के लिए क्षति से बचाने के लिए सुरक्षा प्रदान करते हैं।
विटामिन सी से परे, नींबू अन्य विटामिन और खनिज जैसे पोटेशियम, फोलेट, कैल्शियम, थियामिन, नियासिन, विटामिन बी 6, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, तांबा, रिबोफ्लाविन, पेंटोथेनिक एसिड और विभिन्न प्रकार के फाइटोकेमिकल का समृद्ध स्रोत हैं। पौष्टिक लाभों के अलावा, उपयोग के पूरे मेजबान भी हैं। यहां कुछ "नींबू पानी से परे" तरीके हैं जो नींबू आपको एक स्वस्थ और सुंदर जीवन जीने में मदद कर सकते हैं।
1 नींबू अवांछित उपज ब्राउनिंग को रोकते हैं।
क्या आप निराशाजनक नहीं होते हैं जब आप ताजा उपज काटते हैं, इसे फ्रिज में रखें और अगली चीज़ जिसे आप जानते हैं, यह भूरा हो गया है? दोष ऑक्सीकरण, जो तब होता है जब एक बार कुछ फल और सब्जियां कट जाती हैं और उनकी कोशिकाएं हवा में उजागर होती हैं। नींबू की अम्लता इतनी अधिक है कि यह इस ऑक्सीकरण को रोकती है। अपने एवोकैडो, सेब, केले, फूलगोभी या खुली आलू पर नींबू के रस का एक बूंदा बांदी इस ब्राउनिंग को अपने पसंदीदा ताजे फल और सब्जियों को बर्बाद करने से रोक सकती है।
2 वे आपके मनोदशा को बढ़ा सकते हैं।
नींबू की चट्टानों में पाए गए यौगिकों को एक शांत प्रभाव प्रदान करने के लिए दिखाया गया है, जबकि अन्य अध्ययनों से पता चलता है कि नींबू मन को अधिक सतर्क रहने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं। लाभ काटने का सबसे अच्छा तरीका आवश्यक नींबू के तेल अरोमा को सांस लेना या नींबू के साथ गर्म चाय बनाना है।
3 नींबू मुँहासे स्पॉट-इलाज कर सकते हैं।
नींबू त्वचा पर पाए जाने वाले कुछ मुँहासा पैदा करने वाली जीवाणु प्रजातियों को मार कर मुँहासे से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं या मदद कर सकते हैं। आप नींबू के रस को शीर्ष पर लागू कर सकते हैं क्योंकि यह एक अस्थिर है या पानी के गिलास में नींबू डालता है। आपके पानी में निचोड़ने वाले नींबू आपको उपरोक्त चर्चा किए गए सभी एंटीऑक्सीडेंट देंगे, जो हमारी कोशिकाओं को क्षति से बचाने और सुंदर, चमकदार त्वचा को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।
4 वे पैर गंध को हराते हैं।
कई अध्ययनों से पता चलता है कि नींबू के रस में जीवाणुरोधी गुण होते हैं। अनजाने में, कुछ लोगों को लगता है कि रस को 2 औंस पानी के साथ नींबू से मिलाकर समाधान के साथ अपने पैरों को धोने से पैर की गंध को खत्म करने में मदद मिलती है।
5 नींबू सूजन सॉगी सलाद।
क्या आप कभी भी अपने फ्रिज में लेटस के लिए एक अच्छा, पौष्टिक सलाद बनाने के लिए पहुंचे हैं और महसूस किया है कि यह सूजी और लंगड़ा था? नींबू के रस के साथ पेप अप droopy सलाद पत्तियां। ठंडे पानी के कटोरे में let कप नींबू का रस और फिर इसे पेश करने से पहले रेफ्रिजरेटर को थोड़ा सा करने के लिए अपने हिरणों को पका सकते हैं। एरियाना फियोरिटा ने इस लेख में योगदान दिया।
